拓展训练在高中体育教学中的应用研究

胡池

【关键词】拓展训练;高中体育教学;应用研究

引言

高中体育教学过程中，教师为进一步提升教学成效，通常会选择拓展训练这种教学方式。拓展训练是教师在指导学生学习体育知识时，引导学生进入特定场景，以确保对应的训练项目得以有效开展。运用拓展训练能提升学生整体的默契度，锻炼学生的意志品质，促进学生整体水平的提升。

一、开展技能素质训练，提升学生体育素养

良好的体育技能是促进学生体育能力提高的关键要素，若要从根本上提升学生的技术水平，就必须引导他们在反复的训练中把握运动技巧，进而实现身体素质的提高。因此，在拓展训练的渗透背景下，高中体育教师应当积极组织开展技能素质训练，灵活探寻出适合学生实际能力的教学策略，从而促进他们体育素养的发展。例如，长跑训练是学生在体育学习过程中较为头疼的项目之一，这不仅需要他们具备良好的耐力，还要求他们掌握一定的长跑技能。笔者经过观察和调研发现，许多学生在长跑过程中始终沿用着较为传统的技术战略，如一人在前负责领跑，最后再加速跑等等。但是，这些所谓的“套路”不是适用于所有人的，为此，笔者会引导学生在技能素质训练中找出最适合自身心理素质和身体素质的长跑战术，通过组织开展长跑技能训练来提升他们的体育素养。在设计技能素质训练的内容时，笔者会着重围绕耐力和速度两方面来对学生进行锻炼，并按照“先耐力，后速度”以及“要匀速，更要冲刺”这两个原则进行。同时，笔者还教会学生长跑技巧“三步一呼，三步一吸”等等。如此，在有效的拓展技能训练中，学生能够掌握更多的体育技巧，这对于他们体育综合能力的提高也有着重要影响。

二、创建体验式的拓展教学

高中生面临的学业压力较大，每天都有大量学习任务及各种各样的培训，很少有时间进行体育锻炼，长此以往，学生的体育学习兴趣就会逐渐丧失。基于此，教师在高中体育教学中应用拓展训练模式时，应注重教学内容的丰富性及趣味性，以学生特征及兴趣爱好等为主要依据，通过积极创设多样化、体验式的拓展教学活动，营造欢快的教学氛围，以此推动学生积极参与体育训练项目，有效激发学生对体育锻炼的兴趣，使学生在积极参与体验式拓展训练活动的过程中，有效提升身体素质及克服困难、解决问题等能力，最终达到全面培养及发展学生综合能力与素养的目的。

三、创新课堂教学的理念

体育教师要真正的站在学生发展的角度去思考问题，让教学的理念更加新颖，这样才可促进学生的终身发展，让每一个学生的个性都能够发挥出来，同时也要考虑到班集体的共同发展。教师要深入到学生群体中，去了解学生的具体情况，尊重学生的想法，建立一种更加良好的关系。同时针对学生的个性，更有针对性的去为他们设计体育学习的项目，满足不同学生的需求，教师要调动起学生的兴趣，在一种更加活跃的氛围当中，让学生去学习锻炼，在这样的氛围里面，学生们学习的效果会更好。课堂上要给予学生展示自身的机会，带领学生去实践和探究，培养学生自主学习的能力。教师运用各种各样的教学方式，培养学生的兴趣。利用传统的教学方式显然并不能够起到很好的教学效果，所以教师要从根本上对传统的教学方式作出改变，让课堂活起来，变得不再枯燥。在具体教学时，可结合学生们喜欢的游戏进行。选择游戏里面相应的动作，然后教师给学生们把这些动作进行分析，让这些动作变得更加专业。在此基础之上，充分在教学的过程中运用游戏，让学生们在相互游戏的过程中能够习得体育动作的要领。这样学生们一节课下来一点也不觉得累，而是精神饱满，完全得到了放松和提升。

四、拓展延伸

新课改下，创新体育教学方法，应拓展延伸体育课堂，丰富教学内容。拓展延伸课堂，有利于培养学生的凝聚力、竞争力，在帮助学生增广见闻的同时，渗透阳刚教育、抗挫教育。不可否认，当前的不少高中学生，从小受到父母长辈的呵护和“包裹”，在成长过程中难免养成以自我为中心的意识。此外，有的学生在家庭生活和社会实践中缺乏锻炼，抗挫心理和意志品质表现不佳，遭遇困境时容易放弃。学生的体育学习，不仅仅是对身体机能的锻炼、体能的增强、体育知识和运动技能的掌握，更为重要的是，通过体育学习，让学生感受到集体的力量，懂得与他人合作、分享、交流，学会换位思考，理解和包容他人。因而，在当前的高中体育课堂上，教学应不拘一格。比如，引入传统体育运动，如弹棋、投壶、秋千、拔河、竞渡、摔跤、水戏、角力等。引导学生从传統体育项目中感受中华文化的博大精深，而传统项目融入体育课堂，也可从力量、速度、耐力、协调、柔韧、灵敏度等方面增强学生的能力。

五、加强团队协作训练

团队协作训练对于学生团队协作能力的培养至关重要，体育教师在开展体育教学时，要有意识的设置相关训练，加强学生之间的交流合作。一方面，体育教师要让学生意识到团队协作能力的重要性。众人拾柴火焰高，团队协作所带来的成果是一个人单独行动很难达到的。另一方面，体育教师要在体育教学中培养学生的团队协作能力。如，体育教师在讲授华东师范大学出版社《体育与健康》一书中有关排球的一章时，不仅要向学生传授打排球的技巧，还要让学生组队学习，取长补短。此外，两人一组对传，三人一组对角传球等都是加强团队协作的方式。

结束语

随着拓展训练在体育课堂中的持续应用，它既发挥出了调动学生运动热情的作用，也有效扩展了体育课堂教学活动的形式和内容，让学生得以在运动过程中舒展肢体，放松心情，并且学习到一定的体育运用技巧。如此，高中体育教师应当提高创新意识，巧妙地将拓展训练融入到具体体育教学过程中，把培养学生的团队协作能力和身体综合素质作为主要目标，让体育课堂变得更为生动有趣。

参考文献

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[3]汪洋.初探拓展训练在高中体育教学中的应用[J].高考，2021（08）：163-164.