巧用联赛 提升小学生体质健康测试效果

黄剑 陈智勇

江苏省南京市雨花台区教育局2020年组织各学校开展了“阳光体育体测联赛”，雨花外国语小学也按照统一部署开展了相关工作，以体质测试联赛为载体，把原本枯燥的体测转化为人人参与的赛事活动，提升了全校師生的参与热情。同时，通过配套的奖励机制，营造阳光体育运动氛围，围绕课堂教学、大课间活动、校园竞赛3个方面积极探索，构建学校体育工作一体化。体质测试联赛是指学校以学年为赛季，全员参加，以《国家学生体质健康标准（2014年修订）》（以下简称《标准》）测试项目为基础，纳入学校特色团体竞赛项目，以班级为单位进行对抗赛或排位赛的常态化校园体育竞赛，学生在比赛中的最好成绩就是体测成绩。

一、体质测试联赛的设计原则

（一）采用灵活的组织形式

针对50m跑、跳绳等易于制造现场气氛、易于组织的项目，学校采用集中竞赛的方式，如，跳绳比赛期间，将各班级参赛学生集中在一个区域，统一安排裁判员计数，现场统计并宣布结果。肺活量测试等则分批次、分班级进行测试，体育教师利用课堂或大课间分别带各班学生到指定地点进行测试，各班级轮流进行，最后由体育组对全年级学生成绩进行排序，对优秀学生和班级进行表彰。1min仰卧起坐等项目，可以安排学生在家完成测试，由家长记录并上报成绩，各班级体育教师进行核对和登记，对优秀学生进行表彰。

（二）选择多样的竞赛项目

各年级学生除了必须进行国家体质测试要求的所有项目测试以外，学校还设置了个性化的校本项目，如，校园足球、啦啦操、冬季长跑、跳长绳等，不同的竞赛都可以作为体质测试联赛的系列活动，项目涵盖要广，项目制订和选择既要考虑学生的兴趣爱好、学校的传统体育项目开展，又要结合学校所在市、区的相关体育竞赛文件要求，如，每年市级、区级的学生运动会、单项体育竞赛、体质健康抽测等。以雨花外国语小学啦啦操特色项目为例，啦啦操班级联赛的开展既推动了项目的推广和普及，又能发现优秀的啦啦操后备人才，更好地推动了校园啦啦操项目的建设。

（三）关注学生的赛事体验

校园体质测试联赛包含启动仪式、各项目PK赛、班级PK赛、校园吉尼斯挑战赛、总决赛等。如，校园吉尼斯1min短绳挑战赛，每个班级选拔4名男生和4名女生，各取男女组个人比赛成绩年级前30名进行奖励;班级集体成绩则以8名参赛学生的总成绩进行排序。又如，坐位体前屈PK赛，仍是每个班级选拔4名男生和4名女生，但其中参与过1min跳短绳比赛的学生人数不得超过2名，以保证班级学生体质测试联赛的参与率，做到人人有项目、周周有排名、月月有颁奖，联赛的成绩在校园内部荣誉榜进行公示，让学生、教师和家长随时了解学生的体测数据，在学生之间形成“达标争优、体魄强健”的良好氛围。

二、体质测试联赛的实施原则

（一）作为校园常态化体育赛事

德育部门参与制订年度体育工作计划，思考提高学生体质的各项举措，制订体质测试联赛常态化推进计划，以校园阳光体育节、校园运动会等为载体，开展以学期为单位的体质测试联赛系列活动。如，低年段开展校园吉尼斯1min短绳挑战赛、大课间长跑比赛，中年段开展校园吉尼斯1min仰卧起坐挑战赛、啦啦操班级联赛，高年段开展50m跑PK赛等，将校园大课间活动项目、国家学生体质测试项目、课堂教学项目有效结合，形成校园常态化体育赛事。组织形式在个人比赛和团体比赛中可以有所区分，在挑战赛、PK赛中，每个参赛选手配置一名裁判员，所有同组别学生可以在安排好的场地内一起完成测试，现场决出冠亚季军进行颁奖，在啦啦操等团体项目比赛中则可以按照班级顺序出场和打分，现场算分和颁奖。有效加强课堂教学、大课间活动、校园竞赛三方面的内在联系，提取可实施竞赛项目，构建“教会、勤练、常赛”的学校体育工作局面。

（二）充分利用现代化信息平台

教育部印发的《学生体质健康监测评价办法》要求：“各地和学校要充分利用信息技术建立健全青少年阳光体育公示平台，公示工作情况。”雨花外国语小学积极与阳光体育运动办公室沟通，共同打造了“互联网+阳光体育”微信小程序应用平台，该平台既是学生体质健康数据的存储系统，又是教师进行体质测试数据的快捷录入平台。教师根据学校设置的竞赛项目在相应栏目中提交成绩即可，后台会自动记录和排序。“互联网+阳光体育”微信小程序的使用改变了学校体育竞赛和测试以往的纸质记录形式，在学生体质健康测试、校园体育活动、体育教学等方面，教师通过手机就可以进行数据的处理和管理，这样可以让体育教师将更多的精力放在比赛现场组织、比赛氛围营造、比赛监督指导、成绩公布和表彰等工作中，无需再花费过多精力对数据进行统计、排序等，极大降低了教师在处理数据方面的工作量和时间，同时也减少了人为误差，提高了数据的准确性。

（三）保持体质测试联赛的持续性

为构建常态化和持续性的校园竞赛活动，学校将体质测试联赛工作分为上、下学年进行。上半学年分为3个阶段，第一阶段为启动阶段，在学期开始前，进行学期竞赛项目的确定和一级方案的制订，即总体方案，这一阶段主要制订比赛项目，并通过启动仪式进行赛事的宣传和动员。第二阶段为联赛各项赛事的开展阶段，过程中可以根据学校实际情况进行二级方案的制订，二级方案主要针对具体项目和对应年级制订具体的实施方案，包括竞赛时间、地点、报名办法、竞赛规则、奖励办法等，这一阶段主要进行学生普及赛和选拔赛，普及赛阶段要保证全员参与，确保学生体质健康数据库的完整性，为后期赛事效果评估和年度体质测试数据上报提供有力的数据基础，选拔赛主要为下一阶段的总决赛做好铺垫，第二阶段一般持续2～3个月。第三阶段为个人赛事收尾阶段，是学生经过前期PK晋级之后的赛事，也是校内各班级体育小达人相互切磋的年度终极较量。这个阶段主要是体质测试联赛总决赛的举行和各项数据分析上报。下半学年主要是对上半学年体质测试联赛工作的延伸，主要内容为体质测试联赛集体项目、体质测试联赛文化节、体质测试联赛颁奖典礼。

具体时间分配大致为9月联赛启动;10～12月进行体质测试联赛普及赛以及选拔赛;次年1月进行体质测试联赛的总决赛，这期间还可以另外开展个别班级的足球技能和体质水平的抽测活动;2月启动寒假体质测试联赛云竞赛活动;3～4月进行集体项目比赛，如，校园足球班级联赛、校园啦啦操大赛等;5月进行体质测试联赛的文化教育宣传活动，期间可开展关于阳光体育的绘画、手抄报、征文活动，让联赛内化到学生的生活和学习中;6月进行年度体质测试联赛的颁奖典礼和年度工作回顾，并启动暑期体质测试联赛云竞赛活动;暑期期间继续思考和制订新周期体质测试联赛活动方案。

（四）体质测试联赛组织形式的系统性

1.线下比赛

线下比赛主要是学生在校期间开展的各项竞赛活动，分上、下学期进行，各项竞赛结合《标准》内容，根据不同年龄学生特点，开展不同项目的竞赛活动。雨花外国语小学刚结束的校园体质测试联赛安排如下：一、二年级50m跑、1min跳短绳;三、四年级1min仰卧起坐、1min跳短绳、50m×8迎面接力比赛;五、六年级50m跑、1min仰卧起坐、1min跳短绳、跳长绳。并在一些时段融入校园足球班级联赛等，综合考虑学生体能发展的需要和技能水平发展的需求。本年度，学校采用整个年级统一时间进行测试的形式，在4片场地分别进行坐位体前屈、1min跳短绳、50m跑、1min仰卧起坐等4个项目的比赛，将整个年级分为4个方阵，在志愿者和裁判的带领下进行轮转测试，保证了赛事的有序进行。各项目负责人对参加测试的学生表现进行点评，同时为成绩优秀的学生颁发体质测试联赛达人证书和礼品。

2.线上比赛

考虑到新型冠状病毒肺炎疫情的常态化防控和寒暑假的特殊性，线上体育竞赛应运而生，成为线下比赛的有效补充。让体质测试联赛形式更加多样化。线上项目的制订要考虑操作简单，便于教师核实动作的规范性和学生成绩。如，1min跳绳或1min仰卧起坐等，家长录制好视频后上传并上报成绩，教师进行成绩核对，让比赛更公平、公正。家长在平台注册之后可以随测随记，不受时间和空间的限制。借助体质测试联赛评比活动的持续开展让更多学生养成参与体育锻炼的习惯。

（五）评价多元化，不断完善奖励机制

由德育部门牵头，体育教研组对体质测试联赛工作进行阶段性反馈。如，暑期体质测试联赛打卡活动，参与人数多、打卡次数多的班级可以被评为优秀组织班级;年级部宣传工作做得好，参与人员多可以被评为优秀年级部，并在全校进行推广。此外，每一场活动都会根据后台数据的汇总排序，评选出一、二等奖若干;按照《标准》达到优秀的学生将获得本学期校园体质测试联赛小达人称号;体质测试联赛打卡达到一定次数的学生可获评最佳参与奖等。不仅如此，在体质测试联赛1min跳短绳吉尼斯挑战赛中成绩最好的学生将拥有校园吉尼斯纪录，成绩前十名的学生将在学校荣誉榜进行展示。在总决赛中获得达人称号的学生还将获得运动手环等奖品。

同时，在体质测试联赛中获得优异成绩的学生和集体，除了获得体质测试联赛的相关奖励之外，还将获得少先队大队部颁发的“苹果争章”数枚，“苹果争章”可贴于学生成长手册，达到一定数量可参与学期末的各项评优，也可以到学校的“苹果银行”兑换礼品。这些方法很好地提升了学生的运动热情和参与度，有效激发了学生的运动兴趣。

（六）做好数据的处理

体质测试联赛的举办，为学校积累了大量的相关数据，学校可以根据数据随时了解测试的进展情况，教师可以随时了解学生的体质健康状况。如，哪些班级的学生体质健康水平整体较高，哪些项目学生较为擅长等，便于学校对学生体质健康状况进行监督。

此外，可以将学生普及赛和总决赛的数据进行纵向对比和分析，计算出推进率、合格率、优秀率，形成图表文字，与前一年的数据进行横向比较，有利于总结和反思学期体育工作一体化开展的有效性，帮助学校针对性地提出下一阶段的学生体质发展目标。数据显示，2019年雨花外国语小学学生体质测试优秀率为16.53%，合格率为97.92%，2020年优秀率为30.25%，合格率为99.23%，均有所提升，这也从一定程度上说明体质测试联赛的成效。

三、体质测试联赛的价值

（一）激发兴趣

在《标准》测试项目的基础上，学校还纳入了校本特色项目，用周赛、月赛、总决赛构建出体质测试联赛，在校园内形成一套完整的、全员参与的常态化体育竞赛机制，把学生体质健康测试转化为校园内常态化的体育联赛，让学生在体测过程中也能享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志。通過体质测试联赛评价的多元化，较好地提升了学生的运动热情和参与度，营造了积极向上的校园体育氛围。同时，通过不断地探寻有效的奖励机制，更好地激发了学生的运动兴趣。

（二）全面参与

通过完整的竞赛体系，提升全体师生对体质测试联赛的了解和关注，通过体质测试联赛规程和规则的制订，提高学生的参与度。体测工作不再仅是体育教师的任务，而是扩展到全体师生，真正落实“健康第一”的指导思想。此外，以竞赛为契机，推动教师教学内容和手段的丰富，增强学生的学习和练习动力，降低以往体质测试的枯燥性。以赛促练，以赛促教，有效整合校园体育竞赛的同时，有效提升了学生的体质。

（三）育人功能

通过班级与班级之间的竞赛，将体质健康标准和科学锻炼知识传递给学生和家长，增进家校合作，更好地促进学生形成科学锻炼的好习惯。雨花外国语小学体质测试联赛的竞赛活动贯穿全年，实践发现，通过竞赛的方式能够很好地提高学生的运动兴趣，此外，不同项目的不同规则让学生的规则意识更强，班级团队的比赛让学生责任感更强，班级之间的PK让学生集体凝聚力更强，同学之间的情谊更深厚，并在竞赛中懂得只有坚持才会胜利，充分发挥了体育竞赛的育人功能，培养了学生的竞争意识和努力拼搏的精神。

（四）机制建设

围绕《标准》构建完整的评价机制，贯穿全年。借助体质测试联赛建立起配套的奖惩机制，让体测成绩与班主任考核挂钩，与学生荣誉挂钩，与体育教师工作业绩挂钩。成绩优异的班级可以参与学校示范班级的评比;在体质测试联赛中成绩优秀的学生可以优先被评为优秀少先队员、新时代好少年等;成绩优异的班级体育教师在年度优秀教师评选中可以被优先考虑。

通过体质测试联赛的实施，以班级集体竞赛的形式，将采集过程赛事化，改善学生的“过程体验”，力求在比拼的氛围中发挥学生的最好水平，从而获得更为准确的比赛（测试）成绩，切实提升了学生的身体素质，激发学生的运动兴趣。体质测试联赛的持续实施，将校园体育工作落实到了实处，有效地推进了课堂教学、大课间活动、校园竞赛内容的整合，促进了阳光体育工作一体化的构建。