对青少年儿童中长跑运动员选材的探讨

苏凡爱

随着体育竞技的发展，科学的选材成为了运动员培养和运动水平提高的首要环节，在选材中需要根据不同项目的特点，利用现代科学的方法，在青少年儿童中找到他们的天赋，将适合从事于中长跑运动的运动员从中选拔出来，对未来中长跑运动中取得优异的成绩有着重要意义。

在现代中长跑运动的发展中，运动员的选材工作越来越受到重视，运动员的选材是体育竞技科研中的重要课题，现代中长跑运动中成绩进步的关键在于科学的选材和有效的训练。

1 现代中长跑运动的特点

首先中长跑运动员的选材是十分重要的，它可以直接影响到运动员的培养，由于中长跑运动的特点，需要在青少年儿童中选拔并培养一大批有潜在运动能力的人才，以便从小进行训练和培养，打下运动的基础。其次现代中长跑运动中训练也越来越科学，通过逐步增加运动员的训练强度，形成了高原、平原交叉训练的方式，以速度的训练为训练核心，全面发展运动员的运动潜力。

2 青少年儿童中长跑运动员选材的原则及注意事项

2.1 青少年中长跑运动员选材的原则

在青少年儿童中科学选材需要遵循以下原则，首先是综合性原则，构成体育经济能力的要素中包括身体形态、技能、身体素质等各个方面，在青少年的生长发育过程中是综合性的，各个要素相互影响，因此在选材时需要对运动员的竞技能力进行科学分析，所考察的指标需要能够反映运动员各方面的信息。其次是典型性原则，在选材中需要突出青少年的专项特点，尽量选择对中长跑运动的成绩影响较大的指标，需要反映运动员的潜在运动能力。最后是可行性原则，在选材中各项指标必须精简和精确，简单可行才可以被广大教练员和运动员接受。

2.2 青少年中长跑运动员选材的注意事项

选材的目的是为了从青少年儿童中选拔出身体条件优越，符合中长跑运动所需的人才，通过从小进行科学系统的训练，为运动打下坚实的基础。在选材中首先需要克服现有标准中偏向于选择年龄较小的青少年的倾向，由于中长跑运动中的客觀规律，很多运动员创造优秀的成绩的年龄相对其他运动会晚一些，按照传统的选材标准很可能将一些年龄较大的运动员拒之门外，失去了运动的机会。同时，在选材中也需要注意运动员的文化素质，现代训练中对运动员的要求也越来越高，这就需要运动员需要具备一定的科学知识，并能运用到训练实践中，因此为了培养更加优秀的运动员，在选材中运动员的文化素质也成为了重要的选材条件。

3 少年儿童中长跑运动员选材要求及方法

3.1 对身体形态的选材要求

运动员的身体形态对中长跑运动的成绩起着重要作用，身体形态是体生长发育的水平、身体姿态、体型等方面的体现，身体形态主要包括身高、体重、胸围、肌肉、脂肪等外观形态的各方面基本状况，通过对中长跑运动员的资料分析，优秀的中长跑运动员 的身高于体重比值较小，一般中跑运动员的身高范围是：男1.72-1.82m，女1.65-1.72m;长跑运动员的身高范围是：男1.68-1.72m，女1.60-1.65m，中跑运动员的身高略高于长跑运动员。体重范围是：男55-65kg，女52-60kg。因此在青少年儿童中选拔运动员时一般要求具有身体修长、身材匀称、肌肉纤维细长且富有弹性、下肢较长、足弓弹性好等特点。

3.2 对生理机能和心理素质的要求

中长跑运动是一项考验耐力的运动，因此要求运动员需要具备良好的有氧运动的耐力素质，可以利用肺活量作为考量心肺功能的指标，肺活量直接关系到耗氧量和有氧耐力，数值大者最好。其次由于中长跑运动中要求运动员的大脑皮层需要承受较长时间的反复单一刺激，所以要求运动员可以较长时间集中注意力，可以情绪稳定地承受长时间高强度的负荷，且具备顽强的意志，具备拼搏精神。因此在选材时需要根据运动员在比赛中的表现来判断运动员的心理素质和意志品质等心理因素。

3.3 对身体素质的选材要求

耐力是中长跑运动的关键，因此在选材时必须严格要求，在选择运动员时需要注意速度、耐力、力量等身体素质，要侧重对耐力的考察，但是随着中长跑运动的发展，不仅要求运动员具有良好的耐力，更需要有优秀的速度;同时弹跳力是构成速度的主要因素，因此中长跑运动员也需要具备较高的力量素质。因此在选材时可以通过3000米跑来测验其耐力、100米跑测验其速度、立定跳测验其力量。最后，在挑选中长跑运动员时需要全面考察其潜力和素质，除了耐力、速度和力量外还需要具备一定的身体协调性和灵活性，便于在运动中掌握各种运动技巧。

4 结束语

随着我国体育竞技的发展，已经跃居世界经济体育强国的行列，未来竞技体育的发展也必将迈向新的台阶，科学的选材时支撑体育运动的基本保证，也是取得优异成绩的关键，因此我们需要关注体育运动中选材的价值和意义，不断完善选材的原则和方法。

（作者单位：山东省泰安市宁阳县少年儿童业余体育学校）