我们为什么要爱自己

吴海婷

很多時候，爱自己是一件再自然不过的事情了，但我们在此过程中极易受他人无形中的影响，作出伤害自己的行为。

心理学家荣格曾说：“对于普通人来说，一生最重要的功课就是学会接受自己。那无形中我们应该去思考的问题是：‘我们应该怎样去爱自己？”从心理学的角度来说：“爱自己”是一个人和自己建立起彼此支持和理解的关系。取悦自己就是你开始以你自己喜欢的方式去生活时，那种对自己的认可就有了价值。因为那一刻，我们已经从内心清晰地认识自己。

爱自己能让我们更加勇敢地面对生活，同时爱自己的同时也要接纳自己的不完美。譬如：敏感警惕的自我，总在小心翼翼的状态来回游荡，自认为成了大家瞩目的焦点。

为此，我们首先要做到：增加和自己相处的机会，客观评价“我是谁”，坦然接受自己的优点和不足，而不是只爱一个“理想化”的自己;第二，足够重视自己，能够自己建立自我关爱，能够在乎自己的感受，包括喜怒哀乐等表达给人的表情情绪;第三，能够对自己的过失和不足给予改正的机会，减少对自身的焦虑，不畏惧别人对自己的评价。

同时，我们也要清晰地认识到：爱自己不是盲目地放任自我，而是在此过程中坚定自我，自爱不代表自私。学会倾听自己的感受，允许自己不够完美，不论怎样，我们都有理由相信自己值得被爱。