带孩子品味“运动的诗”

李美锟

音乐、舞蹈、冰雪，全都是孩子喜欢的事物，如果把这3个元素巧妙地融合在一起，就会产生一個神奇的化学反应，那就是花样滑冰。花样滑冰是一项优美的冰上运动项目，也是一项即便不懂得比赛规则，也不妨碍欣赏的项目。尤其是当父母再进一步地了解些花样滑冰的小知识后就更会发现，让孩子参与学习这项运动也并不难。

花样滑冰的历史

和大多数冰上运动的起源一样，花样滑冰最初也是寒冷地区的居民，穿梭于冰封后的湖面和河道的一种交通方式。在文艺复兴之后，花样滑冰开始兴盛起来。16世纪时，荷兰人开始设计一些能够展现优美姿态的冰上滑行动作，慢慢地，花样滑冰开始在欧洲的上层社会流行起来。而同一时期在地球的另一边，清朝的皇室也将冰嬉列为“国俗”，在冰嬉的众多项目中，就包含了随着音乐起舞的表演。世界各地都开始有了属于自己的花样滑冰雏形。到了19世纪，芭蕾舞表演艺术家杰克逊·海因斯将滑冰与舞蹈融为一体，确立了花样滑冰的风格，向世人展示了花样滑冰的艺术魅力。在这之后，花样滑冰开始作为一项极具观赏性的竞技运动，风靡全世界。

开始花样滑冰前的准备

父母在开始培养孩子学习花样滑冰之前，首先要进行滑冰的基础训练。3～5岁是进行滑冰启蒙的最佳时期，为什么说这一阶段的孩子可以开始接受滑冰启蒙了呢？因为此时的他身体控制能力和协调能力正在快速发展，理解能力和动作模仿能力也逐渐强大，再加上身体柔软、重心低、体重轻等优势，带着对冰上游戏的喜爱和热情，在心理上孩子是很容易接受这项运动的。

刚接触滑冰的孩子容易紧张，越紧张肢体就会越僵硬，便很难滑起来。父母可以陪着孩子一起以玩耍的心态上冰，给他充分的安全感，也帮助孩子把身体和精神都放松下来，适应在冰面上行走的感觉。

滑冰启蒙的注意事项

要去正规的、有安全保障的冰场滑冰，不要溜野冰。

● 穿戴护具，检查衣裤兜里是否有坚硬的东西，防止摔倒时硌伤。

● 父母在冰面上不要抱孩子，尽量不要拉手，避免因成人摔倒而对孩子造成二次伤害。

● 提前热身，提升肌肉的温度，增加关节和韧带的柔韧性。

什么时候可以学习花样滑冰？

花样滑冰一般从7～9岁开始学，7岁左右是一个初步尝试接触花样滑冰的年龄阶段，冰上动作也比较简单，对孩子而言娱乐性更多一点;而9岁左右则可以进行专业花样滑冰训练，通过之前的基础训练，孩子已经掌握了初级的滑冰技能，可以慢慢加大训练强度，并且这个年龄的孩子已经完成了基础发育，骨骼开始张开，适度的花样滑冰专业训练不会对身体发育造成太大的负面影响。

花样滑冰可以协调身体各部分的骨骼和肌肉以保持平衡，听觉、视觉和肢体动作完美结合，让大脑处于运转状态，因此，花样滑冰也是一项可以促进大脑发育的运动。

冬奥小喇叭

冬奥场馆周边的配套设施已进入收尾阶段

在北京冬奥会延庆场馆的外围，工作人员不仅对松闫路、京银路、京礼高速（北京段）等多个路段进行了修建、拓宽、改造，同时还融入了不少科技元素，让这些道路更加智慧便捷。在新改建的京银路两侧，口袋花园、路边花坛、冬奥景观纷纷亮相，将这条冬奥延庆赛区的迎宾大道装扮靓丽，冬奥氛围十足。驾车行驶在松闫路上，道路宽阔整洁，每经弯道，道路旁的预警系统便会自动提示“前方弯道”字样，路两旁的智慧路桩也会为驾驶者标出清晰的弯道轮廓线，尽显科技感。道路四通八达，场馆周边住宿条件的改善也不遑多让。据悉，延庆赛区冬奥签约酒店共计14家，其中包含4家五星级酒店，预计可提供客房3400余间。目前，在14家签约酒店中，已有8家完成建设或升级改造。2022年北京冬奥会延庆赛区的四大场馆已全部竣工，父母可以利用假期，带孩子提前去欣赏一下冬奥赛场，行驶在科技感十足的道路上，感受科技奥运的气息。

给孩子的冬奥会花样滑冰小知识

1924年在法国的夏蒙尼举行了第一届冬季奥运会，花样滑冰被列为正式比赛项目。

花样滑冰比赛场地是长方形的，长宽比例为2：1。

花样滑冰参赛服装要求庄重典雅，并且服装设计应该与参赛曲目的风格相呼应。

花样滑冰单人比赛的音乐时长，短节目2分40秒（上下浮动10秒），自由舞4分钟（上下浮动10秒），双人滑的比赛音乐没有时间限制。

花样滑冰的双人滑比赛，与很多比赛项目不同的是，它只能是一名男选手和一名女选手的组合。