论协调性练习在小学足球训练中的作用

丘锋

随着素质教育的不断深入，小学体育课程受到了广泛关注，其中足球训练也开始进入人们的视野。为了让学生得到很好的锻炼，教师要对学生进行相关训练，以此来达到良好的运动效果，进而提高他们的身体素质。协调性练习在小学足球训练中发挥着关键性的作用，从当前的训练情况来看，其成效还不太明显，需要教师采取有效的训练方法，帮助学生解决足球运动中的难题。

足球运动的对抗性、技巧性比较强，需要学生拥有良好的运动基础，只有掌握了丰富的运动技巧才能发挥出真正的实力。小学时期大部分学生对足球的兴趣都比较浓厚，参与的积极性也比较高，为了达到预期的训练效果，教师要根据学生的实际情况进行针对性训练，通过协调性练习，可以让学生的身体和意识同步，在靈敏的动作和技巧支持下，运动水平可以得到稳步提升。

1 通过协调性练习，提高学生的身体素质

小学生处于身心发展的关键时期，在足球训练中只有掌握了一定的技巧和技能，才能顺利完成教学任务，如果没有良好的身体素质和身体体能，会给学生的成长带来损伤，对其以后的发展是非常不利的。所以教师要不断加强协调性练习，这样才能保障学生全面协调发展，并且有扎实的运动基础。基于现代教育背景下，教师还要注意到学生之间的个体差异性，因为每个学生的协调性都是不同的，所以教师要采取针对性的措施，根据他们的实际情况，合理把握训练强度，经过系统性的练习才能有效提高学生的协调能力。学生之间虽然可能会出现不同程度上的差别，但是就整体情况而言，通过训练还是能够起到一定推动作用。通过协调性练习不仅能够培养学生的协调能力，还跟促进其力量和耐力，以及灵敏度的增加，所以说是足球训练中比较重要的练习内容。比如，在传授运球技巧时，只有拥有了良好的协调能力，才能迅速控制住足球，并与其他队员默契配合，然后发挥出真正的实力，取得优异的成绩。如果协调性不强，经常会发生丢球或者失去平衡的情况，足球技能也会大大降低。

2 通过协调性练习，可以挖掘学生的运动潜力

小学阶段学生容易受一些新鲜事物的影响，从而产生浓厚的学习兴趣，教师要抓住这一关键时期，从学生的运动兴趣入手，利用他们比较喜欢的形式培养协调能力。在丰富多彩的练习中可以挖掘出他们的运动潜力，使其拥有较高的运动水平和运动能力，进而达到了最终的训练目的。为了提高训练效果，教师可以采取多种动作组合练习法，这种训练方式要从常用的动作入手，着重锻炼学生的协调性，在多次重复练习下，学生对自己的身体机能会越来越熟悉，基于此灵敏度和协调性也能得到有效培养。小学足球训练中，教师对学生的了解要全面，对于不同学生教师要运用不同的训练策略，训练方式也要因人而异。在开始接受训练时，教师要选择一些基础性的动作，如，把前后跳动作、肩部绕环动作等和足球技术融合在一起，并进行反复训练，或者向前跳的时候足球向后绕环，向左跳的时候足球向右绕环。这些动作的难度比较低，学生接受起来也比较容易，如果直接运用复杂的动作训练学生的协调性，会使其产生抵触心理，从而阻碍了足球运动在小学体育教学中的发展，他们的协调性也难以得到很好地培养。

3 通过协调训练，可以使学生掌握更多足球技术

足球运动对学生的身体素质要求比较高，体能越好协调性训练的效果也就越高，所以教师还要开展力量训练，这样可以提高学生的灵活性，为协调性的提升奠定了良好基础。在足球运动中如果身体过于僵硬，不灵活，无法掌握真正的足球技术，运动水平也难以从根本上提升。协调性是身体与意识的巧妙配合，通过意识把需要做到各项动作传达给身体，协调性不佳的表现是不能快速做出相应的动作，这对足球运动是非常不利的。为了完成训练任务，提高学生的足球技术，在协调训练中教师不要只是简单地进行跑跳练习，要开展实践练习，模拟真实的赛场，锻炼学生的球场应变能力，这也是有效的协调性练习。而且小学阶段的体育训练，不能只是重复单一的动作，会使学生产生厌烦心理，这种训练模式下，难以彻底解决肢体不协调的问题。比如，教师可以有意识地锻炼学生的运球能力，这是针对手脚协调性的训练，不仅提高了学生的足球技能，还能增加他们的实战经验，使其在以后的比赛中能够获得优异的成绩。在协调性练习之前，教师需要注意训练计划的合理性，根据学生的具体情况，不断调整教学计划，进而找到最佳训练方案。

4 结束语

总之，小学体育课程中，足球是学生比较喜欢的一项体育运动项目，而协调性练习是其中重要的内容，对学生足球技能的提升，以及身体素质的培养都发挥着关键性的作用。为了达到好的训练效果，教师要认识到协调性练习的重要性，然后根据学生的实际情况，开展针对性的练习，挖掘他们足球运动中的潜力，从根本上提高他们的足球运动技能，进而推动我国足球事业的发展。

（作者单位：深圳市凤光小学）