身心双重压力产后“开机”别急

王东梅

30岁的陈小姐是全职家庭主妇。刚生完第二胎的她，忙着为小宝哺乳，还要照顾大宝。每天夜晚半梦半醒间喂奶，孩子又十分黏她，非要抱着才能入睡。因而感到身心疲惫。即使晚上丈夫“性”致来了，她也完全感觉不到“性”趣，甚至在性爱进行时感觉阴道干涩不舒服。丈夫爱抚乳房时，也因胀奶感觉不适。

照顾孩子压力大，性欲降低

刚生产完的妇女因产后母体的变化，对爱爱确实提不起劲儿。产后性爱对男性而言，可能只是个“开机”的时间问题，但女性却有诸多道“关卡”要克服。产后荷尔蒙的变化，生产疤痕的恢复，照护孩子的心理压力，亲喂母乳的限制，等等，因而女性产后性欲自然会暂时性降低。

多数到医院调理身体的产后妇女，刚开始最常描述的症状，多是失眠、情绪起伏大、免疫功能不佳、照顾孩子心理压力大等。等医师进一步询问，才发现产后夫妻间的床笫生活也隐藏着问题。

恶露未完全排净，容易感染

女性产后性爱经常遇到的不舒服症状，包括阴道干痒、容易疼痛、乳房胀奶被触摸不适，或丈夫急于“开机”，尚未等到女性产后恶露完全排净就迫不及待。但此时阴茎插入摩擦，可能会引起阴道或泌尿道感染。

产后性爱不适，在于自然产时子宫颈及阴道经胎儿撑大挤压，黏膜变得较薄而且敏感，因此容易在性行为的摩擦中觉得干涩疼痛。若在生产时进行会阴切开术，有时伤口未愈合或愈合后仍有紧绷感，也会影响性爱的感受。至于剖宫产，阴道虽然没有经过胎儿产出的挤压，但腹部伤口较大，恢复期比自然产需要的时间更长久。

雌激素分泌减少，阴道干涩

产后妈妈体内荷尔蒙变化，雌激素分泌量减少，使得阴道变干涩。且产后妈妈重心自然放在孩子身上，身心状态全部着落在养育孩子的问题上，性生活在那段时间不再是两性间的重要元素，产后复原期的性欲自然会降低。而且新妈妈要给宝宝哺乳，还要照料小婴儿，难免比较疲劳，加之心理上则要适应养育孩子的新生活，各种压力难免使性欲缺失。

建议产后妇女恢复性生活的时间可在3个月后，一来给伤口组织复原的时间;二来混合有子宫出血、胎盘碎片、胎膜、子宮颈分泌物的产后恶露，会从初期的红色，逐渐排出变成黄色带白的分泌物，完全排净需4到6周。因此，中医建议妇女坐完3个月“大月子”，养好身体后再恢复性生活。

产后第一次，伴侣更要体贴

产后的性爱需要男女双方的相互体谅，有些女性若身体状况恢复较佳，也未必一定要等到3个月后再重启性生活。但产后第一次性爱，伴侣需要更体贴。建议丈夫将产后第一次性爱当作两人间的初次般温柔对待，而且前戏要做足，也可使用润滑液增加润滑，以缓解妻子阴道干涩的问题。

自然产妈妈若调养得当，基本上坐完月子后，待恶露完全排净，重启性爱生活也无妨;但若是剖宫产，因腹部仍有伤口需调养，恢复期多长达3个月以上。性生活时女性至少应避孕半年，以免再度怀孕间隔太近，孕期后半段会撑破子宫。

在妻子产后复原期，由于身体尚未完全恢复，则两人只能以拥抱、亲亲等维持感情温度。3个月后，夫妻间性爱进展速度和频率要因人而异，视双方平日互动和性爱关系而定。性生活时，采取两人觉得舒服的体位即可。但男性力道必须稍微控制，尽量避免激烈撞击。