治疗近视要从预防开始

2021-07-29张哲

现代养生·上半月 2021年8期

张哲

我国目前近视眼的发病有低龄化、严重化的趋势，长此以往，会影响到我国的国民素质。

近视眼的发病因素主要包括遗传因素和环境因素。目前所能做的就是从改善环境的角度出发，延缓近视度数的加深，但是已经形成的近视眼没有办法治愈。儿童青少年一旦发现有近视眼的倾向，要去眼科专科检查，建立视觉健康档案，详细记录全身和眼部的症状，包括性别、年龄、身高、体重以及眼部的屈光度、视力、眼轴、眼底、角膜曲率等，半年复查一次视力，一年复查一次度数，每年更换档案的内容。

为了预防近视的发生，首先要从引起近视的病因着手，引起近视的病因主要包括两个：第一是先天遗传性因素;第二是后天不良的用眼习惯。对于先天遗传因素是人为所无法控制的，所以只能从后天的用眼习惯着手。平时一定要保持正确合理的用眼习惯，避免一些不良的用眼方法，比如躺着看书、长时间近距离的阅读，使用电脑、手机这些电子产品时间过长等。这些情况是一定要避免的，平时需要适当的增加户外时间，只有这样才能够有效地避免近视的发生。眼睛一旦出现了近视情况以后，需要通过各种矫正的办法提高视力，比如戴框架眼镜、角膜接触镜或者成年以后行屈光手术治疗。

近视眼的治疗一般因人而异，但近视眼没有特效药物治疗，一般可依靠矫正眼镜治疗或者手术治疗。

药物治疗

药物治疗存在争议，具体用药需要根据个体情况遵医嘱使用。

手术治疗

晶状体屈光性手术包括透明晶状体摘除植入人工晶状体，以及有晶状体眼的人工晶状体植入术，主要用于高度近视的矫正。总体上屈光手术均属于类似美容的可选择性手术，需要在患者自愿并理解手术风险的前提下，有条件的开展。

预防小知识

1.近距用眼时间不宜过长，每隔40～50分钟应稍微休息3～5分钟，闭目做眼保健操或向远处眺望一会儿以防视力疲劳。

2.读书写字应保持正确姿势，桌椅高低要合适，眼与读物之间应保持在33厘米左右的距离。

3.阅读时应做到不躺着看书，不看字体过小、印刷不清的书报，不在晃动的车厢中看书，不在昏暗的灯光下或阳光下看书。

4.光线不宜太强、太弱。如25瓦灯泡，不应超过0.5米，如1米以上应使用60瓦灯泡;灯泡应在左前方以免阴影妨碍视线，灯心最好有罩，以免光线刺激眼睛。

5.看电视、电脑、玩电子游戏机一次不宜超过1个小时。

6.6岁以下儿童避免电子产品的使用，青少年儿童有节制的使用电子产品，养成良好的科学用眼习惯和正确的阅读姿势。