板鞋运动融入小学体育大课间活动的实践探索

廖宇亮

【摘要】板鞋，即用两块木板制作而成的鞋子，是壮族人民普遍使用的一种生活用具，有着悠久的历史。板鞋竞速运动作为壮族民间传统的体育项目，从明代开始就已经有了。今天，板鞋运动已经成为少数民族体育运动会的比赛项目。让少数民族板鞋运动项目融入校园大课间活动中，既是对传统文化的传承，也能很好地提高学生的身体素质，培养学生不怕挫折、勇于挑战的精神。

【关键词】板鞋运动;大课间活动;适应社会

板鞋运动，是壮族民间传统的运动项目。将板鞋运动引入少数民族地区学校的大课间，既可以让学生传承少数民族传统文化，也能让学生感受到文化的魅力，增加学生的文化认同感。同时，板鞋运动作为一种体育运动，在大课间时开展，不仅能提高学生的体育素养，促进学生身体健康成长，还能适当放松学生的心情，以最好的状态面对当日的其它课程。近年来，我校将板鞋运动引入体育大课间，并对其进行了有效的探索。

一、板鞋运动的发展过程

1.板鞋的起源

板鞋起源于明朝时期。相传明朝嘉靖年间，倭寇频频侵犯我国沿海地区，广西土司瓦士夫人受命抵御倭寇。最开始瓦氏夫人组建了一支三百人的队伍抗倭，但是，因为队伍步调不统一，抗倭效果较差。为了训练将士们的步伐，瓦氏夫人于是让三到五名士兵同穿一双两块木板做成的“板鞋”一齐跑。使用这种方法训练之后，士兵的素质果然大大加强，在战斗中所向披靡，大败倭寇。后来，民间效仿瓦氏夫人的板鞋，将其变为一种板鞋运动，深受当地人民喜爱，渐渐发展成为当地民俗，并流传至今。

2.板鞋运动的特征

板鞋竞速运动一般可分为二人制、三人制、五人制，包括男子60米、100米，女子60米、100米，以及男女混合2×100米接力等项目。竞速比赛中，几名运动员同穿一双板鞋，后一人的手放在前面队友的腰上或者肩上，哪队最先抵达终点即为胜。比赛所用的板鞋，比如三人制板鞋，一般由长100cm，宽9cm，厚3cm的木板制成。一双板鞋上，按照一定的距离、规格装有三到五个护皮用以固定脚。在比赛中如果脚脱离板鞋或者摔倒，需要在原地将板鞋重新套好才能继续比赛。

二、板鞋运动融入校园大课间活动的价值和意义

1.板鞋运动能够增强学生的体育素质，促进学生身体健康发展。板鞋竞速使用的板鞋有一定的重量，而且在运动中，板鞋成员之间要做到步伐一致、动作幅度统一、呼吸频率相当，这就增加了运动的难度。所以，学生在平时练习的时候，需要加强对身体各部位，比如，肩部、髋部、膝盖、脚踝的练习，有效增加自身的腰腹力量及下肢力量。长期进行板鞋运动，不仅能增加学生的速度、灵敏度、柔韧度、协调性。而且由于整个运动过程中，人体处于高度紧张状态，长期锻炼，对于心肺方面的功能也能有很好的提高。

2.板鞋运动融入校园大课间活动中，有新的教学价值。板鞋竞速运动是一种集速度、耐力、技巧与一体的体育活动，在活动中，对运动员的协调性、团结性、集体智慧的要求较高。教师通过对板鞋运动的教学，一方面，能培养学生之间相互帮助的精神，增加学生之间的信任和友谊，促进学生相互沟通，发展良好的人际关系等;另一方面，板鞋竞速运动也可以培养学生勇于面对挑战、不怕吃苦、不怕失败、勇往直前的精神品质，对于促进学生身心健康全面发展有着重要的作用。

3.板鞋竞速运动融入校园大课间活动不仅可以丰富校园文化活动，还可以让我国少数民族文化得到更好的传承。少数民族运动具有很强的当地特色，里面包含了独特的文化内涵。学校的大课间活动给少数民族运动提供了一个舞台。在壮族瑶族地区，除了板鞋竞速，民间还有很多形式的板鞋运动，比如，板鞋扇舞、板鞋戏水、板鞋拳术等。这些运动的开展，不仅可以提高学生身体素质，而且通过少数民族体育运动与体育教学相结合，还可以在每天的训练中渗透进民族的文化精神，增加学生对民族文化的认同感、自豪感，让民族文化得到弘扬。

4.板鞋运动参与的门槛低、限制条件少，便于在校园推广。板鞋运动所需的器材较为简单，简单易学，而且对于场地的限制条件也比较少，无论是在校园的水泥地上、在草地上都可以进行，利于在学校组织和推广。

三、板鞋运动融入学校体育大课间活动推广存在的问题

1.板鞋运動的宣传不到位，学生和家长的参与度与认知度不高。从当前板鞋运动的宣传和推广来看，仅仅只有对少数爱好者的宣传，缺少对学校中的广大学生的宣传和引导。学生对于板鞋运动的历史以及其中所包含的民族文化、民族精神等认识还不足。此外，板鞋比赛的投入、规模，以及参赛人员的数量等也远远不如其它的运动项目。政府部门应该多加引导和宣传，比如，通过每年组织的少数民族传统体育运动会，多多宣传板鞋运动，调动人们的积极性，让更多的人参与到板鞋运动中来。

2.现代社会以独生子女家庭为主，家长对于孩子的要求比较高，害怕参加板鞋的训练和比赛会耽误孩子的学习成绩，极少鼓励孩子参与这一项运动。另外，板鞋竞速项目由于自身的特殊性以及独特性，在实际训练过程中，运动员难免会受伤，比如：肌肉损伤、关节损伤、肌腱损伤以及韧带拉伤等。很多家长害怕孩子受伤，对于孩子参加板鞋竞赛的训练比较抗拒。

3.缺乏专业的指导员和技术人员。目前板鞋运动的专业指导员数量有限，而现有的板鞋运动指导员多为学校教师或是体育运动爱好者。他们对于板鞋比赛大多处于临阵磨枪的状态，缺乏科学的指导方法以及专业的理论知识，指导能力十分有限。另一方面，各级各类比赛太少，目前的教练员训练指导缺乏动力，限制了项目发展。

4.受西方运动文化的影响，学生的锻炼项目发生了变化。在校园运动中，男篮球、足球等大众化的体育项目成为男生的首选;女生则更倾向于有利于塑造形体的体育项目，如，运动健身操、街舞、羽毛球等。学生很少主动去了解以及参与板鞋运动。大部分学生对于板鞋运动这种传统的体育项目了解甚少。

5.随着网络科技的不断发展，学生的学习和生活模式发生了改变。大多数的学生除了学习，其他时间大多用在手机或电脑上，如，玩游戏、看视频、聊微信等。越来越多的人玩着手机或电脑就不想去运动，更别提主动去进行板鞋运动了。