浅析帆船运动员最佳竞技状态模式

罗友佳

基于生化指标以及素质指标相结合的方式，来对帆船运动员赛茶最佳竞技状态进行评估，通过合理的数据支持，为提高教练员决策的科学性和准确性提供帮助，借此提高运动员比赛成绩。运动天才并非是一种抽象的概念，更重要的是一种体现在运动素质上的内容，帆船运动员只有具备良好的身体素质以及坚强的毅力，才能够在海上保持长时间的高度集中，也只有这样才能够获得更好的成绩，运动员需要根据风向、海浪和船速等多方面的不同，调整帆船的状态，使帆船与方向始终保持最佳的角度以及最优的航行路线，并在最短的时间内到达目的地，也只有这样才能够有助于在最短的时间内到达目的地。

1 一般资料与方法

1.1 一般资料

本次研究直接将某队相关分船队队员22名进行统计，其中包含15名男性运动员和7名女性运动员在21名运动员中曾有7名运动员，获得过全国冠军运动员年龄区间值为20-29岁。

1.2 方法

本次研究借助半自动生化仪，在2003年至2004年全国锦标赛前一周。对所有受试者进行血红蛋白和血尿素以及血清肌酸酶进行了相应的跟踪测试，在测试完成后确认所有运动员的各项数据并按照步骤进行测试。

1.3 统计学方法

本次研究数据统计工作由研究组内相关统计人员进行患者最终结果，录入Excel表格由医务人员对数据进行确认，实验中计量资料采用百分比形式进行判断，以X2检验值进行统计学检验，计数资料采用（卡方±标准差）的形式进行记录，以T值进行检验，判断两组数据是否存在统计学意义。

2 结果

本次研究结果中发现，高名次与低名次运动员之间各项数据有明显差异，其平均值见表1与表2。

在赛前一周发现优秀男子帆船运动员的血红蛋白平均值在141左右，而血清肌酸酶平均值大约为217，血尿素平均值为6.1左右。相较于基本素质较差的男子运动员来说，有明显差异而优秀女子帆船运动员的各项指标同样具有这类特点。

3 讨论

3.1 柔韧素质

柔韧素质所指的是关节运动幅度的能力而决定柔韧素质的因素主要是运动器官的构造，其次则是关节周围组织的整体体积大小，最后则是骻关节的韧带以及肌腱肌肉等组织的延伸性。柔韧素质对于一个普通的运动员来说，是可以通过训练的方式进行一定的优化的。而当帆船运动员在关节活动范围和运动幅度有所扩大后，不仅能够对动作进行更加随意的支配同时，在激烈的运动中还不容易导致肌肉损伤和疼痛的产生，帆船运动员在迎风行驶时，为了保持船的稳定并尽可能减少船左右摇摆和拍击水面的现象，同时也为了使船的前进力尽可能朝船头的方向移动时，船的触水面保持稳定状态，就需要将身体运动和压舷运动相结合。在运动员进行一系列的专业动作时，运动员的身体和腿都需要保持直线，只有这样才能够使帆船的力矩伸展到最大，而此时做身体运动时幅度也能够达到最大，当身体保持这一状态时身体运动能够对船产生最大的力量，这样的身体运动能够有助于促进船冲涌浪的力量加大，并且还能在一定程度上使船拍击水面的状况得到控制，使船保持全速前进，而不会将过多的力分散到上下颠簸的行动中，由于身体运动并不会出现一个完整的固定模式，所以对于一个帆船运动员来说，柔韧素质是极为重要的一个特质，需要再进行运动员的训练时，对这一素质进行有效的训练。

3.2 协调素质

协调性对于人体来说极为重要，所指的是人体和各肌肉群同步活动的一个能力。近年来，我国相关研究人员在研究结果中发现，运动素质是运动员体能展现的一个最重要的表现，而协调能力则是运动技能的一个基础能力，这与运动员的中枢神经活动有着极为密切的关联，并且协调能力自身就包含着反应、平衡和节奏等多个方面的内容，所以协调能力在发展期间可以被视为运动员竞技能力的一个主要影响因素和独立因素，帆船运动员在小风天进行迎风转向时，一般都需要通过加大自身的身体运动幅度来实现船的倾斜，使船能够跟随风向，进行不断偏转通过这种方式来起到转向的效果，但这也无疑对运动员的身体协调性提出了更高的要求。运动员在转向时弧线应当尽可能自然，只有这样才能使帆船在转向过程中，不会由于活动而丢失速度。当比赛期间为大风天气，运动员在进行转向后，需要尽快通过身体的运动来进入压舷的状态，使船能够保持正常的速度进行行驶，想达到这样的目标，身体也需要保持协调运动，对于运动员的协调性有更高的要求。

3.3 平衡素质

平衡素质对于帆船运动员来说，其实是最重要的一个素质类型，平衡素质主要包括静态平衡和动态平衡两种帆船运动员在整个运动期间需要架帆船，保持一个合理的航向和速度，同时还需要通过压舷来使船保持平衡，避免出现翻船的情况，同时竞技帆船在开展比赛的过程中，运动员还需要操纵自己的船只赶超或者摆脱其他的船只，所以只有在运动期间保持良好的平衡才能使运动员的帆船又快又稳的行驶。平衡能力其实对于帆船运动员来说就是自己的导航，能够使运动员不断对自身的身体姿势进行纠正，并且还能使帆船运动员的身体时刻保持平衡状态，而灵敏度还能够有助于促进运动员在突然失去平衡时，能够最快的对其进行调整。良好的平衡素质，有助于促进运动员的自我调整能力的提升。

3.4 力量素质

力量素质所指的是人在肌肉收缩的时候能够克服内外阻力的能力，而对于帆船运动员来说，任何专业动作都需要以自身的力量素质为基础，力量素质甚至可以说是帆船运动的一个基本素质，例如帆船运动员在迎风拉帆的过程中，只有自己能夠帮助自己进行拉帆，而只有足够的力量才能够增大拉分帆的幅度并加快拉帆的速度，也只有这样才能够使船在运行期间获得最大的速度，但1对1地拉帆也需要良好的拉帆力量，例如在迎风压弦的过程中，压弦的力量也是运动员力量素质的展现。而对于帆船运动来说，运动员需要具备良好的腿部力量和腰背力量，想要强化运动员的综合素质，就需要加强运动员在风浪天气和环境下的海上训练，并且在陆地上进行有效的体能训练，只有长时间高质量的训练，才能够最大限度的使运动员的综合素质得到提升，使运动员在迎风行驶的过程中，各种技术和战术得到最优化的发挥，并且取得最终的胜利。

3.5 耐力素质

随着近年来国内外帆船比赛竞争的不断优化帆船运动，对于运动员体能的要求也在不断提升，运动员想要在比赛中获得良好的成绩，耐力也和体力一样重要。帆船比赛在进行过程中，有时一天要进行数轮比赛，此时耐力就显得极为重要，所以在对运动员进行训练时，海上训练的时间和陆地训练的时间都需要满足运动员的体能要求，也只有这样才能够保障海上比赛能够顺利的进行。

4 总结

优秀的帆船运动员的身体素质其实与多个方面有极为密切的关联，而只有帆船运动员保持最佳的竞技状态，才能使运动员在比赛中获得更好的成绩。

（作者单位：海南体育职业技术学院）