强大而积极的内心是如何养成的

李斌

最近，一首多年前读到并“治愈”过自己的诗，总是从心底浮现出来：

当我内心足够强大/你指责我/我感受到你的受伤;你讨好我/我看到你需要认可;你超理智/我体会你的脆弱和害怕;你打岔/我懂得你如此渴望被看到

当我内心足够强大/我不再防卫/所有力量/在我们之间流动;委屈、沮丧、内疚、悲伤、愤怒、痛苦/当他们自由流淌/我在悲伤里感到温暖/在愤怒里发现力量/在痛苦里看到希望

当我内心足够强大/我不再攻击/我知道/当我不再伤害自己/便没有人/可以伤害我;我放下武器/敞开心/当我的心，柔软起来/便在爱和慈悲里/与你明亮而温暖地相遇

原来，让内心强大/我只需要，看到自己/接纳我还不能做的/欣赏我已经做到的;并且相信/走过这个历程/终究可以活出自己，绽放自己……

这是美国家庭治疗专家萨提亚女士一首风靡世界的經典诗作。以积极心理学为背景的“萨提亚模式”，迄今还在帮助着全球千千万万陷入困境的青少年。

年岁渐长，我开始特别理解“当我内心足够强大”这句话的含意，也越来越多地看见，教育中那些内心强大而积极的孩子，他们不同的特质和共同的特征。

今天的学校和家庭教育，理智的家长和老师们都明白，内心强大而积极，无非就是我们对每一个自己所爱着的孩子，唯一最重要的期待。所以在这个前提下，真正值得追问的是，一个这样的孩子，究竟该如何养成？

我有以下五方面的行动建议，与您交流探讨：

1.找到支点。匈牙利女哲学家Agnes Heller提出的幸福三要素包括：正义感;个人天赋的发展和应用;人与人之间深刻的情感联系。其中，帮助孩子发现自己的优势，找到个人天赋发展和应用的支点，是教育中首当其冲的任务。

2.越过难关。孩子们的成长，每一天都在诞生无数的问题。其中大部分问题随着时间的推移，他们可以自己解决，但始终有一些问题靠自己很难越过。此时此刻，父母或者老师就是他们撬动并超越这些问题的“杠杆”。我们需要花时间，智慧地倾听与回应，“黑暗”才能变成理想的“肥料”，问题才会化为成长的前提。

3.走向开阔。在阅读与行走中不断剥开社会、人生与世界在头脑中的假象，发现它们的真实与底层逻辑。孩子们才会真正在不断成熟的过程中自我建立。如古语所说，健全的人格乃是“对青天而惧，闻雷霆不惊;履平地而恐，涉风波不疑”。

4.环境触发。人的基因仿佛自带一种机制，对感觉美好的事物以美的状态反馈，对感觉不好的事物以坏的状态反馈。人一生最大的痛苦，其实是无法将基因所致的对美的追求释放出来。所以，当环境给了他们美好的感受，无论是眼睛看见的，内心感受的，或关系所释放的，我们就可以相信，孩子的生命被埋下了美好而积极的种子，它们破土的时刻就是问题消失的时刻。

5.减少伤害。成长有代价，人性有不足，教育有局限，所以伤害不可避免。然而，减少身心伤害的频率和幅度，却是家庭和学校可以做到的。

愿与每一位老师、家长、同学在永远的“行动学习”中共勉。

（责编 / 胡璐）