小学体育跳绳训练开展研究

徐艳

◆摘  要：在诸多体育运动当中，跳绳的历史较为悠久，进行跳绳运动也有多种好处。将跳绳运动加入到小学体育教学的课程当中，能够帮助学生增强运动量。而如何将跳绳运动合理的引入到小学体育教学过程当中，需要教师努力探索并制定一定的策略，并最终保证阳光体育的教学目标得以实现。

◆关键词：小学体育;跳绳训练;开展研究

近年来，新课程改革工作的不断深入，素质教育的逐渐推进，体育教育在中国越来越被重视，教师也慢慢地开始关注学生身体机能的发育情况，关注学生身体综合素质的发展。研究表明，小学阶段是小学生身体发育的“黄金时期”，身体健康的发育情况会直接影响到以后的学习、生活。跳绳是一项便捷的体育活动，可以利用跳绳对学生进行行之有效的教学，制订很好的教学计划，从而让学生爱上跳绳，爱上体育课。

一、构建趣味情境

无论教学何种科目，想要提高课堂教学的效率，教师必须吸引学生的注意力、激发学生的兴趣，跳绳教学同样如此。由于小学生较喜欢新鲜的事物，不喜欢受约束，单一、重复性强的体育训练很容易引起学生的疲劳感，挫伤学生的积极性，不利于教学效率的提升。那么，如何激发学生对跳绳活动的兴趣呢？笔者认为，教师可以创设与教学内容相关的情境，让学生在有趣的氛围中展开跳绳训练，从而提高教学效率。

跳绳教学过程中，教师需要为学生营造一个轻松愉快、生动活泼的课堂氛围，让学生愿意参与课堂活动。为了实现这一目标，教师可以在课前为学生播放一些节奏欢快、轻松的音乐，让学生在欢快的旋律中跳绳，这样就可以调动学生的训练积极性，有利于提升学生训练的成效。如，每个班级的学生跳绳水平各有不同，教师就可以根据学生跳绳的速度频率，为他们选择相应旋律的歌曲。针对跳绳速度较快的学生，教师可以选择一些快节奏的乐曲;针对跳绳速度较慢的学生，就可以选择一些相对欢快的音乐，逐步提高他们的跳绳速度。此外，为了进一步调动学生的积极性，教师还可以利用多媒体为学生播放一些跳绳竞技赛的视频，激发学生的进取心，让学生感受跳绳这项运动的魅力，从而积极投身于跳绳训练中。

在体育教学中，一些项目以及技能的提升需要长时间的训练，如果教师不注重训练方式，很容易令学生失去兴趣。因此，教师需要为学生创设相应的情境，让学生爱上跳绳，从而激发学生的训练积极性。

二、多种教学方法相结合

小学体育教师在进行跳绳教学的时候能够通过跳绳创编一些简单的小游戏，把多種教学方式结合在一起，对跳绳和游戏进行融合，进而吸引学生的学习兴趣，让他们可以积极主动地参与到跳绳运动之中。比如说，在跳绳教学中教师可以先进行动作的示范，然后再让学生进行模仿，使用分解动作的方式教学;在练习的时候教师对每一位学生都要进行指导，对于动作不准确的学生及时纠正。另外，教师还应该要及时为学生创建舞台，分组让学生展示他们的学习成果，然后教师再对他们进行鼓励式的评价，这有助于增加学生的自信心。同时还可以适当地设立一些奖项去激发他们对跳绳的学习激情。值得注意的是，在进行跳绳游戏时一定要逐渐增加学生的合作精神，培养他们的团队意识。

三、开展游戏竞赛活动

小学生喜欢游戏的课堂教学形式，丰富多变的游戏内容可以让课堂的气氛变得活跃起来。因此，在跳绳教学中，体育教师可以根据不同的跳绳教学内容，设定一些多姿多彩的游戏教学活动，同时，一些富有比赛形式的跳绳活动正好迎合小学生争强好胜的学习心理，他们为了取得好的名次，也会积极投入到比赛当中。以趣激学，引导学生们在游戏竞赛中不断提高自身的跳绳能力。

比如在奔跑跳的跳绳教学中，由于这个跳绳学习的活动场地比较大，学生们需要来往奔跑完成一些基本动作。因此体育教师可以学生们掌握了基本的奔跑跳绳技巧之后，以小组为单位，在班级中开展跳绳接力赛。每一个小组中的成员通过跳绳完成50米的奔跑，等这位同学到达终点后，下一位学生继续接力进行奔跑跳绳，以此类推，知道所有的学生完成本次练习。随着比赛的一声哨响，为了让自己的小组获得不错的成绩，每一个学生都摩拳擦掌拼尽全力挥动跳绳冲向终点，虽然中间也会有各种小小的失误，但是整个体育锻炼场地上洋溢着热火朝天的热情。

四、有趣的练习

课堂导入完成之后，教师要指导学生掌握正確的跳绳运动技巧，之后通过一定量的练习才能达到让学生熟练跳绳运动技巧、锻炼身体的目的。在跳绳练习之时，为了充分唤起学生参与跳绳练习的积极性，教師可以组织学生开展跳绳游戏，让学生在游戏过程中练习所学的跳绳技巧，同时还能获得快乐、增强体质、调节心理状态等。教师在跳绳练习之时，可以结合小学生的心理特点，选择能够调动其积极性的游戏训练方式，比如将唱歌、数数等融入到跳绳练习的过程中。教师可以为小学生设定跳绳目标，如果达不到目标就要为大家唱一首歌，或者是让小学生两两一组，一个人跳绳一个人数数，数错了也要表演节目。这样的跳绳练习方式能够让体育课堂氛围变的热烈、愉快，从而充分调动起小学生的参与积极性，进而获得良好的练习效果。

五、结语

将跳绳运动引入到小学体育课程当中，可以更好的促进学生的身心健康发展。而小学体育教师更应该立足教学实际，在组织学生进行跳绳时，注重跳绳预热，立安排跳绳比赛内容，在教学过程中努力丰富跳绳练习的方式，是积极运用信息技术来调动学生的积极性，让学生能够在参与跳绳的过程中感受到快乐，并逐渐磨砺自身品质。

参考文献

[1]李小芳.小学花样跳绳运动教学现状及影响因素分析[J].西部素质教育，2016（14期）：83-83.

[2]于建新.浅谈小学体育跳绳教学的开展与指导策略分析[J].中外交流，2018，（26）：102-103.