在小学体育教学中渗透心理健康教育

王晓华

摘要：小学阶段是学生成长的关键阶段，无论是知识学习，还是体育素养培养，都尤为关键。但是传统小学体育教学实施过程中，通常是注重技能培养，忽视了学生心理健康的教育。为了学生终身发展，本文从当前小学体育教学渗透心理健康教育的意义、现状入手，结合分析心理健康教育对小学生成长的作用，从而探索在小学体育教学活动中渗透心理健康教学的有效方法和途径。

关键词：小学;体育教学;心理健康教育;方法途径

体育课程标准明确指出，“学校教育要树立‘健康第一’的指导思想，切实加强体育工作。”而健康是指一个人的身体和心理都处于正常的状态，并具有良好的社会适应能力。心理健康是小学生身心发展的基本要求，学校体育教学活动，是对学生进行心理健康教育的重要渠道之一。

一、关注学生心理健康教育的意义

调查研究表明，当前小学生的心理健康状况不容乐观，主要存在自私、虚荣、软弱、易冲动、心理承受能力差等问题。一方面小学生的心智还不成熟，他们面对复杂的现实生活时，缺乏心理准备，一旦有了困难和挫折，容易产生退缩心理，缺乏战胜困难的勇气和决心;另一方面独生子女偏多，他们从小到大的家庭生活优越感，一帆風顺的成长环境，容易使其产生依赖和自私的心理，不能以平和的心态看待别人的进步﹔再者，小学生生理上的急速发育也给学生心理上带来一定的影响，他们窖易急躁、发脾气，不能够换位思考。

在这样的背景下，关注学生心理健康教育，是学校、社会、家庭应该共同承负的责任，而学校是培养学生健康素质的主阵地，承载着更多的教育导向功能，学生的心理健康教育也理应成为学校教育的重要内容，通过学校教育，培养学生正确认知能力，形成优良意志品质和良好人际关系，以健康的心态面对成败得失，着眼于未来，以正确的方式去展现自我，提升自我。

二、体育教学中学生不良心理的现状分析

学生的心理健康发展必须以正常的身体发展为物质基础，体有教师可以通过直观教学的方式，使学生认识到体育活动对身心健康的积极促进作用。在体育教学中影响学生心理健康的不良因素主要有：①害怕心理、②逆反心理、③依赖心理、④焦虑心理、⑤孤独心理、⑥自责心理、⑦过敏心理、⑧冲动心理、⑨反感心理等。其形成的原因主要有生理和心理、体质和学习成绩以及不良个性心理等方面的缺陷。如有的学生身材矮小、肥胖、体弱或有某些方面的残疾等，他们在练习中因怕做不好动作被别的同学讥笑而产生对运动的恐惧感，导致心理失衡或怨天尤人，或自暴自弃，从而造成较重的心理负担。又如在考核或成绩评定时，有的学生总觉得教师给别的同学的分数与评价比自己的高，怀疑教师不公正、有偏向行为。在进行集体项目的比赛时，有的学生总认为自己的技术水平对取胜起到了重要的作用，以突出自己、表现自己为中心，这样做又往往得不到教师的肯定。这些学生内心无法平衡，又难以从正常途径宣泄，从而使其在学习时心理极不稳定。因此，教师在教学中应注意学生心理健康的教育。

三、体育教学活动对学生心理健康教育的作用

1、体育活动有利于学生自我意识的发展

所谓自我意识，即学生对自己的理性认识，包括对自己的身体和心理状况，以及对自己思想、情感的评价。体育活动大多是运动技能的训练，而不少学生因为自身原因（身体肥胖、动作不协调等）产生自卑心理，从而不喜欢体育，甚至对体育活动有抵触情绪。作为教师，应加强对学生的心理疏导，引导学生互相尊重、互相鼓励，努力提高学生对体育运动的兴趣和自信心。在体育活动中遇到的困难，引导学生正确面对，指导练习技巧，并进行积极有效的自我暗示，长期下去学生的抗挫折能力就会得到一定的提高。

2、体育活动有利于学生意志品质的培养

意志品质是一个人在行为过程中表现出来的比较稳定且鲜明的心理特征，主要包括坚强.拼搏、自觉、自制等方面的内涵。实践证明，越是在困难的情境下，学生的意志品质也表现得越明显。体育活动有着一定的运动量，尤其在对抗性和竞争性体育活动中，学生容易疲劳、紧张，有丰富的情绪体验，这种情绪体验主导了学生的意志行为。因此，初中体育教学中，设置有一定困难的运动项目，有计划地对学生进行意志力锻炼，有助于其培养勇敢顽强、坚持不懈、不怕吃苦、团结互助等方面的品质，使学生保持积极向上的心理状态。

3、体育活动有利于学生交往能力的提升

交往能力是新时期人才的必备素养。体育活动要求在一定的环境中进行，尤其是集体体育活动，学生在运动中既有竞争又有合作，这样的过程离不开学生人与人之间的沟通和联系，良好的沟通，让学生学会了信息交流，懂得了宽容热情，改善了学生的情绪障碍，促进了活动效果的提升，同时也提高了学生的人际交往能力。如在进行峨眉武术教学时，我让学生在班内自由组队，利用课余时间相互比赛，学生在活动中渐渐意识到集体力量的强大，为了赢得比赛，每队的成员都要适时沟通，这样既培养了学生的合作意识，学生的交往能力也得到提升。

四、在体育教学中行之有效的健康心理教育的方法

1、分析学生，调整教学策略

在教学中，分析学生的共性和个性特征，并根据学生的共性和个性调整自己的教学内容和教学手段、方法，并积极鼓励全员参与到体育课的学练中。

2、以快乐为先导，创设教学场景

运用自己的创意和想象，根据学生的兴趣和爱好来设计体育教学场景，尽力让学生在一个愉悦的场景之下进行学习，享受运动带来的乐趣，互相帮助的欣慰。在愉快的场景之中，团结共进的学习生活中学会人与人之间相处的技巧，树立和睦相处、团结向上、相互依存的态度。

3、妙用“教具”，克服障碍

在体育教学过程中，由于器材及自身身体素质的影响，学生会产生恐惧心理，采用条件作业的诱导练习，有助于学生消除情绪障碍、循序渐进的掌握动作技能，帮助学生克服胆怯心理障碍，增强学生自信心和顽强拼搏的勇气。

4、互帮互助，共同提高

在体育教学过程中，明确责任，落实保护与帮助是克服学生心理障碍的重要措施，通过保护与帮助，不但消除了学生的心理障碍，而且增强学生关爱同学，珍惜生命的意识。

5、欣赏、鼓励增强自信

教师运用精炼准确的语言提醒学生动作用力时机和要点，帮助学生分析原因、提供正确学练方法，使学生心理活动与动作完成在速度、力量、节奏相一致，转移和分散学生的情绪障碍。通过教师的积极鼓励和肯定鞭策，增强学生愉悦感和成就感。

五、加强体育教学中心理健康教育的途径

1、营造良好的体育教学环境

环境对学生的身心健康有直接的影响。在初中体育教学过程中，教师要充分尊重学生，努力构建平等和谐的师生关系，从而为学生营造愉快的体育学习环境，促进学生乐观开朗、积极向上心理的形成。

2、因材施教，展示学生才能

教学要有针对性，同样在体育教学活动中，教师要注重因材施教，根据学生的不同个性和特长，开展学生感兴趣的运动项目，让学生在活动中尽情展示自己的才能，享受运动的乐趣。对于在活动中不尽如人意的地方﹐教师要学会包容，用鼓励和引导，帮助学生树立健康心理。

3、提高教师心理健康素养

教师是教学活动的主导者，教师的心理健康程度直接影响了学生的心理健康水平。因此，体育教师要不断地学习，充实教育学、心理学等方面的专业知识，掌握学生心理辅导的方法，从而便于在教学中发挥自己的主导功能，引领学生向着健康的方向发展。

总之，在小学体育教学中关注学生的心理健康教育是体育课程改革的要求，也是新时期人才培养的需要。体育教学的特点决定了体育教学对促进学生的心理健康发展起着特殊的作用。处于主导地位的教师应利用教学艺术，因材施教，满足学生的生理心理需求，在提高学生身体素质的同时，要充分结合体育教学内容，遵循学生身心发展规律，优化教学过程，丰富教学手段，时刻关注学生心理健康，促进学生健康成长。