音乐疏导对大学生情绪调控的作用研究

朱文清 李璇 陈滨滨 李佩玲

【摘要】大学生心理情绪的抑郁、悲观、自卑、焦虑等促使学生心理健康发展道路曲折，音乐疏导基于音乐治疗理论基础，结合音乐艺术对疏导对象进行不直接接触、不打针、不吃药通过“梳理-选择疏导歌曲-引导疏导过程、泄压-发生改变”的价值过程使之逐渐产生健康心理的梳理方法。

【关键词】音乐疏导；情绪调控；大学生心理健康

【中图分类号】G412 【文献标识码】A 【文章编号】1007-4198（2021）11-161-03

【本文著录格式】朱文清，李璇，陈滨滨，李佩玲 .音乐疏导对大学生情绪调控的作用研究[J].中国民族博览，2021，06（11）：161-162，167.

基金项目：本文系湖南省普通高校大学生思想政治教育改革创新项目《音乐疏导在大学生成长辅导中的应用研究与实践》（项目编号：18GC25）阶段性成果。

时代在发展，社会在进步，人们的幸福指数也在日益提升，当代人们的物质需求不断得到满足但心理压力却与日俱增。大学生是当今社会中的庞大群体，面对就业、学习、情感、家庭等多个方面有着巨大的心理压力，涌现出来一大批心理、情绪压力受害者。在物欲横流的社会中，音乐疏导这个特殊的“理论”异军突起，并且迅速得到市场回应，社会需求激增，音乐疏导是应运而生也是历史发展的必然趋势。

一、音乐疏导概论

（一）音乐疏导的内涵

音乐疏导的发展具有相当长的历史，在近现代发展为较完整的治疗体系。音乐疏导充分利用了由音高、音色、音值、音强几种性质的特点，去发掘和解决面对的实际问题。音乐疏导具有一定的心理学

基础与理论，是以心理学为基础、结合音乐艺术对疏导对象进行“梳理-选择疏导歌曲-引导疏导过程、泄压-发生改变”的价值过程。是一种以音乐为媒介使得个体改变自我认知、结合实际调整适应，从而达到提高原状态行为及改良自身情绪的初衷。音乐的刺激具备了通过影响大脑的某种递质的释放去改善大脑平层的功能。这种功能的主要作用是间接性的控制人的神经系统。音乐疏导作为传统心理疏导的一个分支，疏导师对应对象设计严密的治疗计划，建立适当周期科学、系统干预。

（二）音乐疏导的发展与形成

在我国历史的长河中音乐治疗、疏导的名言及实例有着大量记载，孔子有言：“移风易俗，莫善于乐。”；《吕氏春秋·古乐篇》道：“昔陶堂……民气郁阏而滞着，筋骨瑟缩不达，故作舞以宣导之。”原始歌舞实际就是一种音乐运动疗法，对强身健体、舒展筋骨、解郁舒气及调节心绪有着一定好处，且简单易传播；《素问·金匮真言论篇》中将肝、心、脾、肺、肾五种身体器官与角、徵、宫、商、羽五声音阶一一对应，并将每音所匹配能疏导的疾病详细说明，进一步丰富了早期中医音乐疗法的思想体系。

西方国家的音乐史特别是音乐治疗史也是非常丰富的，音乐治疗在西方国家早早便形成了一个较完整的音乐治疗体系。亚里士多德认为：音乐可以将人的各种情绪状态表现出来，他还将音乐分为引导精神安静的音乐和引导精神兴奋的音乐，他的这种理论被称之为音乐治疗中“同质原理”的起点。1944年，美国密歇根州立大学正式成立音乐治疗学科，在半个多世纪的发展中本学科已经成为一门成熟完整的边缘学科，由音乐确立的临床治疗疗法多达上百种。到现今，美国及我国已有近130多所大学设立了音乐治疗专业。

（三）音乐疏导理念

古今中外许多学者和科学家都对音乐进行了大量探索，并普遍认识到，人类感受音乐实际上是生理、心理结构和音乐之间的协凋运动。音乐由高音、音色、音值、音强四种性质结合组成，音樂当中有着各种频率的声波，而人体是由大量的振动系统所构成，诸如心脏跳动、胃肠蠕动、声带振动、脑波活动等。音乐疏导透过音乐的物理作用，直接对体内器官产生共振效果，使人体分泌一种生理活性物质，调节血液流动和神经，影响人类自我精神和治疗心理疾病。

音乐能够直接作用于下丘脑和边缘系统。大脑边缘系统位于大脑边缘叶，情绪体验在许多业界人士看来是整个边缘系统整合的结果，对音乐治疗有着重要意义。下丘脑被称为“情绪中枢”，能够直接对人体部分器官的自主神经联系，这也使得音乐能够有效地影响人的情绪。音乐治疗的核心意义是使得人们快乐得带着健康的心理去享受生活。

在针对精神创伤的音乐治疗中，治疗师并非充当一个权威的医生的角色，居高临下得“拯救”受害者，充当“拯救者”的身份会使得患者产生不适而抗拒。在音乐的媒介下，患者会通过无接触的环境慢慢放下防备心，尝试去接受、面对自己的恐惧及其他情绪，再而慢慢在音乐与治疗师的指引下克服困境，迎接新的自我。

二、音乐疏导在大学生情绪调控中的应用

（一）加强大学生音乐疏导的必要性和重要性

随着当代教育水平不断发展，当代大学生已然成为社会成员分布中的庞大群体。大学生的压力来自四面八方。大学生初入学对万物都感到新鲜和好奇，而步入学习中去后发现在中学里的傲人成绩在强者如云的集体中显得微不足道。在家乡的学校，好友如云，去哪里都有一群小伙伴，而在大学却发现大家兴趣爱好都不一样。来到大学发现同学穿的名牌衣服鞋子，而自己却品牌都未曾理清。大二大三，学习压力持续增加，或许还有着恋爱的压力，有面临考研准备考取各类证书的压力。特别是到大四这个关键时期，不仅面临考研、毕业、还要面临社会的就业压力，焦虑无处不在。心理健康是大学生群体普遍存在的安全隐患，为了解决这类安全隐患，也为了防患于未然，多数大学修建了心理咨询室或专业的音乐疏导室，通过柔和安逸的音乐或者激情亢奋的音乐展开一系列的疏导，安抚抑郁学生恢复自信，战胜困难。

大学生的情绪调控不同于其他种类的疾病问题，想要对症下药有着较大的困难。许多大学生们选择逃避不愿面对自己现有情绪，这是对其而言的“外人”难以直接了解到的问题。而音乐疏导恰巧解决了这种尴尬，利用音乐安抚或催眠患者达到使其放松戒备的目的，然后通过患者情绪状态变化可实时转换音乐类型，用于满足患者需求，逐步解决心理问题。音乐疏导可以说是一门科学又玄学的科目，它拥有着较完整的科学系统，但很难保证彻底根治心理情绪问题。出彩的一点是它可以不直接接触患者，使得患者不会产生抵抗情绪，而是配合性的参与治疗过程。

（二）音乐疏导的具体应用

在大学生活中，音乐疏导常见用于引导调控学生情绪，恢复学生情绪健康状态中。科学专业化的音乐疏导常见于大城市的音乐治疗或心理辅导室，经受过专业培训并有着一定音乐技术的治疗师会对疏导对象进行“梳理-选择疏导歌曲-引导疏导过程、泄压-发生改变”达到对症下药的作用。大学生正是有着迈向成人后的强大自尊表现状态，自我欲逐步凸显。这种自我状态会使得大学生情绪波动十分频繁，部分学生只要有与自我意识相违背的意志都会遭到本人排斥抗拒，甚至会有很突兀的抗拒行为。在这种情况下，音乐疏导无疑是最佳治疗方案，不接触、不打针、不吃药、不刺激患者来进行情绪缓解。

音乐疏导是音乐治疗的关键因素，音乐疏导隶属于心理治疗。现如今许多大学也开设了音乐治疗专业，这种近年来才“新兴”的专业在起初迈入大学时并不受社会认同。但随着时代的发展和社会需求的增加，音乐疏导逐渐变得火热，市场运用也开始得心应手。在个人、家庭、社区、社会等多个方向发展。互联网的进步也推动了音乐疏导的传播与发展，在近30年的发展中，中国音乐疏导呈现出蓬勃的发展生机，并以其应用领域广泛渗透学科深入等特点，逐步的进入与之相关的医疗、卫生、教育、社会工作、等大型领域。

（三）音乐疏导面对大学生群体的应用方法

1.消极（颓废）

大学生消极情绪的产生多作用于考试失利、失恋等多类常见因素，这类情绪一但爆发，作用人常伴随颓废、沮丧现象，做事无精神，眼神涣散，这类消极的情绪对大学生心理健康有着极大的阻碍。

推荐曲目：《喜洋洋》《瑶族舞曲》、海顿的《G大调三重奏》等。通过欢快地曲调震动频率去刺激大脑皮层，达到活跃脑神经、兴奋的目的。

2.积极（亢奋）

大学生保持良好的兴奋状态有利于日常学习和心情愉悦，但过度亢奋会导致学生难以正常学习和生活，常伴随心情膨胀，自我偏激的现象。

推荐曲目：

舒伯特《圣母颂》

格里格：婚礼之日

德沃夏克：安魂曲

威瓦尔蒂：四季

西贝柳斯：第二交响曲

贝多芬：第二浪漫曲，悲伤圆舞曲

克莱斯勒：维也纳随想曲

柴可夫斯基：忧郁小夜曲

李斯特：第二匈牙利狂想曲第四交响曲

门德尔松：乘着歌声的翅膀

三、总结及建议

大学生的心理情緒问题一直备受社会各界的关注，站在人生的交叉口，情绪波动为大学生常态。由于身体的成长，大脑皮层与皮层之间出现不平衡的状态，使得大学生有着丰富、强烈而复杂情感世界，喜怒哀乐触机便发。党的十六届六中全会第一次明确指出“加强人文关怀和心理疏导”的要求。疏导师将学习音乐理论、历史、作曲、安排、键盘、吉他、声音、即兴创作和指挥，以及临床技巧，包括治疗原则、例外情况和治疗关系，并通过所学使用音乐来疏导患者。音乐疏导拥有的魅力是每个人都所触碰过但未认真意识到的，或许是在悲痛欲绝时伴着小调音乐更易酣畅淋漓地嚎啕大哭发泄，或许是在焦虑时倾听的纯音乐而被安抚的情绪，再或许只是不经意之间听到后充满激情的热血音乐，音乐，大抵被创造出来的时候，就是用来治愈的吧。

音乐疏导在西方国家已经有着先进的发展及研究，而在国内目前多用于儿童，老人及康复期的精神病患者，其他领域也有涉及，但不如这几类成熟。音乐疏导目前还是经常被大众理解为一种药，有病才吃药，但是在国外，许多社区医院都已经配备了一个甚至更多的音乐治疗师，国外对音乐疏导的需求已经远远不止于治疗，而是在于预防，心理健康对于每个人而言都是十分重要的。现如今国内音乐疏导人才尚为缺少，这个学科有着朝阳似的发展前景，值得社会各界人士的关心及应用，国内的音乐疏导学科也正在逐步兴起，期待着。

参考文献：

[1]张勇.音乐治疗学[M].湖北：湖北科学技术出版社，2010（11）.

[2]高天.音乐治疗学基础理论[M].北京：世界图书出版公司，2020（11）.

[3]中国青年网-关于大学生睡眠的调查http：//edu.youth.cn/jyzx/ jyxw/201801/t20180108_11255560.htm