高校体育教育对大学生健康人格的培养研究

阮锋

[摘  要]现代心理学认为，健康人格是人成功的重要内在条件。但本次问卷调研显示，部分大学生存在心理问题。实践证明，体育教育在大学生健康人格培养中发挥着积极的正向作用。我国高校应当在立足大学生健康人格培养的基础上，不断创新和优化学校的体育教育体系，以推动大学生健康人格培养的持续性改善与发展。

[关键词]高校  体育教育  大学生  健康人格  培养

现代心理学认为，健康人格是人成功的重要内在条件，健康人格能够助力于大学生实现自我的全面发展及人生价值。大学生具备健康人格会以更加积极主动的心态面对生活和学习中的各种挑战，能够更加清晰地定位自己，在个人的职业生涯中也更容易获得成功。当前，我国高校大学生健康人格发展现状不容乐观。实践证明，在大学生健康人格培养过程中，除了要有相应的心理健康教育之外，体育教育在大学生健康人格培养中也起着潜移默化的作用，而高校创新的体育教育思维和体育教育手段是培养大学生健康人格的有效途径。

高校大学生健康人格培养现状

随着高校素质教育改革的不断发展，培养大学生健康人格也成为当前高校素质教育的重要内容之一。与以往相比，当代大学生健康人格培养有了极大的进步，但是仍然存在很多不足之处。尤其是在近几年大学生就业形势比较严峻的情况之下，很多在校大学生在自我人格塑造中面临着更多的压力，敏感、功利、焦虑、自暴自弃等不良心理在少数大学生身上体现得相对更突出一些。为了更加真实地了解大学生健康人格培养现状，笔者对国内××大学在校大学生进行了问卷调研，共发放问卷100份（男生问卷50份，女生问卷50份），问卷全部有效回收。下表是2019年××大学在校生健康人格抽样问卷调研数据汇总。

2019年XX大学在校生健康人格抽样问卷调研数据汇总

我们通过上表可以清晰地看到，大学生健康人格培养虽有进步之处，但一些新的问题也困扰着大学生群体健康人格的培养工作，如大学生存在的焦虑、孤独、敏感等心理问题。同时，大部分受访大学生认为自己无法借助有效途径进行个人健康人格培养。从体育教育对大学生健康人格培养的影响看，受访的男生基本上是认同体育教育的积极作用的，受访的女生七成以上也是持正面态度的。

体育教育在大学生健康人格培养中的积极作用

体育教育是培养学生健康人格的重要途径。积极有效的体育教育能够使学生养成好的行为习惯，有助于学生健康人格的形成。文章通过对具体的体育教育在学生健康人格培养中积极作用的分析，发现体育教育在学生健康人格培养中的积极作用突出表现在以下方面。

1.培养学生良好心态

体育教育在培养学生良好心态中起着潜移默化的作用。学生参加体育训练，他们在放松个人身心的同时，还能养成比较平和的心态。野蛮其体魄，文明其精神，这应该是大学体育教育的重要作用所在。本次调研数据显示，高校积极有效的体育教育可以使学生的精神状态更加稳定，抗压能力得到明显提升，同时还使得学生在面对问题时，能以一个比较好的心态分析问题产生的深层次原因，然后找到解决问题的办法。学生具备良好的心态有助于他们大学期间的生活与学习。

2.塑造学生健康心理

高校通过体育教育可以帮助学生塑造健康的心理。现代积极心理学研究发现，适当的体育教育不但能够愉悦学生的身心，也能够让他们学会以更加积极的态度面对生活和学习中的各种挑战。尤其是一些极限体育训练活动，不但能够使学生突破生理极限，同时还利于学生的心理健康。我们在调研中发现，活力四射、充满阳光的学生更容易获得他人的理解与尊重，在学习中也更容易取得优异成绩。从某种程度上说，体育教育与学生健康心理之间呈积极正向关系。

3.培育学生团队意识

团队意识也是衡量学生是否具备健康人格的重要标准。高校通过体育教育能够更好地培育学生的团队意识。大部分的体育锻炼项目不仅需要学生的积极参与，还需要他们之间的默契配合。尤其是在一些大型拓展类体育训练项目中，团队合作就更为重要了。大型拓展类体育训练项目不是单个人能够完成的训练任务，离开他人的配合很难达到预期的体育訓练目标，这使得参与体育训练的学生必须要学会融入集体。换言之，学生在一次又一次的体育训练之中融合度、配合度将会得到明显提升，而在这个过程中，他们会在潜移默化中养成团队合作意识。

4.助力于学生全面发展

现代素质教育认为，大学重视对学生德智体美劳的全面教育，能更好地助力于学生的全面发展，学生的全面发展是培养学生健康人格的终极追求。首先，体育教育本身与常规专业知识教育之间存在着紧密的逻辑关联。大学生只有具备了健康的体魄，才能更好地进行专业课程的学习。其次，体育教育在塑造大学生健康人格的过程中，也推动着大学生的全面成长。大学生在体育教育中还可以养成良好的行为习惯。简言之，体育教育是推动大学生全面发展的重要助力之一。

除上述体育教育在学生健康人格培养中的积极作用之外，体育教育还能够帮助学生克服心理问题，如敏感的大学生通过体育教育会变得大度、开朗，焦虑的大学生通过体育教育会变得更加理性、乐观，等等。

立足大学生健康人格培养，优化高校体育教育

体育教育在大学生健康人格培养中的作用比较明显，高校应当采取有效措施优化学校体育教育，为在校大学生提供更多的接受体育教育的机会，具体做法如下。

1.重视体育教育，确保每周体育课时间不低于6个小时

高校首先应当重视学校的体育教育，防止体育课程边缘化问题的产生。有的高校不重视学校体育教育，出现了挤占体育课时的现象，还有的高校每周只安排2节体育课，等等。以上这些现象的存在一方面导致体育教育不能满足学生的体育训练需求，另一方面还不利于对学生健康人格的培养。现代体育教育心理学研究证明，高校每周应当保障学生的体育课时不低于6个小时。“每天锻炼一小时，幸福工作五十年”不应只是一句口号，应当落实到实践之中。当然，高校在体育教育课程、课时安排中也不能搞一刀切，应当根据不同专业、不同年级、不同性别等学生健康人格培养特点进行合理设计和安排。除此之外，高校在常规体育课程之外，可以经常组织不同类型的体育竞赛活动，这也是激发学生体育训练兴趣和培养学生健康人格的重要途径。

2.加强大型集体拓展类体育训练项目的设计与开发

从当前高校体育教育实效来看，大型集体拓展类体育训练项目能助力学生健康人格的培养，高校应当重视加强大型集体拓展类体育训练项目的设计与开发。针对高校普遍缺乏拓展类训练器械的现状，高校可以与校外体育训练机构开展合作，由校外体育训练机构提供拓展训练场地、训练器械等。在大型集体拓展类体育训练项目的设计与开发中，高校体育教师要发挥中流砥柱的作用，积极借鉴国内外高校在大型集体拓展类体育训练项目设计中的成功经验，然后立足本校实际，设计出符合本校学生训练实际的集体拓展类体育训练项目。高校还可以邀请国内外的体育教育专家参与学校相关项目的设计工作。除此之外，高校在大型集体拓展类体育训练项目的设计中，可以采纳学生提出的一些合理建议。

3.设计“体育教育+健康人格培养”专项校本课程

高校要想发挥体育教育在学生健康人格培养中的积极作用，应当结合本校体育教育实际，设计出符合本校体育教育实际的“体育教育+健康人格培养”专项校本课程。目前，部分高校的体育心理健康教育课程等就是一种比较成功的实践。高校在设计校本课程之前，学校的体育教师、体育教育研究人员要先进行深入细致的学情调研，充分了解在校学生人格发展的现状、存在的问题及问题形成的原因等，然后设计出切实可行的“体育教育+健康人格培养”专项校本课程开发方案。设计出适合学校实际的“体育教育+健康人格培养”专项校本课程不是短期内能够完成的事情，需要与时俱进的课程设计方案和相应的设计实施推进规划等作为基础。高校之间可以进行合作，集中力量一起设计适合彼此的“体育教育+健康人格培養”专项校本课程。

结  语

我们通过调研发现，体育教育在大学生健康人格培养中起着积极的作用。基于此，高校应当立足大学生健康人格培养实际，不断创新和优化本校的体育教育体系。

参考文献：

[1]张彪，陆炎.体育教育对大学生健康人格形成机制的研究[J].江苏第二师范学院学报，2018（11）：102-105.

[2]曲明.“完全人格，首在体育”——体育教学促进健康人格形成的路径[J].人民教育，2019（17）：59-61.

[3]武斌.体育精神教育对高校学生健康人格培养的作用及效果研究[J].青少年教育，2018（12）：30-32.

作者单位：咸阳职业技术学院  陕西咸阳