高校体育训练中的防伤害策略分析

2021-07-12

大众文艺 2021年9期

（乌鲁木齐职业大学,新疆乌鲁木齐 830000）

就目前来看，许多高校当中针对学生的体育训练课程也开始越来越重视，并且也融入了丰富的体育活动来促进学生参与体育训练的积极性与主动性。但是，就近几年的体育活动来看，有许多学生在后期的运动过程当中出现了不同程度的伤害，甚至还有一些学生在训练中猝死，而这些现象的出现也都为高校展开学生体育活动敲响了警钟，如何能够通过相应的运动来达到防伤害的目的，成了教育教学者不断探索的热点话题。针对体育训练过程当中所带来的身体伤害现象，对于社会、家庭以及学生自身而言都是危害极大的，由此，高校应当在后期的教育教学当中或者开展相关体育活动的过程当中，制定出优越的训练防伤害策略，进而规避体育训练当中会出现的一些身体伤害问题。而在针对这些策略制定之前，则需要先对高校的体育训练伤害情况予以分析，也只有这样，才能够有针对性地制定响应的策略，进而发挥真正的防伤害规避策略，减少后期体育训练当中所带来的伤害问题。

一、高校体育训练过程当中伤害事故产生的主要原因

（一）体育训练活动期本身就存在一定的危险性

虽然是在高校当中由教学者组织相关的体育训练活动，但是不管是哪一种训练，其自身本身就存在相应的危险性特点，在后期的运动过程当中，如果运动姿势、运动方法、运动量等方面稍有不当，就很可能导致学生的身体肌肉出现损伤。例如：在游泳训练的时候会导致呛水的情况出现，100米的跨栏过程当中会出现肌肉拉伤的情况等等。还有一些其他的体育训练和运动项目也都很有可能导致学生在运动过程当中身体受到伤害。由此可见，不管是什么样的体育活动、体育训练，从教育者的组织和管理上来说都具有一定的复杂性。除此之外，学生的体育运动形式也非常丰富多样，室内、室外都可以进行，有老师督促和没有老师督促、主动性的、被动型的等等，都难免会导致运动的时候出现某种伤害情况。

（二）体育管理中存在一定的缺陷导致伤害事故出现

在高校的体育训练过程当中，由于学生数量过多，教育教学者在组织体育训练的过程当中很难能够考虑到每一位学生的具体情况，这就会导致在管理和组织过程当中难免会有所疏忽，这就很容易导致一些体质较差的学生在整个活动当中由于身体各方面机能跟不上。除此之外，即便教育者管理非常的细致，在这种情况下进行体育训练，也同样还是会导致学生出现某种运动的损伤，如：运动器材使用、摆放的位置不正确，训练的场地没能够全面的检查，学生在运动前期的热身活动没做好，学生运动量以及负荷量过大等等，这些都难免会导致运动过程当中出现损伤现象。

（三）学生体育训练中的风险意识不够强

在体育训练过程当中，学生自身的风险意识较弱，这也是导致身体损伤出现中最根本的一个原因。学生有时候也仅仅只是为了一个非常简单的理由，就忽略了自己是否能够更加顺利地完成响应的体育训练内容，在整个过程当中也没能够考虑到训练项目的强度能否更适合自己，也仅仅只是简单的或者是片面的对待某种问题，这种观点和思想理念很容易导致其后期出现某种运动的损伤现象。而在整个体育运动之后，出现身体损伤的原因大多有许多，例如：过度地进行某种体育训练，训练过程当中的熟练度不够，难以遵循运动相关规律来展开科学的训练等等。针对专业的体育运动员来说，其在体育训练的过程当中往往都会依据响应的运动规律来进行更加科学的训练，同时也会了解自身的特点，来有针对性的训练，避免由于训练强度过大或者训练方法不对而产生运动损伤。

二、高校当中针对体育训练防伤害的主要策略

（一）高校的体育训练伤害风险识别主要步骤

针对高校当中的体育训练过程当中，运动风险主要是进一步完成伤害主要原因之一。由此，需要不断学会针对相关的风险予以识别。其最主要的步骤可以划分为以下三个方面：首先，需要在训练过程当中找出响应的风险产生地点，这时候，教育管理者则需要进行现场调查，并且制定出对损伤问题予以解决的相关计划；其次，将高校体育训练过程当中有可能出现的一些风险全都罗列出来，随时随地去规避响应的运动损伤风险；最后，针对相关的运动风险进行科学的分类，并且依据不同程度的风险制定出有针对性的解决方案。

（二）高校体育训练伤害当中的风险管理主要策略

首先，需要进一步对所出现的风险频率予以降低，针对所降低的高校体育训练风险主要可以划分为两种不同的解释方案：其一，主要是对风险概率予以降低；其二，主要是对风险当中的损失予以降低。例如：在针对游泳训练的过程当中，也会出现在泳池当中被某种锋利物体划伤这一风险，这时候就需要对游泳现场当中容易造成划伤的一些物体进行寻找，并且将其移除，进而降低这样一类事情的出现概率。除此之外，也需要进一步加强对一些伤害的救治工作，将损伤的程度降低到最低点，这也就是需要从两个不同方面分别来降低整个运动损伤内容，进而预防相关的身体伤害。

其次，需要不断将伤害的风险予以转移，也就是将部分的损失通过转移到第三方身上，而这样一种风险的转移主要可以划分为两个不同方面的内容：首先，保险性的转移；其次，非保险性的转移。如：针对游泳池当中出现的某种事故进行保险，并且针对进行训练的相关人员进行投保等等，这样就能够具有相关资金作为一定的保障，就能够在出现事故的时候去转移一定的风险，进而预防相应的伤害情况。

最后，需要进一步回避相应的风险，也就是需要在事故产生可能性很大或者是造成损失相对较大的时候，选择去主动的放弃这一训练模式。例如：在针对长跑进行训练的过程当中，如果所出现的猝死概率相对较大的时候，而且频率相对较高的时候，就需要针对高校的这样一种体育项目进行全方位的重新定位。这时候就可以通过适当缩短响应的长跑距离或者是一些其他的方案，如果在这过程当中还会有很大风险的话，就需要针对可能会出现的一些伤害的相关的体育项目予以强制性的停止，也只有这样，才能够进一步规避风险，避免学生在后期的运动当中出现伤害情况，同时也能够不断地去降低相关的风险。

三、针对高校的体育训练妨碍伤害规避的主要建议

（一）不断提升高校体育专业课程教师的应急处理事故的能力

就目前我国高校当中的学生体育训练过程当中，不管是哪一种体育运动都会出现相应的运动伤害，我们所需要的体育训练教育者需要在此时具备良好的处理运动伤害事故产生之后的快速处理能力，也只有这样，才能够更有效的将运动损伤降低到最低点。由此，这就需要体育专业课程教师具备一些最基础的防治运动伤害以及对运动伤害进行医疗救治的相关知识，在真正面临着相关事故的时候，就可以运用自己所知道的知识，依据各不相同的相关事故类型做出自己的一些判断，并且更加及时地对相关的事情进行最为简单的一些处理，也只有这样，才能够将大学生运动伤害损失降低到最低。除此之外，还有一些相对比较发达的国家已经在高校运动防伤害方面邀请了比较专业的一些运动的护理师针对学生运动伤害做最简单的一些处理，显然，就目前我国的经济各个方面还存在着许多不足之处，不管在学校的经济基础上还是针对学校体育训练的防伤害处理上、学校的资金投入上等等，依旧没能够达到对运动伤害做出专业化处理这一地步，更没有能够达到去聘请相对比较专业的人员进行专业维护等等。由此，这就必须让专业的体育教师去先接触相关的知识理论，进而能够保障在体育运动过程当中对相关事情进行处理。

（二）增强学生在体育训练过程当中的风险意识

对于大学生来说，尚处在青春年少、活力四射的年级，喜欢接受挑战，也敢于挑战，由此，也会出现许多教育者不遵循响应的运动规律去挑战某些事情，这时候就很容易导致自己身体接受不了强烈的挑战，而出现损伤的情况。由此，教育者应当在体育训练课程当中，加强对学生的引导，让学生了解防伤害的重要性，并尽可能地去阻止学生一些过激的运动，让学生树立起安全的风险意识，做到更好地伤害预防。

（三）提升学校相关医护人员对紧急伤害事件的处理能力

如果在学校的学生出现某种运动伤害事故的时候，就需要非常及时地对这一事故进行处理，也只有这样，才能够真正将运动伤害降低到最低点。这时候就需要学校的相关医疗人员具备非常专业的紧急处理伤害的专业知识，在面对这一运动伤害的时候，能够在第一时间做出非常科学的处理，抓住最佳的救治时间，保障大学生人身安全，对所表现出来的伤害事件做出非常良好的处理。