打工人，别让“目标导向”害了你
2021-04-14苏自己
■苏自己
小军今年刚刚大学毕业，是个新得不能再新的职场新人。现任领导经常教育他们，要求他们拿出120%的时间和精力做工作，并拿出目标导向、任务导向等理论证实自己所言不虚。
有目标导向的人往往具有很强的自控力，他们会竭尽全力达成目标，会在遇到问题时努力思考，寻找资源，不轻言放弃。
而有任务导向的人，只关注领导给自己安排了什么任务，只关注几点下班，我只要完成了你给我安排的任务就行，不管是否达成目标。
小军听到之后，心里产生两种感觉：前辈说得对啊，聚焦目标然后努力去做，的确更有价值，然后一头扎了进去。但是在做事的过程中，他又总是隐隐地感觉哪里有点不对劲，但是又说不出来。
“竭尽全力”其实很可怕
竭尽全力，不达目的誓不罢休。这些词语在我们的文化中应该属于褒义词的范围，每当我们看到一个人拼命的时候总会不自觉的心生崇拜。
但上过九年义务教育物理课的人都知道，能量是守恒的，当一个人在一个领域拼命的时候，他必然消耗了其它领域的能量。
所以，所谓的竭尽全力，指的就是你把一天24小时全部用来做一件事，而放弃掉其它很多事情。
比如当你熬夜的时候，你就在把自己大脑和心脏的健康作为成本；当你加班不回家的时候，你就在把你和家人的关系当作成本；当你在朋友圈拼命发广告的时候，你就在把你和朋友们的关系当作成本。
所以此时此刻，我们有必要重新看待“竭尽全力”对个人的含义。它是否意味着人们把健康、朋友、个人成长、生活、家人、孩子作为代价，而把自己的一切都安放在工作上呢？
如果从社会角色的角度来看，它是否意味着我们把自己身上所有的角色都丢掉，然后只留下“打工人”这一个角色。
这与“女人结婚就必须相夫教子”的观念属于一丘之貉，本质上是对一个人社会角色的剥夺。更重要的是，一个竭尽全力的人，其实往往对工作是不负责任的。
状态导向其实也很重要
心理学家发现，很多心理问题本身就是一个人在社会价值观的影响下而产生的。比如今天的我们对“胖”并不接纳，所以很多人因为自己胖而重新激活了“低自尊”的体验，为胖感到自卑。
那么在工作上，我们的文化依然尊崇“努力”这个维度。这本身没什么问题，但是定义努力的指标，却是一个人的工作时间够长和边界不清。
6 点钟下班，你8 点走就是努力；在家做着饭，领导一个电话立马关火去改ppt就是努力。这样的“努力”中总是透露出一种“辛苦感”，仿佛我越辛苦，我就越努力。
其实换个角度看，认真工作的标准，除了增加时长，还能提高效率。别人2 个小时做一件事，你一个半小时就做好了，比他下班早，但比他做的工作更多，这也是在好好对待工作呀。
要想提高效率，很重要的一点就是关注你自己的状态。优秀的“打工人”一定是把自己最佳状态献给工作的人。你的最佳状态，其实正是朝九晚五，每周五天。在相对稳定的时间内去规划工作，在工作的时间内去工作，保持认真的态度，做高效率的“打工人”，而不是每天无精打采，日日加班，却做不出什么成绩。
所谓的努力，其实是一种安慰剂
既然效率很低，为什么很多人还在拼命呢？因为他们给这种疲倦赋予了新的意义——因为我很痛苦，所以我很有价值。
古语有云：“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。”很多人十分认同。但是古人提倡的是在有目标的情况下，为了自己的理想或者目标去奋斗的路上吃苦，而不是单纯的吃苦就是好的。在现代人的观念中，“苦= 好”。单纯的为了吃苦而吃苦，是没有太大意义的。
某种程度上说，你通过这种吃苦产生的一种“我很努力”的错觉。这时候，最终结果对你来说就不重要了，因为只要你吃苦，你就能够获得满足感。这时候，你的幻想世界里充满积极的结果与“正能量”的东西。
苦难带来价值感和希望。打个比喻，就像是你去做推拿，师傅说“越疼越有效果”一样，你对疼痛有了新的理解方式，于是你就乐在其中。
更重要的是，你的努力，其实成了你老板的安慰剂，他虽然没有看到结果（这需要很强的延迟满足能力），但是看到你拼命的样子，他就已经“得到棉花糖”了。
要有目标，而且不止一个
知道自己对“痛苦”上瘾之后，又该怎么办呢？难道我们要把自己的目标丢掉不成？
并非如此，你仍需要给自己设置目标，但要设置一堆相互关联的目标。
工作领域你可以设置一组目标，比如你的职业技能达到什么水平，你阅读专业书籍达到多少数量，你的工资达到什么水平，你在这个单位的职级达到什么水平。
除了工作，还要有爱。
比如，5 年之后，你希望你的家庭发展成什么样子？继续单身？结婚？还是生个娃出来？
个人成长方面，你希望自己体重降低多少？平板支撑能够坚持到几分钟？养成什么样的生活习惯？
爱好方面，你希望自己今年拿下几首歌曲的弹唱？搞定哪一段舞蹈？等等等等。
你的目标越多，支持你生活下去的动力就越强；你的目标越丰富，你获得价值感的渠道就越多。
当你目标丰富的时候，你就不会追求痛苦工作产生的“我很努力”的错觉了。或许你会发现，生活远比你想象得精彩。
