整合训练方法在高校橄榄球训练中的应用探究

任可

在高校橄榄球训练中应用整合训练方法，不仅有利于提升橄榄球运动员的竞赛行为效果和学习水平，还能促进高校橄榄球运动员综合能力的全面发展。同时，整合训练方法转变传统橄榄球单一的训练模式，而是结合高校橄榄球运动员发展的实际情况，以提升其综合能力和发展能力为目标，强化橄榄球运动员的运动技术和发展水平，还能在短时间内促进橄榄球运动员的全面发展，让其更好的在比赛过程中取得良好效果。

高校橄榄球训练中，其运动项目结构具有复杂性特点，并且不同位置的运动员在不同比赛阶段发挥着不同的作用，为增强高校橄榄球运动员的训练效果，还需要通过整合训练的方式，结合竞赛的多面性特点，加强对运动员综合能力和素养的培育，进而才能促进高校橄榄球训练与发展工作水平提升。

1 整合训练方法在高校橄榄球训练中的应用价值

在结合整合训练方法，加强高校橄榄球训练方式创新的过程中，能够提升橄榄球运动员训练和竞赛效果，还能让运动员严格按照训练顺序，加强训练小组之间的有效配合和互动，整合训练方法也是一个逻辑上比较复杂的阶段系统，通过整合训练方法能够将橄榄球运动员的运动潜能全面激发出来，而且采用整合训练方法，也能达到对运动员进行系统性训练、发展的目的。在第一训练阶段，是通过让橄榄球运动员完成单一技战术训练负荷任务的形式，更好地锻炼身体素质、运动技术、战术能力、专项身体运动功能等。在第二階段的训练中，是让运动员完成相互作用的各项技能战术的综合训练负荷任务，这种综合训练的负荷任务，可以加强对运动员运动技术和战术的训练力度，还能通过完善其专项身体运动功能等形式，提升运动员良好的身体素质能力，让其更好地参与到高校橄榄球竞赛和比赛活动中。第三阶段是对橄榄球运动员在单一战术和综合战术过程中的整体表现潜力进行挖掘，让其完成相互整合的复合任务，这种方式能够让橄榄球运动员之间相互配合、协作，不断提升其训练效果和能力。在相互作用的战术训练和整体训练中，也能提升运动员整体表现能力，促进橄榄球运动员的全面发展和进步。

2 整合训练方法在高校橄榄球训练中的应用策略

2.1 提升整合训练应用的重视

一方面，高校需要提升对整合训练应用的重视，并通过整合训练方法，对运动员进行力量训练、身体技能训练、速度训练等，还要通过整合训练的方式，对运动员自身潜力、学习能力进行有效挖掘，从根本上提升运动员训练的水平和效果。在整合训练期间，还要调动运动员参与橄榄球训练中的积极性和主动性，可以通过运动员之间相互配合的形式，在做好自身专业技能训练活动的基础上，通过相互配合的形式，提升其综合训练的效果和发展水平。另一方面，竞赛活动的效果作为评价整合训练程度的标准，可以在整合训练活动开展之后，通过对高校橄榄球运动员进行能力考察的方式，让其更好地在竞赛活动和比赛的过程中，发挥自己的潜力，以及运用在整合训练过程中学习到的训练方法。在整合训练期间，还要结合橄榄球运动员，实际运动技术水平，对运动员进行针对性的训练，避免超负荷的训练工作给高校橄榄球运动员训练工作带来困难。

2.2 加强整合训练方式的优化

在橄榄球运动员训练与发展的过程中，通过整合训练可以提升其高校橄榄球运动员训练的工作效果。在整合训练期间，高校需要加强对整合训练方式的优化，转变传统单一的橄榄球运动员训练模式，而是采用将体能训练、身体技能训练、心理素质训练、技能训练之间有效整合的方式，提升橄榄球运动员在训练过程中的综合能力。并且在整合训练期间，也可以借助信息技术，开阔橄榄球运动员在训练过程中的视野范围，先让橄榄球运动员了解橄榄球运动和比赛过程中的实际运动情况，然后通过对整合训练进行分步骤讲解、分步骤训练等形式，提升学生的学习能力，让学生循序渐进地在橄榄球整合训练活动中，提升其综合实力。

2.3 开展整合训练教学的活动

在整合训练工作开展过程中，需要组织整合训练教学的多元化活动，通过活动的形式调动运动员参与到高校橄榄球的整合训练中。比如，学校可以通过学生之间竞赛的形式，调动学生参与整合训练教学的积极性，并通过竞赛的形式也能了解学生在整合训练期间的实际水平和潜能。同时，整合训练活动在开展中，也可以结合学生的实际学习需求，将与整合训练有关的运动项目、运动实践引入到课堂教学中，让学生通过完成运动项目、运动任务等形式，全面参与到综合技能的训练和发展中。此外，高校橄榄球训练工作中，可以通过开展橄榄球运动比赛活动、实践活动等形式，让学生能够在橄榄球运动比赛中提升综合训练效果。在发展学生橄榄球运动专项技能、身体素质能力的基础上，培养学生在整合训练期间的团队协作能力、集体精神。

3 结语

在对高校橄榄球运动员进行多样训练的过程中，可以结合整合训练方式，提升其训练的效果和水平。还要加强对整合训练方式的创新，开展整合训练活动，提升训练的水平。

（作者单位：东北大学体育部）