小学体育教学中如何开展跳绳运动

陈群

【摘要】小学体育教学中，如何实现对小学生身体素质锻炼，让他们在体育课堂中得到全面发展，是体育教师的重要教学目标。从小学生身心发展水平来看，他们并不合适学习具有一定难度的动作。在新课改背景下教师开展跳绳教学具有十分重要的意义。

【关键词】小学体育;跳绳运动;策略

引言

跳绳运动对于小学生身体机能的提升和心理健康的发展都有非常重要的意义，因此小学体育教学过程中，教师应重视开展跳绳运动。但是由于部分小学生体质较弱，身体素质不高，跳绳兴趣不足，缺乏跳绳技巧，跳绳评价机制不完善等等问题，跳绳运动总是无法高效实施。为此，本文将从跳绳运动对小学生身心发展的意义入手，对小学体育教学中如何更好地开展跳绳教学进行详细的论述。

一、跳绳运动对小学生身心发展的意义

（一）跳绳运动能够帮助小学生实现身体机能的有效提升

跳绳这项运动，是有赖于运动者充分调动身体才可以完成的运动，具体而言，运动者在进行跳绳运动的过程中，应当在上肢甩绳的同时，下肢同步进行跳跃，这样方才可以完成整套动作。在从事跳绳运动时，运动者在全身不断跳跃的过程当中，腿部力量将得到锻炼和加强，这样将有助于运动者肌肉群的发育，并且增强学生的身体协调能力。同时，跳绳运动亦能够达到健脑的效果，在跳绳过程当中，运动者的上下肢共同协作，因此这将使其反应能力得到增强，并达到促进学生脑细胞活力的目的。当运动者坚持不懈从事此项运动后，将有效地调节心率水平，让自身的血红蛋白携氧能力得到增强，进而强化心血管机能。除此之外，通过坚持进行跳绳运动，将让运动者实现对自身脂肪的充分燃烧，进而达到健身塑形的目的。从前述内容可知，当小学生在体育教师的带领之下从事跳绳运动之后，其身体机能将比先前有较大幅度的提高。

（二）促进自身心理健康

小学体育教师在跳绳中让学生体会到跳绳所带来的成就感，在内心形成健康运动理念，跳绳训练中对自己的思维能力进行锻炼，从而更好地实现自身价值的成长，提升心理素质，对心理健康发展起到更多促进作用。

二、小学体育教学中如何更好地开展跳绳教学

（一）注重对学生加以激励

正如本文在最開始指出的那样，跳绳这项运动对于学生的身心健康有着重要的意义。因此，小学体育教师应当注重对学生的鼓励，使学生能够自行从事这项运动。为此，小学体育教师必须在教学当中及时了解学生的学情，发现学生因为长时间练习而产生消极情绪时，教师应当及时对其消极情绪加以调节。在学生眼中，跳绳运动的乐趣远远没有足球、篮球等团体对抗性竞技运动吸引人，因为这项运动给人以单一之感，故而学生经常会在练习一段时间之后放弃。为了避免学生出现这种情况，小学体育教师应当适时对学生加以鼓励，以便强化学生的信心。同时，小学体育教师亦应设计趣味性跳绳运动，如组织班级学生以小组为单位开展跳绳比赛，对优胜组的学生加以表扬，这样将会让学生鼓足劲头，能够以更为踊跃的态度投身于跳绳运动当中来。当学生在完成跳绳运动技术动作不过关时，小学体育教师不能简单地批评和指正，因为这样会伤害学生的自尊心，而是应当指导学生正确的技术动作要领，使学生能够自如地完成跳绳动作。

（二）以游戏和比赛等形式激发学生跳绳兴趣

小学生争强好胜，好奇心强，非常活跃，因此在小学体育课堂上，机械地进行体育训练无法激发学生的兴趣。为了激发学生的跳绳兴趣，教师可以创新教学形式，可以进行游戏或者比赛，这对于学生积极性的调动是非常有帮助的。在开展游戏教学时，教师要注意和跳绳运动相结合，以跳绳运动为核心设计游戏，这样才能激发学生练习跳绳的主动性。在进行游戏设计时，教师可以加入比赛性质的活动，激发学生争强好胜的欲望，引导学生积极参与到游戏中，真正调动起学生主动锻炼的积极性。当然，因为小学生的争强好胜心理比较强，所以教师也可以采用比赛的形式，最大限度地调动学生的竞争意识。在进行比赛的时候，可以进行个人比赛，也可以进行小组比赛。教师可根据学生的运动情况进行分组，让每一组学生的身体素质都差不多，以此保证游戏的公平性。教学中，教师将跳绳交给每个小组中身材比较高大的学生，让两位学生负责摇绳，同组的其他学生则站在跳绳的中间，听到教师“开始”的口令后，小组同学配合进行跳绳，哪一组跳的个数最多，即为胜方。

（三）进行分层教学

以往授课中，教师教学标准和内容采取“一刀切”方式，未考虑到学生各自身体特点来设置教学内容和方式，这很容易导致身体素质好学生得不到更好的锻炼、较差的学生跟不上学习进度。这一问题长期困扰着体育课堂教学活动。一个班级中，男女生之间存在着明显身体差异，体质较差的学生很容易失去体育课学习信心，久而久之成为班级学困生，影响到体育课堂教学质量和效率，疏远了师生关系。结合体质不同的现状，小学体育教师不妨采取分层分组教学方式，根据不同身体条件来划分为不同水平的层次，设计出不同教学内容和目标，针对不同目标来开展不同评价活动。实际教学和小组活动中，注重学生对新知识吸收和理解，让每位同学都能发挥出自身特点，激发出学习潜力，从而更好地提升自身能力。每个人的跳绳水平不同，教师在授课之余可以组成互助小组，让学生在小组中互帮互助，实现共同进步和提升。结合分层教学中出现的问题，体育教师要重点关注班级学习中的学困生，指导他们积极掌握跳绳技巧和知识，在运动中提升自身运动能力。每个人的跳绳水平并不相同，要求所有同学来进行相同训练，是不科学、不现实的。实际教学中进行分层分组授课很有必要。

结束语

跳绳活动是小学体育课堂中必不可少的体育运动项目，对于提升学生的身体素质、心理健康水平大有裨益，同时也能够增强学生团队协作意识与竞争意识，形成非常良好的身体状态与心理状态。本文论述了一些跳绳教学的方法，仅供参考，更多的方法还需要广大教师在跳绳教学中发现、总结、运用、改进。

参考文献

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