肌肉流失的危害

张欢欢

王阿姨今年66岁，退休前的她是一名公务员，身体一直很健康，没有任何慢性病。可自从离开工作岗位后，她觉得自己失去了生活的重心，体力一点点下降，总感到乏力，生活质量大不如前。2020年新冠疫情后，她一直闷在家里，人没力气、没精神，一点儿家务活也不想干，晚上睡眠质量也不好，体重莫名其妙下降了8斤，难得出门一趟还走路不稳，摔了一跤。

因为担心她的身体情况，家人带着她到医院做了全套的体检，肿瘤、内分泌代谢等所有指标都正常，从体检结论来看，王阿姨可以称得上是一位“健康”的老人。

不过，王阿姨很不满意这个体检结论，她觉得自己肯定是有病的，就是未查出来而已。王阿姨到底有病吗？经专业综合评估流程发现，王阿姨其实患上了肌肉减少症，又称肌少症。

肌少症其实是一种常见的疾病，我国60岁以上老年人中，肌少症发病率为6.8%至18.5%，意味着平均每8个老年人中就有1个人患有肌少症。

肌肉质量和力量减少是人体老化的明显表现之一，这个情况不可避免。如果有一家银行名叫“肌肉银行”，那么，人体的肌肉量在40岁时会达到最高峰，如果不进行管理，肌肉量会逐渐减少，60岁之后加速流失，70岁时人体肌肉质量约下降40%。一旦入不敷出，身体就会出现问题。

肌少症的病因可分为原发性、继发性。原发性肌少症主要与年龄相关，无其他具体的致病原因。继发性肌少症是指除老化以外，具有其他明显的致病原因。其他原因包括：因炎症状态、骨关节炎、神经系统疾病导致的肌肉减少，因身体残疾、长期卧床等不活动导致的肌肉减少，还有因营养不良、药物相关厌食、营养过剩或肥胖等导致的肌肉减少。

肌少症有什么危害？众所周知，骨骼肌是人体最主要的运动器官、最大的蛋白质储存库，以及重要的葡萄糖代谢器官。当骨骼肌减少时，自然会使这些功能受损，降低运动功能和日常生活能力，减弱机体抗病能力，引起内分泌代谢异常。而且，与年龄相关的肌肉、脂肪、骨骼等机体复杂变化可能会引起多种并发症，产生协同作用，对机体造成双重或多重负担。

有研究数据显示，肌肉减少10%，免疫功能降低，感染风险增加。肌肉减少20%，肌肉无力、日常生活能力下降、跌倒风险增加、伤口愈合延迟。肌肉减少30%，肌肉功能进一步严重下降而致残，生活需要照顾，患者会虚弱得不能独立坐起，伤口不能愈合，很容易發生压疮和肺炎。肌肉减少40%，死亡风险明显增加，比如死于肺炎。因此，肌少症严重危害老年人健康及人体功能，导致临床不良事件增加，如跌倒、骨折、感染、再住院和死亡等，与老年人的生活质量密切相关。