颈部美容三步骤

江兆云

每个女人都知道，面部保养是一件很重要的事，然而脖子对女人也很重要。即便再年轻的女人，如果光照顾面子而忽略了脖子的护理和保健，脖颈“老化”的现象依然会毫不留情地昭告天下你有多少岁。

女人美颈有两种方法。一是去专业美容院，全部交给美容师：二是在家自己动手。在家做颈部美容，可按以下3个步骤操作。

1.做颈部操。在家练颈部操简单而方便，花上几分钟时间，就可以轻轻松松地美化颈部，使皮肤富有弹性。同时，对于久坐的女人们还可以减缓颈部疲劳感。

（1）向前、后、左、右四个方向交替点头。向前要尽量使下巴接触胸部，向后要尽量使头面与地面平行;左右点头时要尽量伸展颈部肌肉，使耳朵贴近肩膀。

（2）由左向右打圈式转动头部，然后反方向旋转。对缓解颈部疼痛很有帮助。

（3）双手手心向上，交替从锁骨处向下巴处轻拉。可以缓解颈部肌肤下垂的情况。

2.去死皮。洗澡的时候，可以用纯棉的软毛巾由下至上轻擦颈部皮肤，动作要轻柔，然后用清水清洗干净。每星期一次，有助于颈部表皮细胞新陈代谢。

3.润肤。在脸上涂润肤霜时千万别忘了照顾一下颈部。可以选用专门的颈霜来保养，但切记不要涂厚了，因为颈部皮肤很容易松弛。颈霜以水性为宜，还有就是用润肤剂，涂了颈霜后再包上保鲜纸，10分钟后拆掉，就能达到深层滋润的目的。

女人们都知道美丽要由内而外才是最好，保养颈部也是同样。好的生活习惯是美颈很重要的一步。平时坐要直，站要挺，操作电脑的间隙常晃头。睡觉时枕头不要太高，高枕頭容易使颈部处于弯曲状态，很容易使颈部皮肤产生颈纹。

卸妆时一定不要忽略颈部，而且涂抹的界线还要稍稍拓宽一些，以改善疲惫的颈部表皮。同时要随时注意观察颈部的细微变化，如有异样就更应当抓紧护理。用冰块敷于颈部、胸部，然后用手轻拍，每天坚持就可达到修护颈部肌肤，焕发健康光彩的效果。