扎实练 别样评

蒋仕昂 赵辰

学校以《浙江省中小学体育与健康课程指导纲要》（以下简称《纲要》）提出的“学练三个一”为依据，围绕“教会”“勤练”“常赛”开展各项学校体育工作。以“扎实练、别样评”作为阳光操场实践策略，结合课程内容创设多种大课间体育活动方法，以达到“勤练”的目的;通过全员运动会的“以赛促评”，为学生提供“展示舞台”，着力让每一名学生成为身心健康的阳光少年。

一、以练促学提升成效

大课间活动作为课堂教学的延伸，是巩固课堂所学、促进技能提升的有效方式，也是促进学生间交流、增强学生自信、展示自我的活动。

（一）阳光课间巧安排，精准合理效果好

1.时间管理。从列队进场到分散退场，所有环节通过时间计算精确到分，保障活动质量（表1）。为了避免最先进场班级比最晚进场班级跑操时间多1/3的现象，学校采取各年级按照周次轮流列队进场的形式，尽量保证全校班级跑操时间一致。

2.场地划分。为了保障跑操过程的流畅性，通过分年级形式进行跑操（图1-1），以减少队伍调动。同时，整合跑操和专项练习的场地，让学生在跑操结束后能直接开展专项练习，节约时间，以此保障活动有序开展。

3.器材保障。结合大课间活动内容，配置便于学生领取、适宜学生练习的体育器材（见图1-2）。如，在球类活动中，每班配置1辆球车（见图1-3）并装有48个球，便于篮球等器材的领取和摆放。在田径类活动中，每班配置1～2个长100cm、宽63cm、高53cm的箩筐，装有标志桩、长绳、流星球等器材，便于器材的搬运和收纳。

4.岗位安排。学校设置了许多岗位，分别安排不同的学生担任。有专门负责整队的小领队，有专门负责收发器材的器材管理员，还有负责巡回指导的“小教练”等。这样既实现了全员参与，又让每一名学生在锻炼中，增强责任意识和主人翁意识，体验人与人相互间的尊重和理解。

（二）结合课程设主题，循序渐进抓实效

1.合理设置活动内容。大课间活动分为集体跑操、专项练习（图1-4～图1-6、表2）和舞蹈放松三大板块。以班级为单位的跑操，能够达到热身的效果，使学生身体机能尽快进入运动状态，避免运动损伤。在专项练习阶段（图1-7），设置球类、田径类、体操类、民族特色类等体育活动项目，难度适中，普及性强，又具有一定的趣味性。跑操活動和专项练习保证了学生练习的运动强度，达到了锻炼的效果。舞蹈放松环节加入带有律动的音乐，结合静力性拉伸的动作，让身体变得更加轻松自如，从而更好地投入到学习中。

2.内容设置，主题鲜明。大课间活动以月为单位设立活动主题，每学期不超过4个内容。为了保障学校体育器材、场地能正常运行，每月项目分布不得超过2个年级同时开展同一内容。同时，结合该时间段的课堂教学内容，尽量做到学练同步。围绕每月主题，每周练习内容也不同。从横向来看，以一年级“篮球月”为例（表3），第1～3周的内容循序渐进，第4周的内容是前3周基础动作的组合。从纵向来看，虽然同样是篮球主题，但不同年级的练习难易程度呈螺旋式上升趋势。

从表3中可以看出，内容安排根据学生的学练情况进行升级，遵循由易到难的原则，由单一到组合、由单人到多人进行练习。专项练习内容的设置解决了体育课练习时间不足的问题，让学生在锻炼和竞争中树立目标、增强自信，培养了学生的锻炼习惯，提高了学生的健康意识。

3.师生参与，营造氛围。师生共同参与为学生在大课间提供了“练动作”“强体魄”“增自信”的保障，也是提升学生参与兴趣的较好方法。在学期初，对全体教师进行培训，鼓励所有教师和学生一起锻炼，并且给予学生指导，引导学生正确、合理、积极地参与到大课间活动中，提高练习效果。

二、以赛促评提升素养

学校通过“日日评——家庭体育作业”“月月评——大课间技能达标赛”“学期评——全员运动会”3种评价方式对学生进行多元评价。既能有效检验学生综合运动能力水平，又能提高学生对健康行为的认识，还能培养学生的体育品德。

（一）自主报名，规定自选相结合

全员运动会通过App线上报名，在App应用界面中选择拓展课程，由体育教师将全员运动会参赛项目按照年级、性别和人数等设置报名要求。设置成功后，学生通过家长协助登录App，结合自己擅长或感兴趣的运动项目自主选择竞赛项目。这种线上报名的方式带动了学生参与的积极性。每人可报名2～5个项目，既有规定内容，又有自主选择内容，充分给予学生自主选择权。

（二）项目设置，注重团队合作

全员运动会的项目设置对应体育课程内容而设置，围绕“重合作轻分工，重团队成绩轻个人名次，重趣味轻竞技”的特点展开，以团队开展的项目为首选。以2020年秋季全员运动会为例（表4），5个系列项目的难度逐级上升，各年级分别对应不同的任务和指标。学校在适当调剂各项目报名人数的情况下，按照各班各组（个人）编排比赛顺序，以各组（个人）成绩的均值或均时进行排名。如，并脚跳短绳项目，一年级（1）班报名10人，一年级（2）班报名15人，最终成绩以每名学生成绩的平均数作为各班成绩，以名次赋分。再如，“飞奔的大脚”项目，二年级（1）班报名12人，共分4组，二年级（2）班报名9人，共分3组，每班各取平均用时进行排名。但拔河项目除外，其由学校统一调剂各班男女生人数，在确保人数相同的基础上进行比赛（图2）。

（三）多样分组，打破社交壁垒

学校改变以往仅仅以班级为单位在年级内进行平行对比的模式，创新性地尝试采用了“纵向分组”的方式，打破了年级、班级和性别之间的壁垒，增进了学生在不同年龄和性别间的交流，让学生因为体育紧紧凝聚在一起（表5）。

各班级组队成功之后，分年级安排了前期工作，如一年级画队旗、二年级取口号、三年级取队名，四年级创编项目，五年级设计理念。团队建设帮助学生在真正意义上参与到全员运动会中。

（四）多元评价维度，达成育人目标

主题式全员运动会除了注重技能评价之外，更注重“以体育人”的评价。全员运动会设置了“单项奖”“团体奖”“道德风尚奖”3个奖项，根据“有教养、敢担当”的育人目标，将“敬畏规则、团结协作、规范行为、能力发展”作为主题式全员运动会的评价目标，落实体育综合素养的培养。

1.评价标准，落实体育素养。从学生的体育素养出发，进行多方面综合性评价，让学生既关注自身的运动技能水平，又注重规则意识、团结协作、规范行为等方面的培养，从而达到以体“育”人的目的（表6）。

2.评价方法，注重全面公正。为了保证评价的全面性和公平性，全员运动会由行政团、家长团以及班级团组成。行政团通过发放教养贴纸的方式，对学生的规范行为、规则意识进行评价;家长团则根据学生在比赛中的表现，从比赛规则、比赛成绩对学生进行评价;在全员运动会结束前，班级团还对除了自己班级以外的其他班级进行“道德风尚奖”的评价（图3）。3个评价主体关注的评价点是不同的，每个评价主体占比分数不同：行政团占比20%;班级团占比20%;家长团占比60%。获得分数最多的班级被评选为“道德风尚班”。

学校在实施过程中，也发现了需要改进的地方。如，在大课间集体跑操环节，始终有少部分班级因为距离操场较远，而导致练习时间减少;在团队练习中，始终有少部分学生因为等待，而练习次数不足达不到练习密度等。这鞭策着全校努力地探索更为有效的“阳光操场”实施策略，进一步提高实施水平。