养生，您需要“静静”

前几天开会，我遇到了以前的同事小刘。小刘四十出头，平时挺注意保养的，可这回见她却脸色发白、无精打采，说话都有些上气不接下气。我问她“怎么了”，她叹了口气说，“孩子最近上了初中，可能是青春期逆反吧，说他什么也不听，本来学习压力就重，他还不自觉，我这天天跟他连喊带叫的，感觉现在身体越来越差，有时觉得连气都上不来”，我看她狀态实在不好，就给她介绍了一位中医师，看完病，她打来电话说：“医生说我气虚、肝郁，除了给我开药之外还嘱咐我少发火、少说话，少发火我能理解，为啥还要少说话呢？”

听了她的话，我暗暗觉得这位医师是个高手。治病，除了消除症状之外，更重要的其实是除掉病根，而“说话太多”，正是气虚的病根之一。

金末明初的名医李东垣在他的著作《脾胃论》里面，记载了一个很有名的方子叫“补脾胃泻阴火升阳汤”，这个方子后边列了服药后的一些注意事项，其中一条是喝完这个药以后，要忌语话一二时辰许。很多人看到这儿应该觉得很奇怪吧，什么意思？不让人说话，这是什么道理？

李东垣是怎么解释的呢？他说，补气的药喝进去，人的精神头足了，这时候如果到处去讲话，就相当于边补边消耗，气机会逆乱的。正确的做法是，喝完汤药以后，尽量找个地方安静待着，别说话，别耗神也别耗气，让药力在体内自己运行，安静地走遍经络，从而起到它的药效。

除了保证药效之外，其实去除病根才是最重要的。说话太多很耗气，民国名医张锡纯的医案里面就曾记载，有一位老师，大气下陷。结果有一天走路，走着走着一下子人就“走”了，就去世了。这是话多耗气的一个很极端的例子。现代人不只是老师，很多人都操心太多，说的话过多，这就不止是耗气，更耗心神了。

老子在《道德经》里说，“为学日益，为道日损。损之又损，以至于无为”，这句话对养生很有意义。看看我们身边，什么事都爱操心，爱插句话的人很少有身体好的，所以，不该说话的时候咱就好好地“静静”，哪怕闭目养神一会儿，都是对身心很好的滋养。