大课间推广太极拳

杨泽峰

摘 要：近年来，随着中国新课程改革的不断深入，国家教育部门对学生的体育文化运动越来越重视，大课间活动是学校实施阳光体育的一项重要内容，也是学校体育文化发展的一项重要方面。因此，学校为了提高学生大课间活动的有效性，必须要采取有效的措施让学生进行相关的运动。在学校的大课间中，通过推广太极拳特色体育项目可以有效地提高学生的身体素质，让体育课堂发展到学生的日常活动中，提高学生的身体素质，有效提升学生的大课间质量，促进学生的身心全面发展，有效地提高学校的文化品位。文章主要分析了大课间推广太极拳的意义，具体探讨了学校应采取怎样的措施在大课间推广太极拳。

关键词：大课间;推广;太极拳

由于学校教师受到应试教育的影响，对于学生的学习成绩过分重视，从而忽视了学生的体育运动时间。在这种情况下，导致学生的身体指标都出现了严重的下降趋势。为了有效地改善这种情况，国家教育部门提出了学校必须要树立学生健康第一的思想，让学生每天都要参加至少一个小时以上的体育锻炼。为了迎合新课程改革的需要，一些学校提出了大课间的改革思路，针对学校的发展特点，延长学生的大课间时间，使学生可以利用大课间时间进行丰富的体育活动，通过加强学生的体育课程建设，突出学校健康第一的指导思想，让学生有效地进行太极拳的体育活动。

从学生的角度来讲，学习太极拳主要有三方面的难点，即难学、难记、难懂。对于教师来讲，在西北地区一些体育教师对于太极拳掌握得不多，再加上教学的过程比较费力，在短时间内很难达到显著的效果。究其原因，就是在太极拳的运动过程中，太极拳运动形式与学生基本的日常生活以及生活习惯、肢体运动等方式不同，不容易让学生掌握和理解。此外，体育教师在教学的过程中的时间有限，因此，教师不能更加深入地指正学生的太极拳相关活动的错误，体育教师也很难用通俗易懂的语言对学生进行太极拳的讲解。为了全面促进学生的太极拳健身意识，让学生充分地了解太极拳的健身功效以及太极拳的价值，提高学生的太极拳学习兴趣，体育教师就需要不断地优化太极拳的教学方法，充分地利用一切可能利用的时间，提高学生的太极拳教学质量，从而促进学生的全面健康发展。

在一些学校进行相关的体育活动过程中，由于一些学校的场地比较小，体育器材比较老化，基础设施建设得不够完善。因此，在一定程度上制约了学生的大课间的活动。在这种情况下，为了有效地开发大课间多元化的教育功能，学校必须要采取因人而异，因地制宜的大课间体育活动，通过引用体育活动太极拳来提高学生的身体素质。太极拳这一体育活动对于学校的场地以及机械设备要求不高，可以有效地迎合新课程改革的教学目标，在提高学生自身身体素质的同时，还能有效地加强学生对中国优秀传统文化的理解，更好地拓展学生的大课间活动。太极拳体育活动具有柔和、轻盈、缓慢的运动特性，学生长期参与大课间太极拳锻炼，可以提高学生的精、神、气，让学生时时刻刻处于饱满健康的状态，对学生将来的学习、生活有十分重要的影响。

一、 大课间推广太极拳的意义

（一）促进学生的身心健康全面发展

在应试教育的影响下，由于学生的自我控制能力比较差，在课堂上很难集中注意力，课堂的竞争也比较的激烈，在学习上的压力比较大，学生的自闭症、焦虑、抑郁症等各种暴力倾向的心理疾病逐渐上升，这些心理疾病对于学生的健康造成了很大的影响，为了有效地解决这些学生的心理健康问题，通过在大课间推广太极拳，可以有效地强健体魄，让学生用健康的心理来抵制这些心理疾病的产生，有效地提高学生的社会适应能力。太极拳与其他的体育竞技项目不同，它要求的是学生必须要达到心身合一，内外兼修，只有这样才能促进学生的身心全面发展。在学生进行太极拳锻炼过程中，必须要心静体松，倡导自然养熟，人与自然和谐统一，达到学生内部身体平衡与外部环境相和谐，通过这种长期的太极拳训练，可以有效地帮助学生排除烦恼，促进学生养成良好的情操，让学生一丝不苟地对待学习，增强自身的责任感，培养学生的自信心，让学生可以正确地处理生活中的人际关系，自我控制能力以及心理承受能力。除此之外，太极拳注重的是对学生形体的锻炼，人的躯体都是以骨骼为主，以关节为支点的，通过学生进行太极拳锻炼，可以有效地改变学生的驼背，肩斜等不良的体型。对学生肌肉、关节、骨骼、运动器官的发展有很大的好处。因此，通过大課间推广太极拳，让学生进行相关的太极拳训练，可以使学生的身体得到健康发展。

（二）让学生认识到民族文化的重要性

太极拳一直以来就是我国优秀的文化遗产。太极拳是中国传统体育文化中的一个重要组成部分，它在中国东方文化的发展过程中孕育产生，包含了东方传统文化的精华。太极拳运动讲究天人合一，崇尚的是宽厚、礼让、平和等价值趋向，这与其他的一些竞技性、功力性、娱乐性为主的体育项目不同，也与西方文化体育文化的更高、更快、更强的文化宗旨不同。在中国，现在由于大多数的学生都是独生子女，在这种比较特殊的情况下，学生的个性化发展方面出现人际沟通困难，以自我为中心的错误的心理趋向，不利于学生的身心全面发展，对将来学生的社会适应能力等方面也产生了消极的影响。所以，在这种情况下，学校通过大课间推广学生的太极拳训练，可以对学生有效地进行情感教育，让太极拳影响到学生，让学生主动地接受东方文化的传统教育思想，提高学生进行太极拳训练的积极性和主动性，让学生主动地参与到大课间的太极拳运动当中来，增强中国优秀传统文化的自豪感和自信心。

二、 大课间太极拳教学的基本措施

在大课间通过推广学生的太极拳训练，对学生的身心健康发展有着特殊的作用，在提高了学生身体素质的同时，还有效地促进了中国优秀传统文化的继承和发展。通过在大课间推广练习太极拳，有效地激发了学生的体育锻炼兴趣，丰富了学生的大课间体育文化活动，学校在大课间推广太极拳体育活动的具体措施如下。

（一）利用好多媒体教学