浅谈提高中小学生自我健康管理的运动方法

黎云

【摘要】实行有效的激励机制，是一套科学的班级管理系统，是班主任和学生的配合，是学生之间力量的平衡，是各个制度的协调统一，在实践中，我们还要不断创新，不断改进，引领学生自我管理，提高自我修养，最终实现自我价值。基于此，以下对浅谈提高中小学生自我健康管理的运动方法进行了探讨，以供参考。

【关键词】中小学生;自我健康管理;运动方法

引言

目前，许多小学生出现了各种各样的心理问题。拥有一个健康的心理，无论是对于个人的发展，还是对于社会的安定都至关重要。了解和研究目前我国小学心理健康教育实施的现状，并针对其中存在的问题提出相应的对策很有必要。

一、目标诱导

目标激励是指设置适当的目标来激发学生的动机和行为，达到调动学生积极性的目的。制定班级公约，创立班级特色，打造班级文化，使个人利益与集体利益联系在一起，感受到集体舆论的存在。有了进步，会赢得集体的鼓励，犯了错误，会感受到同学的批评与期望，学生之间要团结互助，共同维护集体的荣誉。（1）给学生实现目标的途径和方法目标激励要以明确的组织目标为依据，对其进行纵向和横向的层层分解，形成每個小组、每个学生的具体目标，分阶段、有计划地实施，最终实现自我激励和自我管理。

（2）目标要有可持续性达成目标要有持之以恒的精神，小学生自我控制能力弱，容易分散注意力，教师可以尝试采取一些策略，让学生关注目标。例如，利用每日晨会检查学生的任务完成情况，在班级日志上打卡，周总结会上交流心得，月评会上展示“作品”，总结经验。树立自我规范意识，使之成为常态，才能形成班级特色，班级文化才能结出累累硕果。

二、提高思想认识，强化教育效果

尽管国家提出了“健康第一”的指导思想，但由于学校的教育观和国民的生活方式并没有及时发生转变，不少学校和家长“唯分数”论思想仍根深蒂固。要想提高小学的健康教育质量，必须从思想方面有正确的认识。只有充分认识到健康教育工作的必要性，小学健康教育收效才会真正朝着良好的方向发展。教育相关部门应加强对学校健康教育工作的指导，把学校的健康教育工作作为教学考核部分，通过政策和监督机制转变学校传统教育观念，真正贯彻“以学生全面健康发展为主”的健康教育理念。各级学校要转变片面追求升学率的教育目标，切实落实国家对健康教育课程安排的要求，把健康教育作为一门独立的学科纳入学校的教学总体计划并保证一定的课时。家长要正确认识到健康教育的重要性，可尝试拓宽孩子接受健康教育的视野和渠道，鼓励孩子在课余时间通过观看科学纪录片和相关卫生保健资料等形式获得健康知识。家长也应提升自身健康素养，积极有效地给孩子传达正确的健康教育观念，从家庭层面来创设良好的健康教育氛围。

三、学分评价

完善以品德为重，态度为主的评价机制，以学生素质评价为依据，结合本班学生情况细化评价要求。为了记录每个学生点滴的成长，我们制定了学分评价制度，在遵纪守则的基础上，设立加分项来鼓励学生自我超越，比如个人品质、学习习惯、责任履行、对集体的突出贡献方面设置加分的项目。既要对保持领先者加以肯定，也要向不断进步的学生竖起大拇指，同时也可以根据这样的评价找差距、弥不足，从而不断完善自己。发挥评价的导向作用，学生在评价册上可以清楚地看出自己的学分增减情况。这是为了给学生以努力的信心，启发学生多关注过程，不要纠结于结果，今后的路还很长，只要够努力，就一定会获得更多的加分。

四、要加强对小学生的引导，帮助建立和谐的人际关系

良好的人际关系能够帮助小学生减少心理健康问题的出现。当小学生出现相应的心理健康问题时，通过和家人以及教师、同学的沟通交流，能够有效发泄出自己的一些不良情绪。小学生正处于身心发展的关键期，各个方面的发展尚未成熟，需要家长、教师等的积极引导，才能够促进其健康快乐地成长。具有良好的人际关系，能够有效避免小学生出现不良的情绪所导致的心理健康问题。作为家长，也应该配合学校的教师，加强对小学生的引导，帮助其建立和谐的人际关系。家校合力的形成将有利促进小学生健康快乐地成长与发展。

五、岗位流动

要实现每个学生的价值，营造“人人有事做，事事有人做”的氛围。班级的班干部岗位有限，可以让每个人来体验一次当家的感觉，此外，在课间引导员、纪律监督员、卫生检查员、课代表……这些岗位上也有人人参与的机会，体会不同岗位的职责，也从中学会站在别人的立场上思考问题。也可以根据兴趣爱好和个人优势设立“特殊岗位”，比如，图书管理员、板报设计员、体育器材管理员、领操员、领读员、护花员等职位，迎合了学生的兴趣，加强了学生的责任感。例如，班上的小杰同学平时很努力但成绩平平，内向自卑的他总是游离在班级角落，我将班里的几盆花交给他照料，他非常尽职尽责，这个“岗位”也成为他与同学互动的平台，当学生为他的耐心投来赞赏的眼神时，小杰同学找到了自信。

结束语

小学健康教育具有非常重要的意义，小学健康教育工作需要教育部门、学校以及家长各方的支持和配合。政府要注重健康教育师资队伍的培养，家长要重视学生的健康发展，学校要规划好健康教育的课程，社会要致力于创造健康教育环境，各方通力合作才能创造良好的小学健康教育环境，以共同促进小学生的健康与全面发展。

参考文献

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