曲阜师范大学学生体能训练对百米技术影响

徐勇智

伴随着科技和训练理念的不断发展和成熟，在训练和学习中人们越来越意识到田径百米项目技术学习中体能训练的重要性。一个人的基本运动能力就是指一个人的体能，运动训练中我们常把体能训练作为重要的训练内容之一。各个不同项目的运动员在训练和学习过程中，都在不断寻求各种有效的方法和手段，来提高自身的运动能力。体能训练对于百米技术学习的重要性是毋庸置疑的，本文主要对曲阜师范大学2016级体育教育专业田径专选的学生进行实验对照后，总结在百米技术学习中体能训练的影响。

1 前言

我们应当肯定的是体能不管在学习还是训练中都具有重要价值。经过大量的研究和训练实践，我们不难发现体能是运动员一切运动能力的基础，拥有良好体能的运动员他们的技战术和心理素质都相对较高。在现代竞赛中，我们参加比赛的目的就是要取得好的成绩，获取比赛的胜利，伴随着这一目标延伸到我们的训练实践中，最重要的就是通过训练来提高运动员的体能。运动员的体能又是由自身的形态和机能所决定，因此我们在训练中要着重这两方面来突破和提高。

到现在我们对于体能等相关训练体系的研究还不是很明确，在我们的教学和学习过程中，很多时候也是忽略了体能的重要性，只着重于学生在技术上的学习。我们在教学过程中由于对侧重点的模糊，这必将导致我们对体能这个领域研究的缺失，这是我们训练体系中的短板。体能对于学校体育和运动训练中都是非常重要的，本文我们就以曲阜师范大学2016级体育教育专业田径专选班的学生为例，来研究体能训练对百米技术学习的影响。

2 百米运动的特点

百米是田径比赛中距离最短的比赛，可以分为起跑，起跑后加速跑，途中跑和冲刺跑四个阶段，也被誉为“挑战人类速度极限”的比赛。一直到现在，百米世界纪录仍为9″58，是牙买加选手博尔特创造的。其运动特点：在直线距离百米路程中以最短的时间跑完全程;在身體供能方面，表现为人体以无氧代谢的方式供能，最大限度地发挥人体运动能力。

3 实验对象

对象选取本校体科院2016级体教专业田径专选班共二十六人，分成两组，每组十三人，全部为男同学。

4 实验分组

通过对26名研究对象的信息数据整理，以及学生对百米技术学习中体能训练的了解程度和训练时水平。将选取26人平均分为两组，每组13人，分别为实验组和对照组，实验对象都是曲师大2016级在校本科生。我们对学生的年龄、身高、体重分别进行了数据统计，数据显示无明显差异，全部学生均为健康体质。

我们对参与实验的学生进行了简单统计;我们对研究对象的身体基本情况进行了统计和了解，经过比对后，p值都大于0.05，实验组和对照组在年龄、身高、体重上相对均匀;实验组和对照组在实验前对于百米技术学习等方面无明显差异，因此，可以排除这四个因素对实验结果和数据的影响。

5 结果分析

通过试验所得的数据，实验组经过体能训练后的同学体质情况和百米技术明显好于未参加训练之前;对照组经过常规教学后学生的体质状况与未学习前差距不大，并且由于只注重技术而没有进行相应强度的体能训练，学生身体素质在1000米和100米测试中表现出成绩明显下滑。

6 结论

（1）参加常规教学的学生，在三个月的正常学习中，由于身体长期不承受负荷训练，所以在身体素质方面有所下滑。

（2）技术上，在十二周的训练和教学安排后，被安排进行体能训练的实验组同学相对于进行常规教学的对照组同学来说，实验组对百米技术的掌握和身体素质的提高要更明显。说明体能训练对学生百米技术学习起到有利作用，其次说明，在常规教学中安排一定的体能训练有利于学生学习百米技术和身体素质的保持。

（作者单位：天津体育学院）