我国FMS在预防运动损伤中的应用研究综述①

2021-06-02李晓晨涂俊彪

当代体育科技 2021年11期

李晓晨涂俊彪

(1.洛阳科技职业学院河南洛阳 471822;2.洛阳师范学院体育学院河南洛阳 471934)

运动损伤是运动员职业生涯的一部分，也是阻碍运动员继续进行比赛的重要影响因素。有效地预测运动损伤风险，使运动员避免或远离运动损伤，将从源头上提高运动员的比赛效率、延长运动员的职业生涯。除此以外，经常运动的人也常患有不同的伤病，常见的伤病为肩周和肩袖损伤、膝关节损伤、肌腱韧带与关节损伤、网球肘等。FMS能较为准确地反映各体育项目的特点与运动特征，起到有效预测运动人员运动损伤风险、诊断运动损伤的作用。

1 FMS在预防运动损伤中的理论研究

1.1 FMS的来源

作为身体运动功能障碍筛查的重要手段之一，FMS产生于物理治疗的大背景之下。物理治疗诞生于第二次世界大战，历经70余年的变化发展，当今已经成为一门专业学科。功能性动作筛查（Functional Movement Screen，简称FMS）是一种评估人体动作质量的工具，由7个基础动作模式、3个排除性测试构成；通过筛查疼痛检测动作缺陷、不对称和不平衡的身体情况。

2006年，“功能性动作筛查”一词在我国首次出现在《高水平竞技体能训练》一书中，但当时并未引起社会各界的关注；2010年，随着功能训练被广泛应用于我国竞技体育领域，专家学者们才引起注意[1]。之后，越来越多的学者致力于研究FMS在运动损伤的实际应用。

1.2 FMS的概念

FMS测试通过7个动作项目判断出受试者是否存在危险动作或代偿动作，能够识别出动作模式中不稳定、不灵活因素，分别是深蹲（Deep Squat）、跨栏步（Hurdle Step）、直线弓步蹲（Inline Lunge）、肩部灵活性（Shoulder Mobility）、直腿主动上抬（Active Straight-Leg Raising）、躯干稳定俯卧撑（Trunk Stability Push-up）、旋转稳定性（Rotary Stability），每个动作项目分为0～3分，即4个评分等级，肩部灵活性、躯干稳定性俯撑与旋转稳定性分别包含3项动作排除性检查，在测试中如果产生疼痛则该动作记为0分[2]。

1.3 FMS的信效度检测

功能性筛查（FMS）测试可以作为一个有效的工具来测量运动员的身体情况有效地识别出测试者身体出现运动的伤病几率，可将14分划定为损伤风险临界值，以区分运动损伤的高风险值和低风险。功能性动作筛查作为一种综合测试方法，在实际应用过程中的信效度仍然存有争议[3]。但经过多年的实验发现，FMS的信效度系数较高，可以用于实际运动之中。

韩康等学者把322名新兵为观察组及对照组，最终得出结果：功能性动作筛查能够准确的发现新兵身体上存在的薄弱环节和训练中在颈椎、胸椎、髋关节这些部位出现的伤病。通过功能性动作筛查测试能够提高战士身体素质，可有效预防和减少军事训练伤的发生，从而提高部队战斗力[4]。潘迎旭和牛国刚把通过功能性动作筛查结果指出运动员动作模式存在不对称且身体上存在疼痛问题，国际级运动健将的疼痛比例更高[5]。

正确地运用FMS测试，预防运动损伤并把运动损伤系数降低最低，是功能性筛查最主要的作用。不同学者研究的结果都从不同方面证明了FMS测试的信效度极高，十分适合运用于运动损伤的预防与矫正训练之中。

2 FMS在运动损伤中应用的主要内容

2.1 文献数据来源及趋势

在中国知网数据库、万方网站等平台以“FMS”“功能动作筛查”为主题的关键词进行检索相关论文，共检索出449篇相关文献，如图1所示，自2011年起，关于FMS在运动损伤中应用的研究呈逐步上升的趋势，并在2020年发表量达到了100篇以上。逐年上升的研究热度，从侧面直接反映出FMS在运动损伤的预防及检测中具有较高的的应用价值。

图1 文献检索一览表

我国关于FMS在运动损伤中应用的研究机构分布中，以北京体育大学的文献数为榜首，首都体育学院发文数量占据了第二的位置，河北师范大学的发文数量占据了第三的位置，此外，发篇数较多的分别是武汉体育学院和上海体育学院等。由此可见，多所著名高校都在进行功能性动作筛查这方面的学术研究，此方面的发展十分具有研究价值。除此之外，通过对相关文献的分析，发现FMS不仅仅应用于体育学科之中，其在多学科领域中都得到了广泛的应用，其中包括特种医学、教育、军事、舞蹈、公安、图书馆情报档案、艺术、中医与中西医结合等。

2.2 FMS在不同项目中关于运动损伤的研究

功能性动作筛查（FMS）是一种快速、准确、有目的性地预测个体运动损伤系数大小的有效方式之一，通过筛查运动员可以发现运动员潜在的伤病，为进行运动损伤的预防及运动训练提供指导，一方面，可以延长运动员的职业生涯，另一方面，可实现促进运动员运动寿命的延长。FMS训练理论有别于传统的训练理论，其运用范围十分广泛，涵盖了各个运动项目，虽然FMS在我国起步研究的时间较晚，但是到目前为止，其研究领域已十分宽泛、运用技术已十分成熟。

鞠明晓等学者认为FMS测试结果将有效预测健美操运动员的运动损伤风险阈值，并指出当测试分数低于15.5分时，其在运动时受伤的概率将大幅度增高[6]。杨新格指出FMS测试能快速发现足球运动员身体存在的一系列运动损伤因素，能科学地对运动损伤风险因素进行筛选，为运动风险评估提供依据[7]。周志雄指出击剑运动员FMS总分与蹲跳和下蹲跳成绩显著相关，FMS总分处于运动风险高发生率的临界值[8]。

当受试者进行FMS测试所得分值越低时，受试者在运动时所承担的运动损伤风险系数就会越大，受试者在运动时受伤的概率就越高。正确使用FMS测试可以有效避免不同项目运动员在运动时出现运动损伤，也能从一定程度提高运动员身体素质的稳定性。

2.3 FMS在不同人群中关于运动损伤的研究

不同的影响因素对FMS的实验结果也不相同，关于FMS所研究的对象十分广泛，对不同研究对象进行试验，得到了不同的提高效果，但其最终结果都是积极的。康振川指出FMS除了提高少儿在身体素质方面的提高有着非常显著的促进作用以外，还可以从不同程度提高儿童在运动时的表现能力[9]。高秋钦将FMS与学生体能测试相结合，指出FMS对学生体质测试项目有积极影响，并提出将该测试广泛应用于学生日常训练之中[10]。黄鹏指出FMS评分与训练年限有一定的相关性，但是运动员训练起点和水平不同，身体条件也各不相同，测试得分情况与训练年限没有呈现出正相关性[11]。

2.4 FMS与其他内容结合运用于训练的研究

唐桥与张海忠在研究中将FMS和Y型平衡测试（Y－Balance Test，YBT）两种测试方法相结合时，提出两种测试均能有效预测军事五项运动员潜在的损伤风险，但将两者相结合预测运动员潜在损伤风险的准确率优于采用单一测试方法[12]。王赞娇等人把FMS与FPT训练（Funcation physical training）相结合，指出FPT训练后女性新兵的FMS的评定指标都有所提高,并使女性新兵运动损伤的发生率降低[13]。朱佳华等人将FMS与军事训练伤诊断结合，提出造成特种兵军事是训练上的因素是多样的，且FMS测试分数较低的特种兵在训练时更加容易受伤[14]。将FMS和其他训练方法相结合，可以在保证运动员机体健康的前提下，科学、有效地提高运动员的运动能力。