远离肾结石，多吃柠檬管用吗

任珊珊

许多肾结石患者经常困惑：多吃柠檬能预防肾结石吗？对此，中山大学孙逸仙纪念医院泌尿系結石专科主任许可慰表示，这要先看肾结石是什么成分！

肾结石有30多种成分，其中草酸钙结石最常见，预防它要多吃富含柠檬酸也就是枸橼酸的柑橘、柠檬，少吃草酸盐食物。

预防尿酸结石，多吃富含柠檬酸的食物也有帮助，但更重要的是控制好血尿酸，控制海鲜、肉类等高嘌呤食物的摄入，养成健康的生活习惯。需提醒的是，对磷酸镁铵结石，吃再多柠檬也没什么用！

预防肾结石，需要多喝水。成年人建议每天喝2000～3000毫升水，这样才能更有效的预防肾结石。

（摘自《广州日报》）