卫生巾：经期卫生的关键因素之一

王小梅

从第一次来月经开始，卫生巾就成为女性人生中最亲密的“伴侣”之一。按一般月经初潮与更年期计算，每个女人一生中至少有40年以上的时间要跟卫生巾打交道;然而，未必每个人都具备正确的月经期卫生知识，甚至在月经期间成为感染高风险群而不自知。

卫生巾是决定经期卫生的关键因素之一。健康女性除了做好各种妇科保养，更要注意别让卫生巾成为繁殖细菌的“温床”。

这些误区必须纠正

卫生巾湿透才更换 月经期间一定要记得勤换卫生巾，建议最好每几个小时更换一次，同时根据个人经血流量做出调整。但即使流量少，也不要一整天使用同一块卫生巾。

不洗手就更换卫生巾 一般人都知道吃饭前、如厕后要洗手，其他时候就不太关注。然而你知道吗，更换卫生巾之前也一定要记得洗手。因为在打开卫生巾包装及更换的过程中，布满细菌的双手会接触到卫生巾表面。月经期间女性私密处的抵抗力会下降，不洗手就更换卫生巾会增加感染风险。

促销期间大量囤货 很多人以为卫生巾是日用品不是食品，长期存货也没关系。事实上，虽然产品使用期限比食品长很多，但同样还是要留意制造日期。存放时间过久的卫生巾未必还是最佳可使用的状态。

使用加厚或特长版就不用频繁更换 有些女性因为害怕经血渗漏或流量比较多，往往会选择加厚或特长的卫生巾。但不要因此而“偷懒”.减少更换卫生巾的次数。还是需要根据日夜使用情況及流量而及时更换。

选购卫生巾3大考量

1.尺寸。每个人体形不一样，曲线和身材比例也不同。理解这个道理后，你就会明白卫生巾需要根据不同身体曲线来选择。厚度、长度、臀部尺寸等，都是需要考虑的因素。

2.经血流量。女性应观察自己的经血流量情况选择卫生巾，例如，流量较多时可选择加长、吸收力较强的卫生巾：经期后期阶段流量较少时，可以选择量少的日用型卫生巾。

3.个人信心水平。很多人都觉得选购卫生巾只需要考虑生理性因素，其实心理因素也应该被列入考虑范围。这样女性才能在月经期间活得更自在，不会因为担忧经血溢漏或卫生巾不服帖等情况而产生恐惧感，最终影响情绪。