初中体育排球教学与训练策略

李从杰

[摘   要]排球运动作为一项具有一定技巧性的对抗运动，对队员间的默契要求较高。现如今，部分学校对排球课不够重视，安排的排球训练时间也较少。为了提高排球教学效率，教师应当努力提升自身的技能，增强与学生之间的互动，学校也应当重视排球教学，以促进学生的全面发展。

[关键词]初中体育;排球教学;训练策略

[中图分类号]   G633.96        [文献标识码]   A        [文章编号]   1674-6058（2021）18-0015-02

当前，排球运动受到了越来越多学生的喜爱，初中排球教学工作也在稳步进行。但是在排球教学过程中，仍然存在一些问题，如教师采用的教学模式过于单一，通常是先进行知识要点的讲解，再强调注意事项、示范动作要领，随后让学生开展分组练习。这样的教学模式，会使学生感到枯燥，甚至开始讨厌排球运动。可见，这样的教学模式已经无法满足当前的教育需求，也很难激发学生的学习热情，更不利于学生的个性化发展。教师应当改变教学策略，融入更多趣味化的因素，做到寓教于乐，由此激发学生参与排球运动的积极性，增进学生间的友谊，同时促进学生健康发展。

一、当前初中体育排球教学存在的问题

1.教学方法相对保守

每个初中生的身体素质不一样，在运动技能的掌握方面也存在一定的差异，特别是体能方面，男生与女生间的差距较大，因此在教学过程中，教师应当对不同的教育对象采用不同的教学方法。但在具体教学中，部分教师并未注意到这一点，采用了“一刀切”的教学模式，影响了学生的学习热情。此外，部分教师没有注意在教学中渗透体育精神，如不注重团队意识以及意志力的培养，导致一些学生在排球运动过程中，没有对排球产生真正的兴趣，无法实现教学目标。

2.教学内容安排不够合理

排球运动对于初中学生来讲，具有一定的难度，正因如此，很多教师将教学内容设计得极为简单，有些教师只注重培养学生的垫球能力，有些教师只注重培养学生的传球能力。实际上，垫球是基础，只有学好垫球才能够顺利传球，两者是相辅相成的。但很多教师并没有按照学生的体能情况来设计教学内容，导致很多学生跟不上训练进度，也就无法实现教学目标。

3.忽略了动作技巧方面的指导

排球运动是学生非常喜爱的体育项目，但在课堂上，因为班级人数较多以及教学时间有限，教师无法关注到每一位学生的击球、传球等动作，导致部分学生在这些方面存在一些问题，如无法准确把握传球的机会或者找不准击球的位置等。

二、初中体育排球教学策略

1.开展情境教学

現如今，信息技术已经融入了生活的各个方面，体育课堂自然也可利用信息技术来开展教学。很多教师都忽略了这一点，认为体育教学与信息技术并没有什么关联。实际上，借助信息技术来创设情境，能够更好地推动教学开展。在排球课上，教师可提前准备好教学课件，借助课件中的图片或者视频帮助学生直观地认识排球运动。如教师可为学生播放中国女排的比赛视频，以激发学生的学习热情。学生在刚开始接触排球运动时，可能无法掌握动作要领，此时教师可以利用课件给学生展示分解动作。在课堂上，如果教师亲自示范动作，学生由于受到观察角度的影响，可能只能看到正面或者侧面，这对于学生学习动作来说非常不利。而通过课件来展示分解动作，可以让学生观察得更加仔细。教师还可以用箭头标注身体各部位的运动轨迹，使学生更加全面地了解动作过程，由此顺利掌握排球运动的技术要领，提高学习效率。在课堂上，教师借助情境可激发学生的学习热情，使学生能够将运动情绪调整到最佳状态。

2.合理设计教学内容，帮助学生掌握技术要领

排球运动需要多个动作的支持，具有一定的难度，因此很多学生在学习过程中会产生畏难的情绪。为了帮助学生打破心理障碍，教师在教学过程中先带领学生熟悉相关动作，再根据学生对动作的理解情况来对某些动作进行分解练习，以帮助学生更好地掌握动作要领。此外，教师还可以根据学生的认知特点，引导学生开展个性化练习，使学生循序渐进地掌握运动技巧。

例如在教学正面双手传球时，教师可采用“一定、二托、三传”的方法来引导学生。“一定”通常是指手型，在以往的教学中，教师都会借助墙体来完成这一练习。这样的练习方式非常无趣，很难激发学生的练习热情。为了改变这一现象，教师可借助对地传球的方式来开展教学，如此一来，学生既能够随时观察自己的手型，及时纠正动作，还能够提高练习效率。“二托”是指“托球”游戏，通过该游戏可让学生合理掌握传球的击球点。“三传”是指传球，可将其划分为以下几个步骤：①学会传定位球，掌握核心动作;②学会移动取位;③一抛一传;④同桌两人进行对传。另外，在教学正面双手垫球时，教师可采用“一定、二动、三垫、四比”的教学形式。“一定”主要是教会学生垫定位球，使学生充分感受触球部位，掌握动作要点。“二动”主要是教会学生移动取位，即学习垫定位球、垫抛球，感受移动取位中垫球的意义。“三垫”则是让学生在学会前两个动作的基础上进行“一抛一垫”，也可进行对垫练习。“四比”主要是开展垫球竞赛，以激发学生的主动性。在课堂上开展竞赛活动能够满足学生的好胜心理，从而激发学生的运动热情。

3.通过分层教学法满足学生的个体差异

在设计排球教学方案时，教师应了解学生的个体差异，在教学中开展分层教学，以满足不同层次学生的学习需要。开展分层教学前，教师应当对学生进行科学分层，可按照课前体能测结果以及学生的个人意愿进行分层。分层后，应重点关注学生的个性化成长，不断调整分层方案，帮助学生不断进步。如在课堂伊始，教师可先让学生自抛球或者快速传垫球等，将这些活动当作课前的热身活动。此外，教师还需结合学生的不同情况设立不同的教学目标，如对于没有接触过排球或者对排球运动不感兴趣的学生，教师应当注意激发他们对于排球运动的兴趣;对于喜爱排球运动，但没有掌握动作要领的学生，教师应当帮助他们纠正错误动作，熟练掌握基本动作;对于学习能力较强的学生，教师可指导他们开展拓展练习。结合不同的学习目标，教师应当采用不同的策略，即使在开展小组合作时，也应当考虑到小组间的差异，使每位学生都能够得到尊重，在原有的基础上得到有效的提升。

三、初中体育排球训练策略

1.技术训练

在众多的排球技能中，学生必须掌握传球、垫球以及拦网这几个基础技能。在教学垫球时，要求学生用脚蹬地，同时抬起手臂，用前手臂借助排球的反弹力将排球击出。教师可借助吊球这一器材来帮助学生顺利掌握垫球这一动作技巧。如学生刚开始学习垫球时，为了帮助学生尽快掌握动作要领，教师可将两人分为一组，将辅助器材交给学生，让学生从多角度以及不同的高度来进行练习，从而更好地掌握垫球技能。在此过程中，教师需要帮助学生纠正错误动作，规范垫球动作，逐步提高学生的控球能力。

2.战术训练

在体育课堂上，采用灵活的战术能够有效提高队员间的默契，同时还能使学生在比赛时掌握一定的优势。在排球教学中，教师应当从战术方面着手，提高学生间的默契。为了获得更好的训练效果，教师可将排球比赛的过程录成视频，通过复盘来分析学生在场上的表现以及战术的执行情况。教师可带领学生一边观看比赛视频，一边讲解比赛中运用到的战术，让学生在观看比赛视频的过程中深化对战术的理解，进而在实际比赛中更好地运用相关战术。

3.体能训练

排球运动强度较大，對学生的体力与耐力都有较高的要求，因此教师在教学过程中需要根据学生的具体情况来安排体能训练。如为了培养学生的速度与耐力，可借助比赛爬楼梯的方式。教师还可带领学生在校园内进行楼梯跑训练，以强化学生的体力与耐力。

总之，在体育课堂上，教师应当根据学生的具体情况对教学内容进行调整，帮助学生在练习过程中掌握动作要领，以全面提高学生的身体素质。

[   参   考   文   献   ]

[1]  彭玲琳，李成明.基于核心素养的教学实施报告：以排球正面双手垫球教学为例[J].体育世界（学术版）， 2020（2）：108-109.

[2]  毛培飞.“领会教学模式”教学设计探讨：以初一排球教学为分析案例[J].内蒙古师范大学学报（教育科学版），2008（4）：146-148.

[3]  曹正学.分组训练法在排球垫球教学中有效性的实践[J].中小企业管理与科技（上旬刊）. 2015（3）：261.

[4]  黄传胜，黄敏.“市队校办”教体结合的竞技体育后备人才培养模式：以巢湖二中“四个一”排球项目训练为例[J].体育教学，2019（3）：41-42.

（责任编辑    柳   紫）