网球训练教学中多球训练法的作用探讨

周庆志

中图分类号：G845   文献标识：A     文章编号：1009-9328（2021）03-046-02

摘  要  当前我国很多高校都开设了网球课程，并且很多学生对于网球课程十分热衷，但是由于学生的能力、水平、基础等有所不同，并且老师在教学过程中的进度有所不一，再加上学校的场地有限、教学时间安排不同等，都会使学生的网球能力提升受到一定的影响。在学习网球过程中，需要学生掌握相当的技巧，才能够有效提高自己的综合能力。通过运用多球训练法，能够有效解决当前网球训练教学过程中存在的问题。因此，本文通过分析网球多球训练的基本方法，了解多球训练法在网球训练教学中的作用，进一步探讨如何在网球训练教学中推进多球训练法的运用，旨在促进网球教学的发展。

关键词  网球训练教学  多球训练法  应用效果

随着我国网球运动员在世界比赛上取得令人瞩目的成绩，网球得到了我国各界人士的高度追捧，進而带动更多的学生学习网球。通过网球训练，不仅能够提高学生的身体素质，同时还能够陶冶学生的道德情操。多球训练法是当前体育训练中的一种重要训练方法，通过反复训练能够有效提高学生的综合能力。综上所述，网球的训练并不是一朝一夕的，需要老师采取正确的教学方式，才能够促进学生提升综合能力。因此，通过了解多球训练法在网球训练教学中的作用，从而促进更多老师在网球训练教学过程中运用多球训练法。

一、网球多球训练的基本方法概述

当前在网球训练教学过程中，多球训练法的运用一般包括四种基本方法，具体为发球基础训练、正反手训练、对打训练以及网前截击练习。

（一）发球基础训练

由于在学习网球过程中，每一个学生的能力以及基础有所不同，所以在教学过程中不可避免会存在着一些问题。老师在开展网络训练教学过程中，必须要引导学生对网球基础的高度重视，在训练过程中多进行一些多球训练。同时，尤其要对平击发球的练习高度重视。例如，可以通过训练内角球以及外角球，使学生的基础技术有所提升。另外，在基础训练过程中，老师需要根据学生的表现不断增强训练强度以及力度，从而能够使得学生在基础训练过程中巩固自己的训练效果，提高自己的发球能力。除此之外，老师可以通过组织学生多进行多球练习，从而能够让学生真正领悟网球的含义，进而有效提高自己的综合能力以及技术水平。

（二）正反手训练

在网络训练教学过程中，通过运用正反手训练能够有效提高学生的网球能力。正反手训练是网球训练教学过程中不可或缺的一项训练，所以在正反手训练过程中，老师要时刻关注学生的动作，一旦发现学生的动作不够规范或者是错误，老师要及时纠正学生的动作。并且在正反手训练过程中可以通过移位击球的训练有效提高学生的击球速度，以此使他们能适应不同位置的击球。当学生对正反手训练有一定的了解后，可以通过不规则来球的方式来训练学生的击球能力，从而能够使得学生能够有效应对未知的来球。

（三）对打训练

在网球多球训练过程中，通过运用对打训练不仅能够提高学生的实战水平，同时也能够利用不规则的发球使学生适应不同层次的来球，有效激发学生学习网球的兴趣，巩固他们的训练成果。所以老师可以提前教给学生一些基础的发球击球动作，然后安排学生两两成组进行对打训练。在上课过程中，老师可以根据学生的表现将学生分成不同的小组，使得学生能够根据对手发球的实际情况快速反应做出回应，从而能够有效提高学生的网球训练技巧。

（四）网前截击练习

在进行网球多球训练过程中，老师要遵循由易到难的原则，一开始教给学生一些简单的动作，然后难度逐步上升，从而能够让学生正面挑战。因此，在网前截击练习过程中，老师可以先让学生训练正手截击，然后当学生的能力取得一定提升的时候，在让学生训练反手截击。无论是正手截击还是反手截击，学生首先要开展定点抛网训练，然后可以对格网移动和格网定点进行训练，最后可以进行不规则击球训练。通过网前截击练习，能够有效提高学生的综合能力。

二、多球训练法在网球训练教学中的作用

为了能够进一步促进多球训练法在网球训练教学中的应用，老师必须要不断创新当前网球教学的模式。通过改革创新教学方法，能够营造良好的课堂教学氛围，从而能够激发学生学习网球的兴趣，并且在运用多球训练法过程中必须要规范多球训练法的使用，严格遵循相关原则，如此才能够使得多球训练法在网球训练教学过程中发挥最大的价值。

（一）大幅度提高课堂教学的效果

通过在网球训练教学过程中运用多球训练法，能够有效提高课堂教学的效果。在传统的教学过程中，一般情况之下都采用老师教给学生基础动作，然后学生自由组织练习，但是这样一来，老师无法兼顾每一个学生的课堂表现，并且学生在练习过程中一旦出现问题，也不利于及时反馈。在教学过程中，通过运用多球训练法，能够在较短时间内取得令人满意的教学效果。根据多球训练法，能够使老师在开展网球训练过程中遵循循序渐进的原则，从而能够让学生由易到难逐步掌握一些网球技巧，并且在网球训练教学过程中学生能够有效和老师开展沟通交流，从而了解自己当前学习过程中存在的问题。通过大幅度提高课堂教学效果，不仅能够使得学生在课堂上的综合能力不断提升，同时也能够让学生巩固之前所学的知识，让学生接触到专业的训练，在练习过程中针对自己存在的问题不断地练习。

（二）激发学生学习网球的兴趣

多球训练法不同于以往的常规教学方法，因而能够使得学生在课堂上更加专注，从而激发学生的学习兴趣。在网球训练教学过程中，由于一般情况之下都会采用室外训练，所以老师需要采取一定的方式让学生能够真正参与到课堂上来。通过多球训练法，能够使学生在学习网球过程中的热情更加浓烈，让学校老师能够根据学生的实际需求开展教学，从而能够不断增强学生的自信心，调动学生学习网球的积极性。尤其是对于一些刚刚接触网球的学生来说，由于基础不足、能力不强，在学习过程中，通过多球发球能够使得学生体验到学习网球的乐趣和意义，从而让学生能够在接下来的日子里更加主动地去接触网球，了解网球。

（三）有助于提高学生的综合素质

运用多球训练法开展网球训练教学能够有效提高学生的综合素质。对于很多学生来说，平时缺乏一定的运动，导致自己的身体素质下降。在网球训练教学过程中，通过不断的训练能够使得学生的运动量增加。但是在传统的教学过程中，由于学生的训练力度以及强度不够，所以学生的身体素质提高不够明显。在网球训练教学过程中运用多球训练法，不仅能够提高训练的强度以及力度，同时也使得学生能够对一些未知情况做出及时反应，增强学生的体质，同时使得学生能在各种不规则的训练过程中提高自己的综合能力，激发身体潜力，增强耐心。

三、多球训练法在网球训练教学中的有效运用

通过在网球训练教学过程中大量用多球训练法，不仅能够有效提高课堂教学效果，提高学生的综合能力，同时也能够激发学生对于网球的兴趣，使得学生能够在网球训练教学过程中看到自己的进步，进而增强学习的信心。

（一）不断创新网球教学模式

为了能够在网球训练教学过程中多加运用多球训练法，老师必须要不断改革创新当前的教学模式，从传统的自由练习转向针对性教学。网球训练教学不同于其他的运动教学，需要让学生掌握一定的技巧才能够有效提高自己的综合能力。因此，老师可以根据学生的实际情况，遵循相应规则，使学生能够逐步掌握网球技巧，因材施教，使得学生在学习网球过程中不断提高自身的学习兴趣。网球作为当代一种热门的运动，具备显著的竞争性特征。所以，老师在课堂上可以通过组织一定的比赛，使得学生通过比赛展现自己的综合能力，激发学生的学习兴趣。并且在创新自己的教学模式过程中，老师同样可以在课程安排以及教学内容选择方面做出一定创新，根据学生的生理、心理以及性格特征，从而改善当前的教学方式。除此之外，通过提高学生的综合素质，使得老师能够在课堂教学过程中不断地运用最新的教学理念，有效提高网球教学。

（二）营造良好的课堂教学氛围

通过营造良好的课堂氛围，能够使得学生在学习过程中增强自己对网球的兴趣。在传统的教学过程中，由于很多时候都是老师教给学生一定的技巧，讓学生自由训练，但是这种教学方式较为枯燥无味。因此，老师应该根据学生的实际情况提供多种多样的教学方式。并且在教学过程中可以通过灌输正确的理念，使得学生能够正确对待网球这项运动。对于很多学生来说，他们对于网球一开始会充满新鲜感，但是随着教学的深入、难度的加大，学生可能会出现厌学、放弃等负面情绪。所以老师可以通过在网球训练教学过程中运用多球训练法，不断提高学生的综合能力，增强学生的自信心，并通过营造良好的课堂教学氛围取得较好的教学效果，另外还可在教学过程中通过组织网络组织俱乐部等方式不断完善当前的教学。

（三）规范多球训练法在网球训练教学中的应用

虽然多球训练法具有一定的优点，但是在实际教学过程中不能够用多球训练法代替单球训练。在教学过程中，老师应将多球训练与单球训练结合起来，并且遵循循序渐进原则开展训练。在网球训练教学过程中，老师除了要教给学生一定的技巧以外，还要让学生加强锻炼，提高自己的身体素质，从而能够通过合理的训练，使得多球训练法在网球教学过程中发挥自身的作用。

四、结语

综上所述，在网球训练教学过程中，老师要充分发挥多球训练法的作用，通过不断地练习使学生的综合能力不断提升，增加对网球的兴趣，从而推动网球训练教学取得进一步发展。

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