浅谈小学体育跳绳教学指导方法

魏璐

摘要：作为一项传统运动，跳绳可以有效训练学生的身体协调、弹跳、灵敏度等能力。在小学体育教学中，教师需要重视跳绳运动的重要性，结合小学生和体育教学特点，立足当前教育背景，采用科学、合理的方法对学生的跳绳运动进行有效指导。

关键词：小学体育;跳绳教学;指导方法

跳绳运动具有趣味、多样、实践、合作等特征，门槛低，操作方便等特点，在近年来已经逐渐发展成为人们日常闲暇的重要运动项目。小学生作为祖国的未来，从体育锻炼的方便、简单、有效等角度考虑，通过跳绳教学可以从小培养学生的跳绳兴趣，促进学生身心素质的良好发展。

一、小学体育跳绳运动的教学意义

跳绳运动是一项十分灵活且有效的体育运动，能够满足社会大众多样化的运动需求，比如个人跳绳、集体跳绳、基础跳绳、花样跳绳。而且对场地、道具、入门技术等都要求较低，男女老少皆宜，这就注定了跳绳运动拥有极其广阔的“发展市场”，可以更方便大众提升身心素质。此外，对于小学生而言，跳绳运动的安全性高，可玩性多，方便携带，还能满足小学生好动、活泼的特点，且可以有效促进学生身体协调、弹跳、灵敏度等能力的培养。所以在小学体育中开展有效的跳绳运动，可以让学生通过简单的运动高效达成体育教学目标。

此外，除了基本的身心素质培养之外，跳绳运动灵活多变的形式，也为素质教育背景下，对学生体育综合素养的培养创造了便利的条件，例如通过集体跳绳培养学生的集体意识、团队精神、同理心和友善品质，通过花样跳绳培养学生的创新意识、勇敢和自信品质等等。

多方因素综合下，在小学体育中开展有效的跳绳运动，属于“低成本，高收益”，能让学生的体育培养达到事半功倍的效果。

二、小学体育跳绳教学的指导方法

（一）准备阶段的安全指导

尽管跳绳看起来是一项简单的运动，但若不做好充足的准备活动，学生不能提前活动开身体，并掌握必要的理论和技巧知识，在具体跳绳的运动中，就有可能受伤或出现其他意外。所以必须要注意在准备活动中对学生进行安全指导[1]。比如在开始前，教师应让学生通过起跳、跳动平衡、手脚操等方式，将跳绳相关的身体部位进行热身。而为了让学生引起重视，并积极投入热身活动，不滥竽充数，可以用形象化的教学课件、视频等资源，展示因为没有充分准备而引发的安全事故的案例。学生知晓不认真准备的严重后果，就会一定程度上集中注意力。而为了调动学生的积极性，让其保持一定的兴奋度，教师也可以设计一些简单的游戏、小比赛，让学生在奖励、竞争等因素的刺激下，尽快适应跳绳运动。

（二）基本技能的多样化指导

跳绳运动较为简单，所以许多学生在上课之前通过生活经验就已经具备一定的基本技术。但是学生的一些操作存在不规范的问题，需要教师帮助其巩固和纠正。这时如若采用单一的教学示范，学生就会感到枯燥，不能集中注意力听讲，不能及时纠正不规范的操作，同样会影响后续教学，甚至威胁学生的人身安全。所以就有必要进行多样化的教学指导，让学生在“熟悉”的基本技能训练中感受不一样的预料之外的乐趣。比如在人教版三年级上册学习基本的双脚跳、单脚跳等技能时，教师应先根据学生的掌握水平进行分组。对于已经准确熟练掌握的学生，可以让学生基于双脚跳、单脚跳，在安全的前提下尝试创新，比如单脚交换跳、双脚交叉跳、快慢变速跳等。而对尚未掌握的学生，教师可以先让学生自我展示，满足其表现欲。然后教师亲自或用动画人物演示示范，向学生讲解易犯错误并及时纠正。或者请两个水平相当的学生相互挑错、相互监督、相互鼓励，让学生在竞争、合作中，既能够提高对基本技能的掌握水平，还能感受来自同伴和集體的力量，增强参与的积极性和主动性。

（三）花样跳绳的创意指导

掌握花样跳绳技术，可以满足小学生追求新鲜感和自我表现的心理需求。而且花样跳绳技术可以对学生的创造力、团队合作能力、灵敏性等进行多角度的有效培养。所以在花样跳绳教学中，教师要契合其特色，创新一些富有创意的方法对学生进行指导，让学生在愉快的学习氛围中掌握花样跳绳技术，综合素质得到全面发展[2]。比如在人教版三年级的两人摇绳、交叉跳绳等教学中，教师可以让学生成为课堂的主人，先鼓励学生根据自己此前所积累的跳绳技术和经验，表达对于花样跳绳的看法，并向教师提关于花样跳绳训练的需求和建议。教师对学生的建议进行筛选并采纳有效建议，增强学生的参与意识和主人翁精神，可以有效调动积极性，也能实现教学的有效创新。教师也可以在单人练习、跳大绳比赛、集体分层训练的过程中，针对学生暴露出的具体问题进行针对性指导，帮助每个学生都能获得切实提高，让学生体验运动的成功，可以让学生产生更浓厚的跳绳和锻炼兴趣。

结语

总之，小学体育教师应当明确跳绳运动对助力小学生身心素质发展、意志与道德等相关素养培养的重要性。结合具体的跳绳教学环节、技术领域和学生特点，运用分层教学、个性教学、信息技术教学等现代化的教育理念，增强学生跳绳运动的兴趣和积极性，切实提高小学体育教学质量。

参考文献：

[1]郝贤君.小学开展花样跳绳实践教学的几点思考[J].科普童话，2019（18）：105.

[2]董凤萍.浅析如何提升小学体育教学趣味性[J].体育风尚，2019（06）：138.