体育教育专业在读生假期锻炼情况研究①

何廷峰 冯道光

(华南师范大学 广东广州 511400)

体育教育专业的学生是一个特殊的群体，专业的特点要求他们在运动技能上要一专多能，同时还要长期维持良好的竞技运动水平。然而，学生在寒暑假期间没有了课程的约束，并且受思想、气候、环境、节日等条件影响，学生在心理、意识上都有所变化，与在校期间相比较为放松。看电视、上网、玩游戏占据了学生假期里的大部分时间，令其错失了锻炼的良好时机，更有甚者几乎中断了体育锻炼，使得他们的体能和运动水平有所降低。每学期开学，又要经过一段时间的训练才能恢复原有水平，影响了学科的学习和训练计划。该文通过对华南师范大学体育教育专业学生的假期体育锻炼状况作调查和分析，以点带面，找到体育专业学生在假期锻炼的规律，发现其中的不足之处及其深层原因，最后提出解决问题的方法，为体育专业学生假期体育的开展提供建议。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

该文以华南师范大学体育科学学院体育教育专业学生参与体育锻炼情况为研究对象。

1.2 研究方法

该文采用文献资料法、问卷调查法、数理统计法和逻辑分析法，在华南师范大学体育科学学院体育教育专业各年级的学生中随机抽取样本，总发放问卷数量为200份，回收184份，有效问卷184份，其中男生132份，女生52份，有效问卷占发放问卷92%。

2 结果与分析

2.1 学生参与假期体育锻炼的情况调查

2.1.1 学生参与假期体育锻炼的兴趣

由表1可知，有35.33%的学生对假期体育锻炼很感兴趣，选择“感兴趣”的学生占30.98%，不感兴趣的只有7.61%。由此可以得出，在整体上华南师范大学体育教育专业的学生对参与假期体育锻炼还是很有兴趣的。但从具体数据来观察选择“很感兴趣”和“感兴趣”的情况，在男同学中占比分别为42.42%和25%，女生则是17.31%和46.15%，由此反映出，女生在假期参与体育锻炼的兴趣程度要稍稍低于男生。值得注意的是，学生整体上选择了“一般”的占比也有26.09%，这一部分的学生对假期体育锻炼的兴趣表现平淡，根本原因是专业的特殊性。学生平时在校的训练、比赛和运动技能课程占据了他们大多数时间，因此在难得假期休息时间里他们对体育锻炼的兴趣有所降低也就不足为奇了。

表1 学生参与假期体育锻炼的兴趣调查

2.1.2 学生参与假期体育锻炼的动机

学生参与假期体育锻炼的4个主要动机是保持运动水平、休闲娱乐、减肥健美、增强体质。由此可见，学生假期参与体育锻炼是为了保持运动水平和休闲娱乐。也可以看出华南师范大学体育教育专业学生对自己所学的专业有清楚的认识，他们不会在漫长的假期里放纵自我，而是会选择通过体育锻炼的方式保持自己的运动水平，不至于在开学时让自己处于被动的恢复体能阶段。选择提高运动技能的学生虽不多，仅占33.2%排名第5，但这也说明有部分学生通过假期的努力使自己的运动技能得到提升，更好地满足比赛和一专多能的要求。

2.1.3 学生参与假期体育锻炼的频度和时间

学生锻炼的频度和时间可以很好地反映学生运动的情况。选择每周锻炼1～2次的学生比例最高，达到了总体的43.48%，虽然这部分的学生在假日中有进行体育锻炼，但每周最多也仅仅运动了2次，这就意味着他们在一次运动结束后要间隔许多天才会进行下一次运动。很显然，运动时间间隔过长并不能很好地保持运动水平，对于想要减肥健美的学生来说更是很难达到效果。排在第二的是每周锻炼3～4次的学生有30.44%，20.65%的学生每周锻炼5次以上，这说明华南师范大学大部分的体育教育专业学生在假期中也能保持较好的体育锻炼习惯。调查发现，一次锻炼时长在61～90min的比例最高，达到整体的33.7%，男女生占其各自比例分别为38.64%和21.15%。选择第二多的是锻炼时间31～60min的学生，从整体上来看学生在假期参与体育锻炼的时间能够得到充分的保证。

2.1.4 学生参与假期体育锻炼的场地

体育锻炼场地直接影响着学生的体育锻炼效果，合适的体育场地能够保证学生充分开展体育锻炼，减少因不规范的体育场地所导致运动损伤的发生。专业的体育场地是学生在假期参与体育锻炼的首选地，一是由于运动项目对场地的特殊要求使得学生只能在此类场地进行，例如踢足球需要有足够大的面积；第二个原因则是学生体育消费水平的提高，在专业的体育场所进行体育锻炼能够获得更好运动体验。排在第二位的是在家里或生活小区锻炼，原因主要是方便，在家能够随时随地进行一些简单的体育锻炼，而生活小区离家近，小区内体育设施完善，学生对小区环境比较熟悉。

2.1.5 学生参与假期体育锻炼运动项目的选择

学生在假期根据自己爱好和运动方式，结合经济和场地条件来选择符合自己的运动项目。总体上学生最常参加的运动项目前三名分别为跑步、健身、篮球，之所以会产生这样的结果是与这3个运动项目自身的特点、普及程度和场地设施分布有关。首先，跑步对技术要求低，锻炼效果好。跑步作为一种最简单的运动项目深受大家的喜爱，同时跑步也没有特殊的场地要求，城市绿道或周边公园都可以成为跑者的跑道，只要天气好都能随时进行。其次，健身运动在近几年也是越来越被人们关注，男生会选择通过健身辅助的方式为自己参与的主要运动项目提供帮助，而女生健身大多数是想要塑造更好的形体，满足女生对美的追求。最后，篮球作为三大球类运动之一，在我国的普及度很高，几乎每个生活小区里都会有篮球场，同时还因其趣味性高，观赏性强的特点尤其受男生的喜爱。

2.2 影响学生参与假期体育锻炼的因素

2.2.1 促进学生参与假期体育锻炼的因素

假期参与体育锻炼的促进因素直接影响着学生参与体育锻炼的情况，促进因素越多，学生参与体育锻炼的几率就越大。促进华南师范大学体育教育专业学生参与假期体育锻炼的积极因素排在前六的分别为休闲娱乐的需要、锻炼身体的愿望、修身塑形的需要、保持专项运动能力、时间充裕和同学与朋友的影响。反映出华南师范大学体育教育专业学生在假期空闲的时间里利用体育锻炼的方式满足休闲娱乐的需要，学生对自身健康和身材的管理意识强，同时还会有意识地保持专项运动能力。

2.2.2 阻碍学生参与假期体育锻炼的因素

阻碍体育教育专业学生参与假期体育锻炼的各项因素调查中，有61.96%的学生都认为场地器械局限是最大的阻碍因素，其次是天气状况。场地器械的局限一直是阻碍人们进行体育锻炼的主要问题；天气状况是第二大阻碍因素，尤其是在冬季，天气状况对学生体育锻炼的影响更为明显，寒冷的天气使得学生惰性增强而不愿到户外进行体育锻炼。

3 结语

体育教育专业的学生是将来体育界的栋梁，也是建设我国体育事业的接班人，为保证他们有突出的专业技术，充足的训练时间，好好地利用假期进行锻炼是值得人们深思的问题。鉴于此，需要在国家、政府、学校层面为其创造更好的锻炼条件。政府层面要加快假期体育法律体系的建设；针对公共体育场地设施资源不平衡问题出台有针对性的保障政策，增加体育设施经费投入，加大公共体育设施建设的力度，有效改进、增加体育场地的设置能够充分推动学生参与假期体育锻炼。政府要加快建构多元体育服务体系，积极推进社区特色体育赛事和活动的开展，提升社区居民锻炼氛围，努力打造以学校为根本、社区为依靠、家庭为桥梁，即“学校-社区-家庭”多元化体育网络模式，丰富学生假期体育生活。学校在假期适当开放校内的场地设施可以有效解决场地少的问题，使学生可以更快地以最佳的状态进入到课程和训练当中，缩短学生开学后体力的恢复期。学生要加强自我管理意识，学会自我约束，提高自控能力，既要做到思想上对体育锻炼的重视，也要用实际行动参与到假期体育锻炼当中，充分利用假期时间，多参与不同的运动项目，了解并掌握多种运动的基本知识与技能，这样也有利于拓展自己的专业能力。