献血会伤人体“元气”吗？

陈日益

王超是大学二年级学生。前不久，学校发动暑假留校师生无偿献血，他作为班长，积极参与，带头献了400毫升鲜血。献血后，他高兴地把这个消息通过微信告诉妈妈。没想到妈妈很担心，还心疼地责怪他：“怎么一下就献出那么多血？身体受得了吗？多伤‘元气啊！”

献血无害

像王超妈妈这样担心献血会伤害身体的人不在少数。在民间甚至流传着“还没有结婚的人不能献血”“人过三十不宜献血，否则易患高血压或贫血”等说法。这与许多人对献血知识了解不够，特别是在认识上存在误区有关。事实上，以上关于献血的担心是多余的，也完全没有科学依据。适量献血不仅对自身无害，而且还是一件利国、利民和利己的大好事。

血液循环流动于遍布全身的血管系统中，主要有运输养分、氧气，运出二氧化碳等废物，调节体温，防御病菌，修正机体渗透压和酸碱平衡等功能，被誉为“生命之河”。人体内血液总量约为体重的8%。一个体重50千克的成年人，总血量约为4000毫升。正常情况下，体内血液有约80%在心脏和血管里循环，负责维持全身组织器官各种正常生理功能。另外约20%的血液则储存在肝、脾等“贮血库”中以备人体急需。当人体失血如外伤、献血，或剧烈运动后，这些储存的血液会迅速释放出来补充，以保持足够的循环血容量。

人体内的血细胞是在不断进行新老更替的。即使不献血，每天照样会有一定数量的血细胞衰老死亡。造血器官会将新生的血细胞及时补充到血液里。研究证明：如果失血量不超过总血量的10%，则可通过自身调节很快得到恢复。适量献血后，除体内“貯血库”里的血液会及时释放出来补充外，机体血容量暂时减少也会刺激骨髓造血功能，代偿性地增加各种血细胞的生产，从而使血液在2周内得到复原。可见，一个健康的成年人完成适量献血——200～400毫升，很快就会得到补充，是完全不会影响身体健康的。

献血有益

1.降低心脑血管疾病发病率

正常成年人适量献血不仅无害，还有益自身健康。这是因为，人在献血后因血液黏滞度和比重适当降低，可使血液流速加快，脑血管流量随之增加，供氧量加大而使人感到头脑清醒、记忆力增强，且身体显得轻松灵活。有专家曾对127名多次献血者、87例高血压者、60例缺血性脑卒中者进行血液流变学的对照研究，结果表明：献血对减少心脑血管病的发生具有积极作用。芬兰、英国和美国的科学追踪观察也发现：献过血的人发生冠心病、急性心肌梗塞等心血管病的概率，大大低于未献血者。

2.保持机体活力

特别是坚持长期适量献血的人，由于骨髓等造血器官不断受到外来因素的激发，始终保持旺盛的造血功能，给身体输送新鲜血液，因此血液中年轻血细胞的比例明显高于未献过血的人。这种质量上的优势，对人体健康大有裨益——有利于清除、吞噬、杀灭侵入体内的病菌及毒素，减少或避免机体遭受相关疾病的危害，可使组织器官相对年轻而富有活力。

有医学专家曾对66岁以上的332名献血者，与同年龄、同性别的399名未献血者进行前瞻性对照研究，结果显示：献血组平均寿命为70.1岁，高于未献血组的 67.5岁; 献血组的存活率为67%，高于未献血组的40%;献血组的死亡率为33%，低于未献血组的60%;献血总量较多者，其存活年龄较长。可见，坚持长期适量献血的人，身体更健康，寿命也更长。

3.有利于心理健康

无偿献血能够救死扶伤，挽救他人的生命。在这个过程中，献血者会得到人们的认可和称赞，心中自然而然地会涌起一种欣慰之感。同时，一个人坚信自己活在世上对他人有利，对社会有益，就会消除自卑感，增强对生活的自信心，使人生更加充实、快乐。科学家发现：助人为乐、与人为善的思想和行动，可使人心理状态获得平衡，有益于人体免疫系统功能的建立和完善，并通过神经、体液、内分泌系统，把大脑、全身组织、器官的生理功能维持在最佳状态。

为了实行规范献血，《中华人民共和国献血法》于1998年10月1日正式施行。该法第二条明确规定：“国家实行无偿献血制度。国家提倡18周岁至55周岁的健康公民自愿献血。”所谓自愿无偿献血，就是健康成年人不计报酬、诚心诚意地献出自身少量血液（一般为200毫升，最多不超过400毫升，两次献血间隔期不少于6个月），去挽救他人生命的高尚行为。推行无偿献血法，保障血源质量，是功在当代、利在千秋的大事。无偿献血者用自己的鲜血延续、挽救了他人的生命，体现了珍惜生命、友爱互助的崇高境界。