《中小学心理健康教育》伴我成长

〔编者按〕本期“创刊20年”的分享嘉宾是蔺晨老师。蔺老师是学校里唯一的心理教师，在《中小学心理健康教育》杂志的陪伴下，她一路从泥泞中走出来，克服了专业成长过程中的种种困难，例如没有带教导师指导、缺少同行交流、职业倦怠感强烈等，找到了归属感和学习的方向，坚定了在心育之路上走下去的信心。近年来，她致力于探索学生问题背后的家庭影响因素，在杂志的“家教心主张”栏目多次“发声”，用问题案例的形式启发家长去反思自己的家庭教育方式。借着杂志，蔺老师扩大着自己的专业影响力，曾被邀请去做面对全市家长的“爱家慧家”直播公开课的嘉宾。她的成长经验是：阅读别人的成果，反思自己的工作，找到最适合自己的方式开展工作;只要往前走，哪怕走得很慢，都是一件值得自己肯定自己的事情。

〔关键词〕心理健康教育;专业成长;创刊20周年

〔中图分类号〕G44 〔文献标识码〕B 〔文章编号〕1671-2684（2021）15-0078-03

一、初次相识，找到归属感

在我踏上工作岗位的时候，学校的心理健康教育工作还没有像今天这样被重视，很多学校都没有专职的心理教师，个别招了专职心理教师的学校，也是把一堆工作扔在毫无经验的新人面前，没有具体的指引。整个区域的学科培训、教研活动少之又少。在那样一个环境中，心理教师的成长之路是孤独的自我探索之路。那时的我，看着同时入职的其他学科的年轻教师都有带教导师指导他们成长，手把手教着他们解决各种难缠的问题，心里不是不羡慕的。

心理学科的特殊性，使得我无法一味模仿其他科目的课堂。那时伴我成长、给我启发的，就是《中小学心理健康教育》这本杂志了。这是一个既能学到专业知识、又很接地气的一本杂志。从中既能看到一些专业研究结果，也能看到一些经验丰富的教师的思考结晶和实操经验的总结。这本杂志的陪伴，让作为学校里唯一一名心理教师的我找到了归属感和学习的方向。

那时我年轻气盛，下定决心绝不把心理课上成政治课。我要上能走进学生心灵、让他们发声的心理课。可是怎样才能上好一节心理课呢？没有教学经验，我心里很忐忑。杂志中虽然有“活动设计”板块可以给予我课程设计的启发，但是在具体实践中，我驾驭课堂的方式是不是正确呢？犹豫之中，我把自己的心得体会写了下来，投稿给了《中小学心理健康教育》，想着就让这本杂志帮我来检验一下吧！很开心，我的处女作《以学生为主体，变化授课方式》通过审核发表了。看着变成铅字的文章，我感觉自己的摸索得到了认可。这坚定了我的信心，让我决心继续上有“心理味”的课堂。

二、深入学习，提升信心

那时学生的心理辅导工作，需要我一边做一边自己体会反思。由于没有专业的督导，加上经常遇到难解的问题，有的时候我会产生深深的无力感。这时我会拿过一沓杂志，把“辅导个案”板块的文章统统看一遍，看看别人的辅导过程能给予我哪些启发。翻杂志的过程让我找到了与同行交流的感觉。就这样，这本杂志一路陪伴了我十几年。每当我在工作中遇到困惑，翻翻杂志就可能会找到答案。有的时候看着别的同行做得那么优秀，也会给我动力去模仿。杂志中一些前沿的心理知识和个案辅导，都让我学到了很多。

随着工作越来越忙碌、人生的负担越来越重，我已经没有很多时间和精力去阅读厚厚的专业性书籍。这个时候，《中小学心理健康教育》这本杂志给我最大的幫助就是让我通过别人的研究成果，找到自己需要的内容，然后再去深入学习。例如一些学生心理辅导中很好用的技术，我都是先看到别人用效果不错，自己才去找出相关书籍学习的。

我作为心理教师的成长之路，是孤独的。我们学校里就我一个专职教师，加上我性格内向，不擅长人际交往，和身边同行们的交流也很有限。入职以后工作上更多的是自己思索、自己探索。在学校里默默做了很多事，也经常不被看见。有时候我难免想要抱怨，想要懈怠。但每次看到这本杂志，看到杂志里一个个鲜活的认真做事的心育人，就仿佛听见一个朋友在对我说：“不要停下脚步，认真做好你自己，努力往前走。”每帮助一个学生，也给了我克服职业倦怠的力量。看到他们在我这里卸下心灵的重担，找到重新起航的信心，学校心理健康教育这一不容易被看到、难以量化评价的工作，也让我觉得是值得付出、非常有意义的。

虽然也有一些学生的问题我无力解决，仅仅给他们提供了宣泄的渠道和温暖支持的感觉，但这也让我想要学习更多，拥有更强的能力去帮助他们。悦纳自己，认可自己，鼓励自己慢慢往前走，为了不辜负自己的心理教师身份，我努力着，成长着……虽然这么多年来前行得很慢，但我一直没有放弃往前走。

三、持续“发声”，扩大专业影响力

近几年，有严重心理问题的学生越来越多，学生背后的家庭因素影响巨大。我经常会和家长沟通，指导他们的家庭教育方式，企图通过改变学生的家庭，来使学生更好地改善自己的问题。这种点滴的努力，能不能扩大开来影响更多的家庭呢？能不能以预防性的姿态出现，而不是等到孩子出了问题再来补救呢？这个时候我注意到《中小学心理健康教育》开设了“家教心主张”栏目，便立刻整理了自己的心得体会投稿，在这个板块发表了七篇文章。我希望能用问题案例，启发家长去反思自己的家庭教育方式，提前调整改善，让孩子们成长在更好的家庭环境中。

感谢这本杂志给了我这个平台，让我也能发出自己的声音，去影响别人。而这种发声，也让我被看到、被邀请去做面对全市家长的“爱家慧家”直播公开课的嘉宾。能把自己积累的东西分享出去，影响别人，助益孩子们的成长，我也很开心。

现在，心理教师的工作环境真的是好了很多。我所在的地区，新教师入职会跨校跟着带教导师跟岗学习，一个学校的心理工作该如何开展也有规范的指引。片区会定期组织督导活动，每年都有心理培训来帮助教师们成长。各种教研活动，让教师们有了很多交流、学习的机会。市里还经常会提供各种优质的教育教学资源，帮助教师们开展学校心理健康教育工作。更重要的是，尽管心理教师还是学校里弱势的那个群体，但是重视程度和待遇问题都有了保障，大部分教师都可以安心谋求自我发展。

大概是因为心理教师每天要处理的学生问题都是难度较大的，所以，我所见到的心理教师可以说是学习热情最高的一群人。各种群里都见到大家充分利用各种手段学习提升。在这种情况下，《中小学心理健康教育》杂志始终是陪伴大家成长的好帮手，我也看到越来越多熟悉的名字出现在杂志上。

阅读别人的成果，反思自己的工作，找到最合适自己的方式开展工作，尝试着去做;尽可能关注自己能做什么，做到了哪些;发挥自己的优势，放弃做不到的东西;少一点对困境的抱怨，多一点争取支持;忽略来自各方面的评价，看重自己内心的声音……这是我目前的工作状态。

每间学校都有自己不同的情况，不仅学生心理问题不尽相同，领导工作指引的侧重点也很不一样，有时候还会和我们的个人意愿有很大出入。而且每个教师本身也有着自己擅长和不擅长的地方，不是学习就能改善一切。迷茫、孤单、无力又积极的状态可能是很多心理教师的成长之路，也许付出了很多但不被看见、不被理解、不被重视，但我觉得只要往前走，哪怕走得很慢，都是一件值得自己肯定自己的事情。

当然，有很厉害的人把心理工作做得非常出色，被认可、被膜拜。但我不厉害，有很多能力上的不足，所以我建议像我这样的普通人，可以放弃自恋，看到自己的弱小，接纳自己的不足，追求在当下的境况中调整到最佳状态，发出自己的微光。如果持续用微光照亮一些学生的成长之路，给一些学生的心中种下一颗好的种子，那么我们也算实现了自己的价值。

最后，祝愿年轻的心理教师们可以结伴前行，更快成长！

作者简介：蔺晨，广东省东莞中学初中部教育集团专职心理教师，国家心理咨询师，东莞市中小学见习教师规范化培训带教导师，心理A证教师。获得广东省心理健康教育教师专业技能大赛一等奖，在《中小学心理健康教育》上发表文章11篇。

编辑/刘 芳 终校/于 洪