健而不康：公民健康素养待补课

跑步减肥，肉没甩掉，膝盖却吃不消了;“撸铁”塑形，肚腩没小，却患上横纹肌溶解综合征;不正常进餐，却烧钱买保健品补充营养……一些人标榜的健康生活实则荒唐。误区背后，是国人健康素养的缺失。后疫情时代，公民健康素养亟待补课。

健而不康

事实上，国民健而不康现象一直存在。随着国内疫情形势的好转，人们纷纷走出家门锻炼身体，约着组团刷步数。68岁的苏州老人陈四根发现，身边不少人通过微信朋友圈晒步数，于是，他也开启“暴走模式”。几个月下来，他坚持日均2万步以上，在朋友圈里名列前茅。但身体状况却每况愈下，经常感觉膝盖疼。

去医院检查后，他得知自己患上了滑膜炎，如不及时治疗，会有致残风险。医生告诉陈四根，他这个年纪，不适合暴走运动，日均步行数量不宜超过1万，以免对膝关节造成过度磨损或损伤。

类似的例子不在少数。南京鼓楼医院急诊科一名医生说，这两年横纹肌溶解综合征病患增多。“出现这一病症的人群，以热爱健身、长期‘撸铁的年轻人为主，他们急于塑形，忽略了正确的运动量和运动姿势，从而导致运动损伤。”

无知的代价

健康素养，是指个人获取和理解基本健康信息和服务，并作出正确决策，以维护和促进自身健康的能力。2018年的监测数据显示，我国城乡居民健康素养水平稳步提升。尽管这是开展监测以来增幅最大的一年，但按人口比例换算，真正具备健康素养的人数并不算多。

健康素养不足，主要表现在健康知识不足。中国医疗保健国际交流促进会健康科普分会主任委员田艳涛说，几年前他曾根据病情让一名胃癌患者先化疗再手术，但这位患者在朋友圈看到有人说化疗对身体危害大，未遵医嘱，而是选择去旅游。一年多后，患者病情加重，到手术时癌细胞已严重扩散。还有一些人难以做到健康生活理念知行合一。早睡早起对身体好，这是常识，也是专业医务人员的建议。苏州白领黄梅无奈地说：“总想着早点睡，可晚上十点钟上了床，拿着手机刷刷朋友圈、看看娱乐新闻，不知不觉就过了零点。”还有不少人立志健身，花数千元办了健身年卡后，仅供打卡、在朋友圈晒图而已。

防不胜防的健康谣言，吞噬了民众原本不多的健康素养。由中国互联网联合辟谣平台、中国医师协会健康传播工作委员会等联合發布的“疫情期间健康类谣言榜单”显示，“水果蔬菜表面有新冠病毒”“维生素C可以预防新冠肺炎”“大量喝水能预防新冠肺炎”等谣言层出不穷，并收割了大量“粉丝”。

补课重于补药

健康专家认为，疫情既是对全民健康的挑战，亦凸显健康素养教育的必要性和紧迫性。疫情过后，宜抓住契机，加快补课。

中国科学技术协会科普部部长白希说，卫健部门要加大健康知识传播力度，提高传播效果，“把权威的防病知识传递给公众，让国民身体素质和健康素养随之提高，在关键时刻才能临危不惧。”

作为个人，要主动学习、吸收健康知识，养成良好的生活习惯，并通过自律付诸实际行动。

（综合《半月谈》《科技日报》）