啦啦操教学中操化动作表现力探究

宜宾学院体育与大健康学院

一、前言

啦啦操是一项融体操、舞蹈、音乐为一体，能够表现连续、复杂与相应难度的成套动作能力的项目。近年来，啦啦操被许多高校列入体育教学中，使得啦啦操被越来越多的人学习。而啦啦操的学习，不仅需要学习者基本的身体心理素质，还需要把所学习的动作、难度等表现出来，只有表现力非常好的人才可以只做到。在教学的过程中对此进行研究，得出：性格类型及身体素质的好坏对表现力有直接的影响，学生的比赛经验、面部表情、技术动作及音乐感觉在其中也有非常重要的作用。

在表现力方面的研究却少之甚少，并且只停留在理论中，缺少实践。本文针对大学生的实际情况，对影响动作表现力的因素进行调查分析，提出在教学中的具体教学手段和措施，为学校的啦啦操教学训练提供参考。

二、研究对象和方法

（一）研究对象

大学在读啦啦操方向学生共200 人，其中男生137 人，女生63 人。

（二）研究方法

1.文献资料法

通过在各种数据库中检索和查阅与动作表现力相关的文献，总结整理出与啦啦操中的表现力相关的文献资料，对影响学校学生动作表现力的因素进行分析，从而为本课题的研究提供理论依据。

2.数理统计法

运用统计学原理与方法对调查得到的数据进行统计分析。

3.问卷调查法

根据本文研究的需要进行问卷的设置与专家检验，检验合格后进行发放。对学校200 名啦啦操专项学生进行了问卷调查，总共向200 人发放了问卷，收回了198 份，有195 份问卷是符合要求的。

三、结论与分析

从统计中得出，啦啦操学生操化动作表现力的影响因素是多方面的，其中认为性格类型非常重要的有146 人；认为身体素质非常重要有103 人；认为比赛经验非常重要的有96 人；认为面部表现力与技术动作是非常重要因素的分别有85 和72人；认为音乐感觉是非常重要因素的有63 人。通过调查结果，将操化动作表现力的影响因素分为六个方面进行论述：

（一）不同性格类型对学生操化动作表现力的影响

性格影响着学生对于自己情感的表达，不同的性格也就决定着学生对于表现的欲望与理解，啦啦操学生的不同性格对操化动作的表现力水平起着重要的作用。

通过对啦啦操专业学生性格类型研究发现（见图1），有102 人属于外向型性格，占总人数的52.3%；有76 人属于中和型性格，占总人数的39%；有17 人属于内向型，占总人数的8.7%。其中外向型性格的占52.3%，说明外向、活泼的学生最适合啦啦操的学习；而内向的学生占8.7%，说明此性格的学生不适合啦啦操的学习及自我表现。

调查发现，外向的学生一般学习较为主动，学习效率高，掌握动作的速度快，表现欲较强；性格中和的学生学习较被动，受外界环境及自身情绪影响较大，具有很大的不稳定性；较为内向或抑郁的学生则由于内心的恐惧感、紧张感强烈，对自己缺乏自信，学习效率低，从而造成自我封闭，不愿意将内心情感表现出来。同时，有75%被调查者认为，性格外向者不仅能较主动的学习，还能在学习中找到兴趣，激发主动性；性格内向的学生不适合啦啦操运动的学习，其原因不仅表现在学生学习效率低下，还表现在学生学习过程中的情绪低沉。

（二）身体素质对学生操化动作表现力的影响

对于啦啦操来说，想要做出水平高的操化动作及难度动作，身体素质是基础。啦啦操的身体素质也受许多因素的影响。通过对各种因素对身体素质影响的调查情况发现（见图2），有39%的学生认为柔韧对身体素质的影响最大；认为力量对身体素质影响较大的有28.2%；认为弹跳对身体素质影响较大的有16.4%；认为平衡对身体素质影响较大的有11.3%；认为爆发对身体素质影响较大的有5.1%。

从以上调查结果看，身体素质对表现力的影响更具体。而在身体素质中，柔韧性的好坏决定了学生身体素质的高低，身体素质的好坏又对表现力起着至关重要的作用。所以，在啦啦操的学习和教学中，身体素质的训练及提高对提高表现力水平有很重要的作用。

图1 啦啦操专项学生性格类型情况统计图

图2 啦啦操学生身体素质影响因素统计图

图3 学生技术动作影响方面调查统计图

（三）比赛经验对学生操化动作表现力的影响

啦啦操属于竞技类舞蹈项目，学生在学习啦啦操的过程中，参加或观看比赛是十分重要的。比赛经验的积累对啦啦操学生动作表现力的提高是必要的过程，而啦啦操专业的学生有82%的学生没有参加过比赛，也就导致大部分学生缺少了比赛经验的积累。在平时的学习中，学生体会不到比赛时心理以及各种环境的变化，看不到其他学生的表现，没有一种直观的感受和学习的机会，所以，比赛经验的积累对啦啦操学生的动作表现力是很重要的。

（四）面部表现力对学生操化动作表现力的影响

学生的面部表情是最外在的，在做动作时给人的感觉也是最直接的，比赛中学生的面部表情是自己内心心理变化的外在体现，也是与观众评委交流的窗口。啦啦操作为竞技舞蹈项目，需要的是优美激情的表演，所以对于学生面部表现力的要求是很高的。

通过对学校学生上课及教师授课过程的调查发现，学生面部表现力不足的直接原因是教师及学生的不重视。教师在指导学生学习啦啦操的过程中，强调了个人能力的作用，却没有对学生的表情进行系统性的阐述，也没有去要求学生进行专门的练习，进而直接导致了学生普遍表情僵硬，与动作格格不入。另外，学生从小受中国传统思想文化的影响，不具备强烈的表现欲望和表现能力，显得过于羞涩，缺乏自信。

（五）技术动作对学生操化动作表现力的影响

通过对各种因素对技术动作影响的调查发现（见图3），认为动作控制能力对技术动作影响最大，占总人数的34.4%；认为肢体协调性对技术动作影响较大的占总人数的24.6%；认为动作幅度对技术动作影响较大的占总人数的17.9%；认为动作力度对技术动作影响较大的占总人数的14.9%；认为动作速度对技术动作影响较大的占总人数的8.2%。

通过对各种因素对技术动作的影响力调查发现，动作的控制能力在啦啦操中被认为对技术动作有最重要的影响。技术动作的完成又要以扎实的身体素质为依托，两者紧密结合才会发挥出学生的能力水平，所以加强对学生的身体素质与动作控制力、肢体协调性、幅度、力量等方面的训练至关重要。

（六）音乐感觉对学生操化动作表现力的影响

啦啦操表演，首先给观众印象的是伴奏音乐，音乐作为啦啦操啦啦操的灵魂，学生对于音乐的理解与表达直接影响着动作表现力的好坏，因此提高学生的动作表现力，加强对学生音乐感觉的训练是必不可少的环节。

通过对啦啦操音乐的分析发现，大多数的啦啦操音乐都是节奏感强，欢快热烈的，而学生对于节奏感强的音乐也较容易把握与表达。另外在啦啦操的成套中，音乐的节拍与动作的节拍是一致的，动作与音乐是密不可分的。除此之外，学生对于音乐的把握还与学生的韵律感、情感、音乐素质以及音乐的类型有着很大的关系。

四、结论与建议

（一）结论

在调查中发现，普遍啦啦操学生表现力水平不足，只有少数学生具有一定的动作表现力；在教学中，缺少系统的学习表现力的方法，教师也没有意识到动作表现力的重要作用。在啦啦操的教学中，影响学生操化动作表现力的因素是多样的，较为关键的有：外向性格的学生更适合啦啦操的学习；身体素质中的柔韧及力量因素对动作表现力的影响最大；在面部表现力中，教师的不重视是主要原因，学生的传统思想也对面部表现力的提升有较大限制；技术动作水平的影响因素中，肢体的控制能力以及协调性被认为是最关键的；音乐感觉中，音乐的节奏性的把握是重中之重。

通过对操化动作表现力的影响因素的研究，加强学生不足之处的训练是提高学生竞技水平及动作表现力的保障，也能一定程度上提高学校啦啦操的教学水平。

（二）建议

1.根据学生性格类型，进行针对性训练

不同性格的学生平时的外在表现也不同，对于啦啦操的学习热情、表现力认识也有所差异，教师在教学过程中要针对学生的性格特点，对学生区别对待。外向型的学生性格开朗、活泼好动、学习热情高、掌握速度快，但他们的稳定性差，八分钟热度；因此教师要引导他们认识到学习的重要，注重动作的稳定性练习，正确引导他们的学习热情。中和型的学生比较稳重，情绪起伏小，学习稳定性强，但他们在学习中热情不高，受外界环境影响大，教师在教学中要善于引导他们的热情，激发他们的兴趣，并展示学生的个性。

2.加强身体素质训练

在啦啦操的起始学习中，首先需要的是对学生身体各方面素质的训练和加强。啦啦操运动员所完成的每一个动作，都需要身体各方面的紧密配合，都需要扎实的身体素质为依托。有良好的身体素质，才会让学生把自己想要表达的东西表达出来，使学生不会因为身体素质不好而影响表现力的发挥，影响所要表达东西的准确性。啦啦操作为一项舞蹈，需要展现的是动作的观赏性，身体各个部位的协调是必须的。在啦啦操学习中，可以让学生多多练习不同的动作，配合音乐，把所学的基本步伐及成套动作结合起来，只有通过长时间的练习，才会形成良好的身体记忆，拥有良好的身体协调力。

3.经常参加比赛

啦啦操的教学不仅需要教师基本知识的指导，还需要学生在掌握了一些技能之后参与到啦啦操的竞技中。在啦啦操的表演中，展现的不仅是个人难度及技巧，还需要丰富的表现力，而表现力的提高，重点在于学生参加比赛时学习与积累的多少。在教师教学中，需要尽量的让学生多参与到比赛中，让学生在一次次的比赛中，逐渐提高自身的表现力。

4.注重面部表现力训练

运动员的面部表情给观赏者的印象最直接，比赛中学生的面部表情能很好的把自己的情绪和啦啦操的激情表现出来。表情主要是学生所有动作的情绪以及内心自信外在表现，所以在成套动作中，表情是至关重要的。除了专门表情肌的训练，也需要学生经常参加比赛，克服在比赛环境中的紧张心理，让表情更加自然，也在比赛中与优秀的学生进行交流，有利于学生面部表情的提高。

5.提升技术动作

学生的技术动作水平与身体素质紧密相关，有好的身体素质才会有高水平的技术动作。在技术动作的训练中，要以基本步伐为基础，只有把基础的学好，才会有难度和操化的优美。对于肢体的控制能力，可以让学生借助外物加以训练，注重加强上肢小肌肉群的锻炼。

6.训练提高音乐感觉

啦啦操只有在和音乐的结合下，才会充满激情和力量，才会感染观赏者和自己。所以只有明白了自己音乐所包含的东西、音乐的风格、节奏、旋律，才会使自己的动作与音乐结合起来，表达想要表达的东西。在训练时，首先要多听并理解上课时所用的音乐，弄清音乐的节奏，每首音乐所要求用什么样的风格去表达，动作的轻缓要与音乐起伏相结合。另外，在结合两者之后，还要把自己的情感注入到音乐中，用自己的肢体和表情去展现自己想要表达的东西。