换个地方住，也许你的哮喘就好了

孙思庆

哮喘是一种慢性气道疾病，临床表现为反复发作的喘息、气急、胸闷或咳嗽等症状，多数患者可自行缓解或经治疗缓解。但你知道吗？合理选择居所，其实也能减少哮喘的发作。

先给大家讲个小故事，我有一个哮喘老病友，病情反反复复地发作，特别是每年换季的时候。他总问到底有没有方法能治好，一次我开玩笑地说：说不定换个地方住，就好了。正巧没过多久，他被公司委派去外地工作，一段时间后再给我打电话时难掩兴奋：孙医生，换个地方住，我的哮喘真的不发了！

为什么改变居住环境就能减少哮喘发作？其实，2020年的哮喘防治指南就提到：如果能够明确引起哮喘发作的过敏原或其他非特异刺激因素，采取环境控制措施，尽可能减少暴露，是防治哮喘最有效的方法。这说明改变暴露环境，就是居住工作环境很重要。

那么，什么样的居住、工作环境会导致哮喘发作呢？

1.大气污染：目前不少地方的雾霾很严重，这其中会含有许多病原体和过敏原，诱发哮喘的发作。

2.室内灰尘：可作为载体诱发哮喘。如尘螨及其排泄物、霉菌及其孢子、花粉等。当患者吸入这些灰尘后，有可能会导致哮喘发作。

3.螨虫：引起过敏的主要原因是尘螨，尘螨生长于皮毛制品、地毯、绒毛玩具和床垫中。

4.家庭装修或添新家具：装饰材料和新家具散发出的挥发性有机化学物可能导致哮喘和肺炎。

5.南方发霉潮湿的环境：南方地区气候比较湿润，建筑物内容易出现潮湿和霉菌的问题，也是肺炎、哮喘和其他过敏性疾病的显著风险因素。

6.饲养宠物：饲养的宠物如狗、貓和鱼类等也是诱发哮喘的原因。

7.燃煤和空调：冬天使用燃煤，夏天使用空调，使房间密闭，降低了通风量，也增加了患哮喘的危险。

8.住宅紧邻公路：居住于主干道附近，外污染物的暴露，与哮喘风险的增加相关。

9.一些昆虫，主要是蟑螂的排泄物也可引起哮喘发作。

因此，为了防治哮喘，在日常居所中应注意以下几点：

1.注意减少室内灰尘，一般每1～2天简单清扫1次，每月大扫除1次。

2.室内家具应简单，且表面易于清洁。

3.除螨。尽量不要选用羽绒被、蚕丝被及动物皮毛制成的被褥。定期对家中的被罩、枕套等进行烫洗、暴晒、拍打。地面最好采用水泥或木地板，以便擦洗，勿使用地毯。

4.室内不要喂养宠物。

5.居住环境内切勿使用各种喷雾杀虫剂，避免樟脑、香水、化妆品等刺激性气味。

6.室内不要吸烟，同时采用适当方法减少煤气和油烟的污染。

7.室内应避免种植有花植物，每当春季花粉飘扬时宜关闭门窗。

8.避免潮湿、阴暗，减少霉菌的滋生。

9.杀灭害虫。

10.合理使用燃煤和空调。

11.注意通风，每天至少通风2次，每次20分钟，必要时可安装室内空气净化装置。

总之，不管是哮喘患者还是其家属，都应该在家居环境中努力做到上述几点，这样就能更好地控制哮喘，减少哮喘的急性发作。