伸伸懒腰,有利大脑
2021-03-31秦珊
家庭科学·新健康 2021年1期
秦珊
伸懒腰时可使人体的胸腔器官对心、肺挤压,利于心脏的充分运动,使更多的氧气能供给各个组织器官,促进新陈代谢。同时,由于上肢、上体的活动,使颈部血管舒畅地把血液输送到大脑,使大脑能得到充足的营养,从而消除疲劳。
伸懒腰能及时矫正脊柱过度向前扭曲,防止腰肌劳损,保持健美体态。经常伸懒腰,活动活动四肢对解除疲勞是绝对有好处的。此外,小孩子经常伸懒腰,有利于身体发育,促进长个儿。上班族每工作一个小时,可以适当伸伸懒腰,缓解由于长时间坐姿而造成的全身僵硬。