做好准备,健康一夏
2021-06-07朱志安
朱志安
气温越来越高,人们也进入了“入夏”准备的阶段。在疫情期间,想要健康度夏,在夏天来临前就要做好准备,整理和清洁好夏日必备用品,才能降低疾病发生的风险。
空调
疫情还没结束,空调的清洁和消毒就显得尤为重要。若未清洁或清洁不到位就贸然开空调,藏匿在空调中半年之久的尘螨细菌会随着出风口飘满室内。
引发症状:打喷嚏、流鼻涕、眼睛瘙痒、咳嗽等。
清洁:除了重点清洗空调的过滤网,空调的蒸发器也不能遗漏。具体步骤:①断电后打开空调面板,取出过滤网,用水把上面的灰尘清洗干净,晾干后放回;②用专门的空调清洗剂或稀释的消毒剂轻轻刷洗空调的蒸发器。随后,空调开到风量最大、温度最低吹30分钟;③用湿布擦洗出风口。
频次:每个空调运行季建议至少清洗2次。
枕头和枕巾
在人体脸部分泌的油脂、汗液日复一日的“浸透”下,枕头和枕巾会逐渐变黄。而枕巾上残留了汗液、口水、眼泪等,如未及时清洗,非常容易滋生细菌和霉菌。
引发症状:脸部过敏、呼吸道过敏症状反复发作。
清洁:定期清洁,利用洗衣液(洗衣粉)与热水混合,泡一个小时再揉搓清洗。
频次:枕套、枕芯至少应准备双份。夏天建议枕巾一周清洗一次,枕芯最好每周在太阳下晒一次。冬天则建议每月清洗。
凉席
人体的汗液、皮屑和灰尘沉积在凉席缝隙中,加上天气潮湿,使席中螨虫更易滋生和繁殖,导致凉席霉变。
引发症状:皮肤反复瘙痒、起疹,以及诱发丘疹性荨麻疹。
清洁:方法一:凉席在开水里泡10分钟,晒干后使用。方法二:准备好一个电熨斗和一条湿毛巾。先把凉席铺好,然后用电熨斗放在湿毛巾上来回地熨烫凉席。要保持湿毛巾在凉席每处持续熨烫至少3分钟。
頻次:每年首次使用凉席前除一次螨,之后每周清洗一次。
蚊帐
用久的蚊帐表面沾满了灰尘,稍一抖动就会灰尘漫天飘,过敏性鼻炎和哮喘患者极容易因此诱发病情。
引发症状:打喷嚏、流眼泪、两颊发红、瘙痒等。
清洁:在拆蚊帐或取出蚊帐时,记得戴口罩,将蚊帐放入洗衣机清洗即可。
频次:在夏天使用前先对蚊帐进行清洁,之后建议每月清洗一次。
(摘自《老人报》)