秋季保健食疗茶

徐淑荣

枸杞茶  用鲜枸杞子120克（干品60克）煎煮。代茶饮。功效此茶有补肝肾，益气血，艳面色的。

山楂银菊茶  用山楂10克，银花10克，菊花10克。将山楂拍碎，与银花、菊花煎水。代茶飲，每日1剂。此茶适于中老年肥胖者，特别是患有高血压、高血脂的肥胖者。具有降压作用。

柿叶茶  用鲜柿叶3片（干柿叶10克）。用白开水浸泡。上下午各泡1杯，代茶饮。此茶有护眼明目的功效。

枸杞菊花茶  用宁夏枸杞子10克，杭白菊6克。将枸杞子、杭白菊同放入容器内，泡开代茶饮。每天1～2杯。可用于肝肾阴虚，眼睛干涩，视物昏花，甚至眼前发黑等症。常饮此茶有养肝明目的功效。

玉米须茶  用鲜玉米须100克（干品30克）。将玉米须洗净后用清水浸泡半个小时以上，然后连同浸泡水倒入砂锅中煮沸后再用小火熬20分钟，去除玉米须，加入白糖调味。每日可饮1～2剂，连饮1个月以上。此茶对妊娠高血压、水肿均有效。

升压茶  用肉桂9克，桂枝9克，炙甘草9克。将三味药研为粗末混匀。早中晚各用1/3药末，泡开水当茶饮。此茶有振奋阳气、强心升压、改善血液循环的功效。

葛花荷叶茶  用葛花10克，荷叶半张。先将荷叶切成丝，与葛花同入锅中，加水适量，煮沸10分钟，去渣取汁即成。当茶频频饮用，当日喝完。此茶有解酒毒，降血脂的功效。主治酒精性脂肪肝。

山楂消脂茶  用鲜山楂30克，生槐花5克，嫩荷叶15克，草决明10克。将诸物放入锅中煎煮，待山楂将烂时，用勺将山楂碾碎，再煮10分钟，滤出汁液，加少量白糖。每日至少3次，常食，直至血脂降到正常值为止。此茶有活血化瘀，消脂通脉的功效。主治各种类型的高血脂症。

野菊花茶  用新鲜野菊花20克或干品10克。将野菊花放入有盖杯中，用沸水冲泡。有降低血脂，清肝明目，清热解毒的功效。

绿豆芽糖茶  用鲜绿豆芽500克，白糖适量。将绿豆芽洗净后，用干净纱布包裹绞汁，取汁液加白糖少许，代茶饮。此茶具有清热利尿、消炎的功效。可用于急慢性前列腺炎。

秋水仙茶  用秋水仙鳞茎5克，绿茶2克。将秋水仙鳞茎剥成片状，按量与绿茶同放入有盖的杯中，用沸水冲泡，加盖闷10分钟即可。用法是代茶频饮，一般一天可冲泡3～5次，当日食完。此款有清热解毒，止痛利湿的功效。对急性通风性关节炎尤为适宜。

姜枣茶  用生姜3片，大枣5枚。将大枣去核研碎，以沸水冲泡，代茶饮，频饮，连续2～3日。此茶有散寒止痛的功效。适用于痛经、下腹冷痛者。

月季花茶  用月季花10克，红花3克，红糖20克。用沸水冲泡、代茶饮，月经前3～4日服用，每天1剂，连服一周。此茶有活血化瘀，止痛的功效。可治经前或经期小腹痛。

大黄山楂茶  用大黄10克，山楂肉15克。水煎取汁，代茶饮。此茶有活血化瘀的功效。适用于血瘀型闭经、下腹侧痛者。

枸菊莲心茶  用枸杞子10克，菊花3克，莲心1克，苦丁茶3克。将枸杞子、菊花洗净后，与莲心、苦丁茶同入杯中，用沸水冲泡，加盖，闷10分钟即可。当茶饮，一般可冲服3～5次，一日1剂，连续饮用，直到病症消失。有滋阴降火的功效。适用于阴虚火旺型更年期综合症。

金银野菊茶  用金银花10克，野菊花10克。将原料泡开水，代茶频饮，并用以漱口，漱口时先含片刻，连用一周。此款有治复发性口腔溃疡的功效。

绞股蓝茶  用绞股蓝10克，绿茶3克。将新鲜绞股蓝洗净、晒干或烘干，研成粗末。与茶叶同放入杯中，用沸水冲泡，加盖，闷15分钟即可，一般可冲泡3～5次。一天1剂，连续服用。此茶有祛脂降压、活血除斑的功效。可防治老年斑。

编辑：陌漓  yangsheng_moli@sina.com