新媒体下大学生心理调试对策

摘 要：健康的心理状态有利于大学生的生存与进步。然而，新时期下社会快速发展，大学生在各方面的压力都随之增大，心理也伴随着出现了一些问题。本文就大学生心理存在问题的成因进行分析，并针对这些问题和成因，初步提出了新媒体下大学生心理调试的对策。

关键词：大学生;心理调试;新媒体

分类号：G724

一、心理问题的定义

心理问题和生理疾病不同，它是由个人内在的精神因素，准确的说是大脑中枢神经控制系统所引发的一系列问题，它会使人的个性、价值观及情绪等在潜移默化中发生变化，对个人的生活带来不良的冲击，。

二、提出大学生心理调试对策的背景

世界卫生组织估计，全世界每年有超过1000万人出现自杀行为;造成功能残缺最大的前10位疾病中有五个属于心理上存在问题;在中国，保守估计，大概有1.9亿人在一生中需要接受专业的心理健康咨询或者心理需要进行治疗;据调查， 13亿人口中有各种精神障碍和心理障碍患者达1600多万，1.5亿青少年人群中受情绪和压力困扰的青少年就有3000万1。以及中华人民共和国教育部近年也对大学生的心理问题进行了抽样调查，最终结果显示，大学生已成为心理弱势群体，在12.6万名大学生中，有心理健康问题或亚健康的大学生比例约为50% ，患有精神障碍甚至精神病和抑郁症的大学生人数还在上升。

大学生是现代社会受到高等教育的有知识的群体，但依然会有很多人存在以上所说的心理问题，原因在于心理上的问题是很容易产生，同时又是很难自控的。这些心理问题影响着学生个人的前景，问题达到顶峰时甚至还会威胁到自身以及他人的生命安全。进一步了解状况得知，大学生的心理出现问题后大多数还会出现暴躁、焦虑、自闭、精神分裂、行为极端、社交障碍、意志消沉等不良表现。综上所述，大学生心理问题进行调试刻不容缓，应该即刻引起家长、学校、社會和大学生自身的重视。

三、大学生心理问题的成因

1.“三方环境”的影响

大学生心理问题的产生绝大多数取决于周边环境，可以概述为“三方环境”的影响。第一方是社会环境，当下社会对大学生的要求越来越高。最明显的是学历要求;其次，还要求大学生能够对课堂所学进行整合和应用，将学位证书和实践紧密的结合起来，这在一定程度上加大了大学生学习的压力。第二方是校园环境，校园环境包括大学生的自理能力高低和人际交往状况。有些大学生对集体生活还不是完全适应，不能很好的安排自己的日常生活，容易产生挫败感以及大学里面临着更复杂的人际关系，如果处理不当会加剧大学生的焦虑心理。第三方是家庭环境，主要体现在家长对孩子过高的期望和学生自身的家庭经济情况。几乎所有的父母都是“望子成龙，望女成凤”，期盼自己的孩子有很大的成就，这会导致大学生的心理负担过重;另外，有些家庭经济状况比较困难的大学生会选择找一份兼职来赚取自己的生活费，他们就要承担来自学习和生活的双重压力，心理更是在超负荷运转，这不利于他们心理的健康发展。

2.大学生自身性格原因

有句俗语称“世界上没有完全相同的两片树叶，”其实每个人的个性亦是，世界上没有个性完全相同的两个人。每个人都有自己的个性特色，进而每个人的心理状态也存在着差异。比如有的大学生心情低落时可能会向身边的家人朋友谈心，寻求慰藉;有的大学生就不善于表达，将心事藏于心里，长期下去良好的心理状态就会发生变化。

四、大学生心理调试的具体对策

1.加强和改进新时期大学生心理健康教育

心理健康教育工作是学校教育工作的重要组成部分， 因此心理健康教育工作必不可少，并且该项工作要随着时代的发展开展工作内容，以达到促进学生全面发展和健康成长的目标。新时期下的大学生心理健康教育，要灵活运用新兴的网络技术和手段。除了常用的报纸、杂志、宣传栏等资源， 还要积极适应当下新媒体的潮流， 开辟网络战场，通过微博、论坛、QQ、校园公众号等搭建顺畅的信息交流平台，加强与学生的沟通、交流2。

2.“和我说吧”微信小程序的创建

微信小程序的出现让用户告别了使用软件要先找到应用市场然后再下载安装的麻烦，它实现了用户过去“应用在手边”的想象;用户打开微信扫一扫或者搜一下即可打开应用，使用十分简单3。我们借助微信小程序这样快速、便捷的优势，为大学生心理调试提出了又一实际的对策，既新媒体环境下大学生心理健康情绪调试及缓解对策路径——“和我说吧”微信小程序创建的提案。

这个小程序的大致内容是：以微信小程序的形式搭建一个有助于大学生进行心理调试的平台，并对小程序进行模块划分让受众自由选择。例如：针对大学生日常生活中常有的情绪类型，将平台分为分享与倾诉两个模块。用户通过这两个模块，一方面可以在平台上积极分享生活的点点滴滴和小美好，传播正能量;另一方面，有用户遇到想不开的事情，也可以选择匿名或公开的方式向他人寻求帮助，解决自身问题。

这个小程序可以运行的依据是：（1）项目具有创新性，发展潜力大。目前年轻群体压力大，易焦虑和孤独，且市场没有类似针对性强、多样化的心理安抚平台;（2）依托微信，开发成本低且线上分享交流方便，可以及时发布和浏览;（3）在寻找问题解决的方案，收获温暖的同时，用户可以记录生活，具有正向意义;（4）有商业前景，多渠道盈利。如后期销售相关书籍，开展个性化服务等。

五、结语

二十一世纪人才的心理承受能力要能经受住残酷的竞争和生活的考验，所以大学生保持积极健康的心理状态至关重要。我们要主动学习并进行分析思考， 提出解决措施， 把各项管理措施落到实处， 真正的解决好大学生心理健康存在的问题。

参考文献：

[1]罗婧文.新形势下大学生择业心理剖析及对策分析[J].中国高新区，2017（09）：41.

[2]孙丽萍，李庆国.高校成教大学生心理问题的调试与对策[J].内蒙古农业大学学报（社会科学版），2009，11（3）：192-194.

基金项目：省级大学生创新创业训练计划项目（S202013617015）

作者简介：孟越（2000-），女，汉，安徽省宿州市人，安徽师范大学皖江学院2018级本科生，专业：新闻学 。

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