如何提升高校篮球教学与训练的效果

马明松

篮球运动是存在赛制要求的训练内容，会对人员的违例采取一定措施。这让高校实施的篮球教学与训练，要考虑到正式比赛规则的要求，帮助学生了解篮球训练和篮球比赛的差异，使他们可以能够深入了解篮球运动的动作要领。教师可以重点在训练中，讲解篮球运动的相关术语和比赛规则，让大家可以开展相对自由的训练活动，锻炼他们的肢体能力和运动思维，使高校篮球教学与训练具有良好效果，为学生的成长和发育起到促进作用。

1 影响高校篮球教学与训练的因素

1.1 没有良好的教学氛围

部分高校在开展篮球教学的过程中，会着重训练学生的动作，使教学内容相对单调，不能够引进吸引大家的关注力。这让学生之间缺乏篮球运动上的交流，难以适应篮球比赛变化较快的运动节奏。教师应当了解他们参与比赛的运动需要，通过创造存在良性竞争的训练氛围，调动学生学习篮球运动的热情，培养大家在运动过程中的灵活身体素质，使教学与训练效果有所提升。

1.2 存在训练方法的不足

高校篮球教学对学生的训练，是通过实行合理的方法，提升他们的整体运动能力，让大家能够对篮球运动产生深刻理解。同时结合现代化的教学理念，为学生普及运动防护常识和篮球动作技巧。这让教师所选择的训练方式，存在对学生身体素质的单一性要求，不能考虑到他们在弹跳力、合作能力上的成长，影响高校篮球教学与训练的具体效果。

2 提升高校篮球教学与训练的效果

2.1 运用竞赛教学法创造竞争氛围

教师要激发学生的运动热情，让他们能够坚持对自己动作标准度的要求。在大家的训练进入到一定阶段后，运用竞赛教学法组织学生参与篮球比赛。先让他们熟悉篮球运动的比赛规则和球员位置，再讲解相关术语的实用性场景，使大家能够在适应比赛环境和规则的过程中，产生小组形式的竞争关系，创造高校篮球教学与训练的良好氛围。这会让学生在运动中，缓解学习其它高校教学内容带来的压力，使教师能够发现他们在身体素質上的待提升空间，通过改进教学所使用的训练方法和强度，帮助大家更好的了解和实践篮球运动。同时对学生的运动技能进行培训，让他们的传球动作具有连贯性，能够与队友进行赛情的有效沟通，增强大家使用相关术语或者动作的实践能力。这会使教学在具有竞争氛围的同时，存在连接学生之间情感交流的方式，锻炼他们与他人合作的运动表现能力，更多关注到个人运动思维的影响作用。教师可以观察竞赛教学法的应用效果，观察学生是否在篮球比赛中提升了各自的能力，对仍然存在学习困扰的人员，进行个人运动要求上的课间辅导。帮助不够了解自己个人能力的学生，做好体测成绩、身体健康等方面的评估，使他们能够建立训练自己运动能力的学习目标。

2.2 利用俱乐部教学模式增强训练

俱乐部教学模式在教学中的推广，主要以培养和发挥学生在体育方面的才能为主，存在让他们自选运动项目的合理性。把这种模式应用于篮球教学与训练，就必须了解多数人是怎样解除并爱上篮球运动。教师可以通过随堂测试，了解学生在身体素质和个人能力上的差距，分析他们在篮球比赛中能够胜任的位置。再根据这个位置对其能力的要求，重点训练学生的弹跳力和动作灵活性，使他们存在胜任守门员或者球员位置的决胜能力，具有科学应用运动知识的训练经验和运动思维。教师可利用俱乐部教学模式，对学生参与篮球比赛的赛前训练，进行学生任选运动项目的要求。对他们的训练效果，进行比赛实践中的验证。把没能完成训练要求的学生，归类到没有运动基础的学生群体中。统一对这类学生，进行跑步、跳绳等锻炼其运动能力的基本训练，增强高校篮球教学与训练对部分特殊人员的要求。对能够完成所有训练要求的学生，进行统一参与篮球比赛的位置调换，了解他们在运动知识和实践经验上有无缺少。围绕所有学生在团队合作中的表现，引入提升训练效果的教学要求，使他们能够在多次实践中调整自己的表现，重视每个人对自己学习篮球运动的帮助，学会与他人合作完成教师布置的训练任务。对俱乐部教学模式能否对教学的推动性，进行学生个人能力上的简单测评，以他们的肌肉组织伸缩能力、身体骨龄发育情况为衡量标准，判断教学是否要调整对学生训练强度的要求，让高校对学生实行的训练，能够以培养他们健康的身体素质为基本条件。

3 结语

教师要把对高校篮球教学与训练的要求，放在培养学生运动思维和身体素质上，发掘他们在篮球比赛中的长处与适合位置。通过对篮球运动规则和术语的讲解，让大家逐步接触篮球训练的基础内容，巩固学生在技巧训练和实践经验上的学习。通过深入了解学生完成运动的实际情况，对他们进行锻炼自身身体素质的运动内容要求，促使高校篮球教学与训练的效果，能够得到学生训练质量上的提升，具有培养其合作能力和运动沟通能力的具体影响。

（作者单位：北京体育大学中国篮球运动学院）