中小学体育教育对学生体质健康的影响研究

□甘肃省靖远县第八中学 姚军环

一、体育教育和体质健康的相关概述

（一）体育教育的概念

中小学生的一切学习生活活动都要以健康为前提，体育教育有利于促进学生身体素质的提高，与学生体质健康有密切的关系。体育教育的概念是多层次的。首先，体育教育、德育和美育组成了全面发展教育理论的目标，是构成教育目的的重要组成部分。其次，体育一种是促进学生身体健康发展的教育活动，包括课间操、体育课和体育比赛等。最后，体育作为一门课程，教师不仅要在课上督促学生进行练习，还要引导学生了解体育知识，树立终身体育理念。体育教育要重点关注教学的目标，坚持以人为本，不断更新学校体育管理方式。

（二）我国中小学学生体质健康的现状

目前，我国青少年的身体健康程度持续下降，主要体现在肥胖程度、生理功能和其他各项身体指标没有达到健康标准。例如，在近几年的体检中，大部分中小学生的视力状况不容乐观，很多学生戴上了眼镜，并且开始近视的学生年龄越来越小；学生肺活量的水平较低、运动能力有所下降、学生肥胖及超重的现象较严重等问题亟待解决。中小学生体质健康还包括学生的心理健康问题，需要进行心理治疗的学生明显增多。

（三）影响中小学学生体质健康的主要因素

在我国，影响中小学学生体质健康的主要因素有以下几个方面。首先，部分学校和家长以考试成绩作为评价学生的标准，忽略了对学生的身体素质状况的关注。其次，学生重视食物的味道，饮食结构和进食习惯不合理，摄入的营养不够充足，这也是导致学生身体素质下降的重要原因。再次，电脑和手机等电子产品走进了学生生活，不仅占用了其运动的时间，还对他们的视力造成了很大的影响。最后，学校体育教育的教学方式有待更新，教学手段需要进一步完善，部分体育课程难以培养学生对体育运动的兴趣，限制了学生体育锻炼的积极性。

二、中小学体育教育对学生体质健康的影响

（一）提高身体素质，增进身体健康

通过体育课程的学习，学生亲身参与体育活动中，不仅能够强身健体，更可以让学生更好地面对学习和生活。青少年处于生长发育的关键时期，良好的身体素质是他们进行一切活动的前提和保障。只有坚持体育教育，引导学生参与丰富多彩的活动，养成锻炼身体的习惯，长此以往必能明显改善学生的身体素质，帮助他们保持健康的体质。

（二）缓解学习压力，保持良好精神状态

对于体育教师来说，向中小学生传授体育知识和竞技精神不仅可以让学生了解体育和热爱体育，更可以缓解学生在学习生活中无法排解的压力。在日常紧张的学习之余，参加一些适量的体育活动，有利于学生的全面发展，这也是当代素质教育发展的关键。体育教育体现了先进的教育方法和教学理念，对学生性格和身体的发展有着无可替代的作用。同时，体育教育也为养成学生终身体育的观念打下坚实的基础，为培养全面发展的人才贡献力量。

（三）培养学生意志力，提高学生自信心

现在大部分中小学生家里只有一个孩子，这些学生面对挫折的时候表现得极为脆弱，缺失做事的毅力。在这种情况下，体育教育能够很好地锻炼学生的承受能力和抗压能力，培养他们坚韧的性格，养成坚持不懈、不畏困难的优良品质。体育精神是积极向上的、充满正能量的精神，体育教育所能达到的效果是别的课程无法替代的。

三、完善中小学体育教育的有效途径

（一）提高体育教师专业素质和教学能力

体育教师专业素养的高低对体育教学的实际效果的好坏将产生极大影响。在教学过程中，由于学生的身体素质、心理特征以及每位学生的体质各不相同，教师需要针对不同类型的学生展开不同形式的教学活动。这就要求体育教师不断提升自己的教学能力和专业素养，帮助学生提高自身的运动能力，养成良好的运动习惯。为此，教师可以从体育训练指导、运动中容易出现的问题以及相应的解决措施、学生的运动心理出发，对学生的体育教学进行全方位的指导，从而全面提高体育教学水平。

（二）丰富体育考核标准，多角度分析学习效果

教师的体育考核应该多维度、全方位地进行。一方面，教师可以根据平时教学的内容设计考试内容，对学生的运动技能和体能测试进行考查，从而达到实时跟踪学生学习状态的目的。另一方面，教师可以丰富考查手段，增加对学生心理健康状况的分析，判断学生是否真正热爱运动，帮助学生排解压力，疏导不良的情绪，改善学生的心理健康状况。

（三）扩充教学内容，引入先进教学技术

对于中小学生来说，中小学是接受知识的重要阶段，兴趣是最好的老师。体育教师可以申请引入先进的教学工具，激发学生对体育的学习热情，提高其体育学习的积极性。此外，教师可以丰富教学内容，通过调查和讨论的方式，了解学生对哪些体育项目感兴趣，把学生喜欢的体育活动添加到体育课堂中，从而充分调动学生的学习积极性，也有利于培养学生终身体育的学习理念。

（四）提高对体育教育重视程度，平衡体育与其他课程的地位

在很长一段时间中，我国的体育教育事业都没有得到充分的重视，部分学校不能认清体育教育的地位。体育课程是学校教育教学工作的重要组成部分，它的作用是独一无二的，是任何课程都无法替代的，体育教育是一门独立的综合性学科。因此，学校要加强体育教育教学工作，加强对体育教师的培训，提高对体育教学的重视程度。

四、结语

我国是人口大国，中小学生是一个很大的群体。充分开展中小学生的体育教育工作，是促进我国学生体质健康发展的必经之路。本文围绕中小学体育教育对学生体质健康的影响展开了深入的探究，从体育教育和体质健康的相关概述出发，提出了有效途径。在日后校园体育教育的研究工作中，体育教师还需要结合学生的实际情况，培养身体更加健康的中小学生，建设更加美好的校园。