初中学生身体力量与协调能力的提升

张东清

摘要：对于初中生來说，他们正处于身体发育的关键时期，因而教师需要重视学生在这一阶段的发育情况。然而在实际的教学过程中，教师往往会采用较为单一且枯燥的训练方式开展教学任务，这对于提高学生的训练效果是不利的。为了有效解决这个问题，教师在开展教学活动的过程中需要对自己的教学方式进行创新，从而能够更好地实现学生的个人发展。本文围绕初中学生身体力量与协调能力的提升展开论述，希望对大家有所帮助。

关键词：初中学生;身体力量;协调能力;原地双手;抛实心球

中图分类号：TU 文献标识码：A 文章编号：（2021）-06-231

前言：

教师在开展体育教学活动的过程需要重点培养学生的身体力量和协调能力，让学生能够较好地对自己的身体综合素质进行一定的培养。为了能够达成这一目的，教师需要对自己的教学方法进行一定程度的创新，从而能够有效提高教学的质量，本文以“原地双手后抛实心球”教学为例向大家讲述如何开展体育教学活动，希望能够对大家有所启发。

一、以解剖原理的方式开展体育教学活动

学生在开展体育活动的过程中常常不能够较好地把握体育运动的要领，因而他们在运动的过程中常常会出现一些错误的动作，他们可能会因此得不到理想的训练效果，甚至可能会受伤，这对于提高学生的体育训练的效果是不利的。为了有效解决这个问题，教师在开展体育教学活动的过程中需要对“原地双手后抛实心球”的运动原理进行一定的讲解，让学生能够为明确其中的要领，从而能够在训练的过程中更好地锻炼自己的身体力量和提高自己的协调能力，这对于提高学生的训练效果有着较大的帮助。

但由于初中生的体育能力普遍不强，他们并不能够较好地结合着教师的讲解做出较为规范的动作。为了解决这个问题，教师可以亲身示范，并且结合着运动的要领进行进一步地讲解，让学生能够将理论和实践进行一定程度的联系，这对于提高学生的学习效果有一定的帮助。当然，经过了一段时间的训练之后，部分学生可能会因为自己的身体力量或者协调能力上的欠缺而并不能够较好地跟上教学的进度。这时，教师可以结合着学生的具体训练情况调整学生的训练强度，并采用一对一的方式对学生的训练过程进行一定的指导从，从而能够帮助他们纠正自己的错误的动作，进而能够帮助他们更快地跟上教学的进度，这对于提高班级训练的整体水平有着较大的帮助。

与此同时，为了更好地提高教师对于“原地双手后抛实心球”动作要领的理解，学校可以邀请专业的运动员为教师们进行授课，让他们能够切实地理解如何正确且准确地教授“原地双手后抛实心球”的要领，这对于提高教师的专业素养有一定的帮助。除此之外，学校还可以积极地组织体育教师们开展会议，让他们能够在会议上畅谈学生们在开展“原地双手后抛实心球”训练时出现的问题，从而能够在讨论和交流的过程中对其进行一定的解决，这对于提高“原地双手后抛实心球”的训练效果有着不可或缺的作用。

二、巧用信息技术开展教学任务

如果教师采用反复亲身示范的方法开展教学任务，这将无疑增大教师的工作量。而且教师也可能会因为多次的示范而出现疲劳的情况，从而会导致教师的动作不够标准，这对于学生的模仿来说是不利的。为了有效解决这个问题，教师可以对信息技术进行应用，让学生通过观看“原地双手后抛实心球”相关内容的视频对“原地双手后抛实心球”的相关内容进行一定地学习。而且当他们在学习的过程中遇到了不懂的问题，他们可以通过反复观看的方式进行学习，这对于解决学生的个性化问题有着较大的帮助。

而此时，教师可以从旁观察，对问题较大的学生予以一定的指导，让他们能够在训练的过程中能够更好地提升自己的身体力量和自己的协调能力，这对于提高训练的效果有着较大的帮助。为了进一步增强“原地双手后抛实心球”训练的效果，教师还可以应用多媒体技术播放一些让人热血沸腾的音乐，从而能够营造较为良好的训练氛围，这将帮助学生更加集中自己的注意力，在训练的过程中能够随着音乐的节奏更为高效地开展训练任务，这对于有效提高学生的训练效果有着重要的作用。

例如，教师可以用信息技术对“原地双手后抛实心球”的每一个动作进行细节处理，包括其中的持握球的方式、预摆的方式、甩腰的要领、出手的动作等，从而能够将“原地双手后抛实心球”进行细化讲解，方便学生进行观看，这将有助学生较好地提高自己的学习效率，让他们能够在日常训练的过程中更好地提升自己的身体力量和协调力量。

三、对训练器材进行研发

每一位学生的身体素质都是各不相同的，而且在实际的教学过程中，我们能够发现某些个体之间的差异是较为巨大的。如果教师在开展训练任务的时候向他们提供了一样的训练器材，那么势必会有一部分人觉得训练的内容过于严苛而跟不上教学的进度，或者有一部分人觉得训练的内容过于简单而不能够达到较好的训练效果，以上两种情况对于提高学生的身体力量和协调能力都是不利的。

为了有效地解决这个问题，学校需要加大研究“原地双手后抛实心球”的力度，通过分析“原地双手后抛实心球”的运动特点，对训练的器材进行一定程度地研发，从而能够研究出分别适合各种能力的学生开展训练的器材，进而能够让学生在自己能力的范围内完成相应的训练任务，这对于提高每一位学生的训练效果都有着重要的帮助。相信经过一段时间的训练，基本上所有的学生都能够在实际的训练过程中对于出手的点以及出手的角度形成了自己的理解，这将帮助他们突破“原地双手后抛实心球”的难点，能够对于自己的身体力量和协调能力有一定的提升，从而能够有效提高学生的训练效果。

总结：

总而言之，教师在开展体育教学活动的过程中可以对运动的原理进行解剖，让学生能够明确如何正确地开展体育活动，并且能够对自己的身体力量和协调能力进行一定地培养;可以巧用信息技术开展教学任务，从而能够帮助学生激发自己的对于体育活动的兴趣，进而能够提高学生的训练效果;可以对训练器材进行一定程度的研发，让学生能够借助于更适合个人的器材实现个人的快速发展，这对于提高课堂的质量有一定的帮助。

参考文献

[1]马智华.原地双手后抛实心球训练的现状及对策[J].广西教育（义务教育），2019，（2）：137-138，144.

[2]陈树青，徐路生，徐锴.原地双手正面掷实心球技术分析及训练建议[J].文体用品与科技，2020，（10）：186-188.

广西河池宜州区怀远中学 546311