大学生网络成瘾症的运动干预

牟伟 黄海斌

中图分类号：G804   文献标识：A     文章编号：1009-9328（2021）03-061-02

摘  要  大学生群体网络依赖程度高、占比大且呈现出鲜明的性别差异和年级差异，不少学生也因此导致学业荒废、体能下降、心理疾病等问题。研究表明，体育运动可有效干预大学生网络成瘾症，为此学校和学生都可从不同角度出发进行运动干预。

关键词  大学生  网络成瘾症  运动干预

网络是把双刃剑，在创新了社交方式，便捷了工作生活的同时，也在消耗着大学生大量的时间和精力，他们因过度使用网络、依赖网络而导致学业荒废、体能下降、心理疾病等现象频发。

一、大学生网络成瘾症现状

依托系统理论，以浙江省某大学在校生为研究对象，尝试整体呈现当下大学生网络成瘾症的现状。研究先后发放调查问卷700份，回收问卷684份，回收率97.7%。

分析后发现大学生网络使用情况呈现以下特点。

（一）网络依赖群体占比大

调查中发现，网络“成瘾群体”和“依赖群体”占比高达86.3%，能够合理使用网络的群体仅占到13.7%。可以说，当代大学生几乎不可能逃离这张“网”，网络依赖度高、依赖群体占比大。“网络依赖群体”占比近50%，也说明了研究网络成瘾症干预的必要性和迫切性。

（二）性别差异：男生高于女生

在“网络合理使用群体”、“网络依赖群体”中，男女生占比基本持平。但是，在“网络成瘾群体”中男生占比明显高于女生，多出了5.4个百分点。从心理学角度解释，男女生有着不同的性格、心理特征和身心状态，男生在自尊心、好奇心等方面明显强于女生，而自控力、社交能力、情感表达能力等方面又明显弱于女生。在面临触手可及的网络诱惑时，社交生活相对单一的男大学生也更容易去尝试、去猎奇，在网页文本中满足好奇心，在网络游戏中获得成就感，一旦陷入也更难在网络世界中抽身。

（三）年级差异：高年级生高于低年级生

大学三年级“网络成瘾群体”占比高达18.1%，等于一、二年级学生之和。其中，大二到大三的男生增长趋势尤为明显，提高了5.8%。随着年级的增长，具有网络成瘾症表征的学生人数明显增多，比例也在不断提高。刚刚进入大学的一年级生，因为有军训、始业教育、公共课程较多、需要熟悉新环境等外界刺激，再加上课业压力大等原因的共同作用，使网络成瘾的比例相对较小。而高年级网络成瘾受访者则普遍表示“发现自己上网的时间越来越长”，“不能很好地控制自己上网冲动”等，有些成绩不是很理想的学生甚至表现出了“破罐子破摔”的心理。大二、大三的学生对学校的生活和学习环境已经熟识，如果没能够在低年级养成积极向上的生活、学习理念，有序的运动习惯，那么等到高年级时很容易陷入网络的“泥潭”而且难以自拔。

二、运动干预的有效性论证

本次研究以《中文网络成瘾量表的修订版（CIAS-R）》为测量工具，对28位参加研究的同学进行了运动干预前后测，通过SPSS软件对测量数据进行分析，分析结果见表2。本次分析的变量为运动干预网络成瘾症大学生群体后，实验组和对照组间的量表得分有无统计学意义上的差异。因样本总量较小，所以适用于独立样本T检验。

结果显示，实验组学生在历时9周共计27次的系统、定期运动干预后，量表得分均值由54.9降低到51.8，检验P值远小于0.01，网络成瘾程度得以明显减轻，实验组学生表现出了高度显著性的统计学差异。而对照组学生由于未从事系统的、定期的体育运动，只是继续保持原有的生活习惯和作息，网络成瘾症基本没有缓解，均值由55.2调整为54.1，但检测P值为0.075，P>0.05，不具备统计学差异。由此可见体育运动干预对“治疗”大学生网络成瘾症有着较好的干预效果。

三、大学生网络成瘾运动干预途径

虽然大学生群体网络成瘾症频发，但对于网络使用的态度仍然是“疏”而非“堵”，是让大学生对网络抱持正确、合理的观念。大学生网络成瘾症预防的意义也远大于干预。

1.运动干预应做到“辨证施治”。导致网络成瘾症的原因各异，网络成瘾者在网络上寻求满足的初衷也千差万别。与之相适应的是，体育运动项目也应同样丰富，而且不同的运动项目带来的满足感和获得感也有所不同。因此，体育运动干预网络成瘾症时需要根据大学生自身特点的不同，引导他们选择切实符合自身的、合理有效的体育运动方式。从网络成瘾者内心所需要的满足感入手来解决网络成瘾症。

2.学校层面，应真正认识当下大学生网络成瘾症的严峻性，并且尽快制定出合理、有效的政策来适应快速发展的网络世界。学校层面可以通过学生工作队伍筛查出网络成瘾症大学生，并联合高校体育教师、心理教师、思政辅导员一起，通过运用合理的运动干预、心理干预手段，使其参与到体育活动中来。这些活动不仅能够锻炼身体、愉悦身心，还能够让网络成瘾者甚至普通大学生在运动中真正获得满足感、荣誉感，重拾自信，同时摆脱不良心理状态，真正减轻或戒除网络成瘾症状。

3.个体层面，网络成瘾者应在观念上积极接纳体育运动，认识到体育运动对个体方方面面带来的益处，并结合自身性格、兴趣爱好以及体质特点对体育项目进行主动选择，并提高自我意志力，把运动融入日常生活，进而有效减轻或戒除网络成瘾行为。

四、结语

黨和国家一再强调“青年兴则国家兴，青年强则国家强”，“中国梦”的实现离不开青年一代。鼓励大学生走下网络、走出寝室，走向操场，在体育运动中建立良好的人际关系，树立正确的价值观，打造积极的生活态度，砥砺意志品格是一项十分重要且紧迫的工作。

参考文献：

[1]宁集.高校体育训练中兴趣培养路径研究[J].当代体育科技，2019（15）：99.

[2]陆春红.探讨大学生网络成瘾的体育运动干预研究[J].科技资讯，2018（02）：216-217.

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