幼儿健康体能游戏设计（二）

张丰刚 李少新 马立军 吴键

一、站姿动作模式游戏的理论基础与分类思路

幼儿时期是生长发育的重要阶段，新陈代谢旺盛，但各器官系统尚未发育完善。丰富多彩的体育游戏可以使幼儿在得到身体锻炼，在满足其生长发育的同时健全人格。为更贴近教学实际应用，根据幼儿园的小班（3～4岁）、中班（4～5岁）和大班（5～6岁）的年龄和游戏的难易程度将游戏等级划分为初级游戏、中级游戏、高级游戏3类。其中初级游戏是以双脚站姿为主的闭链运动，具有简单易于模仿的特点，并有球类进行辅助，既能够提高幼儿的站姿动作模式的建立与发展，也能够增强幼儿参与体育锻炼的积极性;中级游戏主要是以单脚站姿为主的动作，配合同伴的协助，既适当增加了一个难度的平稳跨越，又能够促进幼儿在单腿站姿中的快速反应能力;高级游戏主要是以单脚支撑和换脚支撑为主的动作，具有多人协同配合的特点，不仅突出了站姿动作模式变化的多样性，又能够培养团队协作能力。

二、站姿动作模式游戏分类与方法手段

（一）初级游戏

1.抱球画圈

动作方法：幼儿呈基本站立姿势，双脚与肩同宽，双手抱球，转动脊柱，进行顺时针或逆时针画圆圈。

游戏方法：幼儿按照要求2人1组面对面，当听到教师口令后，分别开始“抱球画圈”的游戏练习，看看哪一组幼儿在规定时间内能够把圈画得又大又圆。拓展游戏：幼儿多人为1排，并相互间隔一步距离，排头幼儿于肩上手持篮球站立，当教师发出开始的口令后，排头幼儿顺时针画圆圈1周后第1名幼儿将球从头顶位置传递给第2名幼儿，看看哪1组幼儿从排头到排尾传递所花费的时间最短。

2.击掌拍膝

动作方法：幼儿呈基本站立姿势，跟随教师口令进行站立击掌和半蹲拍膝动作。

游戏方法：幼儿按照要求分组站立，教师快速说出“击掌”“拍膝”“立正”的口令（也会随时变换口令顺序），幼儿听到口令后快速做出相应的反应，看看哪些幼儿能够在教师的口令下做出正确动作。

3.站姿抬臂

动作方法：幼儿呈基本站立姿势，双脚与肩同宽，双手置于体前且平行于地面，当听到“左或右”口令后，迅速抬起相应一侧手臂，按此动作要求练习至规定次数。

游戏方法：幼儿按照要求2人1组站立，每名幼儿手中可以分别拿上“红球”与“绿球”，教师会让每组1名幼儿模仿“行人通过红绿灯”动作，即原地踏步或原地站立，同1组的另外1名幼儿根据本组幼儿的行动迅速抬起相应颜色的手臂（原地踏步对应“绿球”，原地站立对应“红球”），看看哪一组幼儿配合默契、动作规范。

4.抱球上举

动作方法：幼儿呈基本站姿准备，双脚打开同髋宽，双手抱球置于胸前，开始时直臂上举至最高位置，再缓慢还原，按此动作要求练习至规定次数。

游戏方法：幼儿按人数平均分组，每组幼儿都拿着1个篮球，游戏开始时，教师随机喊数字，相对应的组迅速“抱球上举”，保持不动，看看哪一组幼儿能够整整齐齐并以最快速度完成。

拓展游戏：2名幼儿面对面站立，1名幼儿为镜子，另1名幼儿为模仿者，当听到教师开始的口令后，“镜子”迅速进行上举篮球或下放篮球的动作，而模仿者要迅速地模仿对面幼儿的动作，看看哪1名幼儿能够在规定时间内模仿的动作最正确。

（二）中级游戏

1.单脚肩绕環

动作方法：幼儿呈双脚支撑站立，开始时转换为单脚站姿，抬起一侧腿，屈膝使大腿与地面平行，双手直臂侧平举，躯干保持稳定，当听到相应指令时，幼儿进行顺时针和逆时针的肩绕环，按此动作要求练习至规定次数。

游戏方法：幼儿按照要求分组站立，当听到教师口令后，幼儿迅速原地向前肩绕环，当再次听到口令后，幼儿向后肩绕环，随后教师调整口令的频率，看看哪些幼儿能够保持好平衡并且快速完成。

2.单脚知身体

动作方法：幼儿呈单腿站姿准备，开始时根据教师语言提示，幼儿迅速触碰自己的相应身体器官，如眼睛、耳朵，肩膀等部位，同时保持身体稳定，按此动作要求练习至规定次数。

游戏方法：幼儿按照要求2人1组面对面站立，当听到教师口令后，同组1名幼儿说“鼻子”“耳朵”“嘴巴”，同组另1名幼儿做相对应动作，看看哪名幼儿能够摸得准速度快。

拓展游戏：幼儿按照要求2人1组面对面站立，第1组幼儿快速触碰身体，对面幼儿快速模仿。

3.单脚屈膝抬腿

动作方法：幼儿呈基本站姿准备，双手叉腰，当听到信号后，迅速抬起一侧腿，抬起腿要保持屈髋屈膝静止，按此动作要求完成规定次数。

游戏方法：幼儿双脚支撑站立，教师将进行数字指令（即当喊到数字1时抬起左脚，喊数字2时抬起右脚），看看哪一名幼儿能够快速反应，准确地抬起相应的脚。

拓展游戏：幼儿2人1组，肩并肩站立，当游戏开始时，2人相互靠近的一侧手搭到对方肩膀上，同时单腿进行支撑，看看哪一组幼儿坚持的时间最长。

4.单腿直膝抬腿

动作方法：幼儿呈双腿站姿准备，双手叉腰，开始时抬起一侧腿，膝关节伸直，保持静止姿势至规定时间。

游戏方法：幼儿按照要求分小组站立，当听到教师口令后，幼儿保持单腿直膝抬腿的动作，看看哪些幼儿保持此姿势的时间最长。

（三）高级游戏

1.单脚数数

动作方法：幼儿单脚站姿准备，双手屈肘置于体侧;根据教师手指比划的数字，进行数手指报数，按此动作要求练习至规定次数。

游戏方法：幼儿按照要求2人1组面对面站立，当听到教师口令后，同组一名幼儿用手指比划数字，另1名幼儿进行单腿支撑报数，看看哪1名幼儿能够在规定时间内报数速度最快、最准确。

2.听口令换脚站立

动作方法：幼儿双手叉腰，单脚站在踏板上，身体保持稳定，听教师口令，数“1”即左脚站立，数“2”即右脚站立，按此动作要求练习至规定次数。

游戏方法：幼儿按照要求2人1组面对面站立，当听到教师口令后，同组1名幼儿进行数字“1”“2”报数，另1名幼儿根据数字进行换脚站立，每次单腿站立时间按报数间隔确定，看看哪名幼儿坚持的时间最长、换脚的动作最快。

3.多人穿越

动作方法：幼儿多人1组，面对面，手拉手，围成一个圈，将呼啦圈套在第1名幼儿的手臂上，当信号开始时，幼儿通过蹲起或抬起手臂将呼啦圈传递给下一名幼儿，练习期间双手不能松开或断开，依次回到起点位置的第1名幼儿为结束。

游戏方法：幼儿按照要求5人1组手拉手站立，当听到教师口令后，每组将呼啦圈按着顺时针进行穿越，看看哪1组幼儿能够在最短的时间内最快完成。拓展游戏可提高难度，进行8人1组或多人1组的穿越游戏。

4.多人传球

动作方法：幼儿多人1组，均等距离站立，1名幼儿双手屈肘持球，其他幼儿呈基本站姿准备，当听到信号后，按顺时针或逆时针的方向，与其他幼儿进行双手抛接球运动。

游戏方法：幼儿4人1组相对站立，其中1名幼儿手持篮球，当听到教师口令后，迅速开始顺时针传球，看看哪一组能够以最快速度传完一圈。

拓展游戏：幼儿呈正方形的方位站立，当听到教师吹哨后，快速按逆时针方向传球，看看哪1组能够在规定时间内传动圈数最多，若中间掉球则该圈数不计算在内。

本系列游戏根据幼儿的身心发展规律，以站姿的动作模式为出发点，使幼儿建立正确的站姿动作模式，提高了幼儿身体素质，增强了幼儿参与游戏运动的兴趣。

[本文系中国教育科学研究院中央级科研院所基本科研业务费专项资助课题“中国青少年健康体能研究”（课题编号：GYI2020009）阶段性成果]