大学体育篮球选项课中体能训练的现状及对策

杨萌 苏冯歌

◆摘  要：近年来，我国的教育事业正在飞速发展，而我国的教育模式也从单一的文化理论知识授课变成如今的体育与文化并行的状态，体育这门课程也越来越收到人们的重视，尤其是在大学校园中，体育课更是占有一席之地。为了能够提升大学生的身体素质，大多数高校都将篮球作为体育课的选项内容，大学体育教师应该对学生采用适当的方法教学，让学生对篮球产生更大的兴趣，帮助学生提高自己的身体素质，激发对于篮球的热爱。

◆关键词：大学;篮球选项课;体能训练

体育课作为各大高校必备课程之一，越来越受到人们的重视，而篮球在我们的日常生活中也是人们十分喜爱的运动之一，篮球聚集了对抗性、合作性、观赏性、趣味性、健身性等特点，对于大学生的身体健康有很大的帮助。目前我国的各大高校都设置了体育课的篮球选项课，而在篮球课中体能训练是一项很重要训练，但是就我国各大高校的篮球课现状而言，在体能训练方面还存在着许多的问题，该如何解决这些问题，将篮球选项课中体能训练的作用发挥到极致，是许多高校管理者面对的急需解决的问题之一。

一、大学体育篮球选项课中体能训练的现状

（一）对体能训练的理论知识不了解

很多學生会认为，体能训练就是简单的进行体育训练来提升自己的体能，但是事实上并不是这样的，体能训练也是有着一定理论基础的。尤其是对于我国三、四线城市的学生来说，体育课对他们而言就仅仅是出去玩、放松心情，对待体育课远远没有一个认真的态度，而校方对体育课也没有具体的要求，也不重视，就更谈不上体能训练了。而且，很多学生对于学习体育理论知识根本就没有多大的兴趣，只注重自己的成绩，只要期末考试达标就好，体育老师也不会系统的给学生讲授体育理论知识，而学生也只是根据自己对于篮球的热爱或者是一些网上的教学视频学习打篮球，再和同学一起相互学习打篮球，对于篮球也没有系统的认识，而系统性的讲解篮球知识只在体育学院的体育生身上，对于选修篮球课的同学根本就没有要求，这也就更加导致了学生对于体能训练没有一个系统的认识。

（二）体能训练的方式不符合学生需求

随着近年来我国社会的飞速发展，科学技术也逐渐的走进人们的生活当中，现在的大学生对于各种新鲜事物的了解程度远远超出我们的想象，而现在的部分高校却还是一味的使用传统的教学方法，在教学过程中过于注重老师的地位，而忽略了学生的主体地位。经过社会调研发现，有超过百分之六十的学生在不同程度上对篮球课上的体能训练抱有意见，就算是十分喜爱篮球也没有办法上他们接受体能训练，这就可以在很大程度上说明我国各大高校在体能训练方面存在很大的问题，而且缺乏学生在体育文化知识方面的培养，让学生失去了对于体育训练的必要概念，从而缺乏对于体育和篮球、体能训练的重要认识。这也就导致了部分学生不喜欢体能训练，甚至是一提到体能训练就会产生抵触心理，这些问题都是由于高校没有跟上时代步伐，随时更新体育课教育方法造成的。

二、解决体育篮球选项课中体能训练的对策

（一）高校授课教师应该重视对于体能训练基础知识的讲解

普遍存在于我国高校体育选修了的问题就是，不只是学生，可能连授课教师都对自己所教授的课程不重视，一个连校方和教师都不重视的课程学生又怎么会重视，如果想要从根本上解决体育篮球选项课中存在的问题，首先就要端正老师和学生对于这门课程的态度。体育课的课上时间原本就不多，这就需要体育老师将原本复杂、繁琐的知识尽量用通俗易懂的方法讲解出来，让学生可以高效、快速的理解并且应用到体育课中。如今我们所处的时代是一个信息化时代，互联网占据着我们生活的半壁江山，授课教师要利用好这一条件，利用课堂上的现代化设备，像投影仪、立体模型等现代化设备，来充实大学生的篮球理论知识，教师也可以在课后组织学生观看一些水平较高的篮球赛录像，让学生自己分析两边的战况，从中总结技巧和策略，并且针对比赛中出现的问题提出具有针对性的策略，增进相关方面的理论知识。也可以在各个院系之间组织一些友谊赛，一方面可以让学生在繁重的课业生活中放松自己的身心，另一方面也可以帮助学生在实践中锻炼自己的篮球技术，让学生们在实践中加深对于理论知识的理解。

（二）根据学生的状态适当调整体能训练

有些同学可能是因为一些原因，真的不适合高强度的体能训练，也并不是他们真的不想训练，而是因为种种原因限制了他们，不能进行体能训练，也有一些同学是真的对体育不感兴趣，让他们进行体能训练无异于要了他们的命。校方在进行选项课分班时，可以提前对于选项课的所学内容进行一个小小的问卷调查，总结一下哪些同学喜欢篮球并且可以进行适当的体能训练，哪些同学不能，根据不同的基础分班，而且对于一些体能本身就较为薄弱的学生适当的降低一些标准，而对于身体素质较好的学生提高一下标准，让所有同学都能够在体育课里学到知识，有所进步。针对不同的学生基础进行分班，可以省去很多不必要的问题，因材施教，对学生教授不同程度的课程，这样做可以提高学生的学习信心，尽量减小学生之间的差异。

三、结束语

高校体育篮球选修课的体能训练是学生开始练习打篮球的第一步，也是打篮球的基础，更是日后想要在篮球方面有些发展的必备条件，虽然我国目前的高校篮球体能训练状况还存在着一些问题，但是只要高校和管理者们用心努力，这些问题都会慢慢解决的，与此同时，在我们的日常生活中也要注意锻炼身体，拥有一个健康的体魄。

参考文献

[1]毕尧.探讨大学体育篮球选项课中体能训练的现状及对策[J].学周刊，2018.

[2]黄政.探讨大学体育篮球选项课中体能训练的现状及对策[J].当代体育教育，2014.