中学校园健美操开展途径探索

（江苏省盐城市初级中学 江苏 盐城 224000）

随着我国新课改和素质教育的不断推进。教育应该面对全体学生，让每一位中学生在教学中都能有所收获。同时教师也应该注重学生的全面发展，保证学生在德智体美劳等方面得到综合发展。在中学校园开展健美操教学，能够让学生通过健美操进行体能训练，可以增强学生身体的灵活性和协调性，达到强身健体的目的。同时也能让学生在做健美操的过程中舒缓压力，放松身心，促进学生的身心健康发展。

1、运用科学化的课堂导入

中学生活泼好动、好奇心比较强、思维活跃。教学导入的合理运用能够让学生很快进入课堂状态，融入学习情境，教师的课堂导入方式应该尽量要有趣味性或艺术性，通过这样的导入，学生的健美操训练热情也会大大提升。例如，教师在“形体美”教学时，在备课时要先认真研究教材，根据学生的具体情况因材施教，教师可以在导入环节，亲自为学生示范正确走姿和错误走姿的幽默短剧。由于这个表演过程是无声幽默短剧表演，上课开始时，训练场非常安静，学生的好奇心很强烈，都想一看究竟。教师表演过程中，学生投去了欣赏和赞许的目光，并且给予阵阵热烈的掌声。教师表演完后，可以向学生提问：怎样才能让一个人拥有良好的形体，提升其审美？在这种愉悦的课堂氛围中学生积极发言，有的学生说：为了改变形体,拥有良好形体就必须改掉弯腰驼背的不良习惯。走路时要收腹、抬头挺胸，从而塑造良好形体。通过这样的课堂导入，学习氛围更加浓厚，因此课堂导入非常必要。

2、利用多媒体进行健美操教学

随着我国教育事业的不断发展，现代化教学设备的应用可以提升课堂教学效果。教师可以在中学健美操教学中应用多媒体教学，这种多媒体教学是一种开放性的教学模式，对于学生的身体训练，可以使其身体素质和心理素质得到提升。这样才能满足中学生的多样化学习需求。中学生通过多媒体的直观教学方式，能够让学生开拓眼界，感官的冲击能够让学生更好的理解教学内容。在中学健美操教学中，开放式教学可以提升课堂的活跃度。通过播放音乐、视频、图片等方式提升学生的认知，并且能够通过感知激发学生训练健美操的积极性，课堂教学效果也会更加显著。

多媒体教学可以推动健美操教学的教学效果。教师在备课时搜集关于健美操训练的图片、视频等教学资源，在课堂上给学生播放，这样教学结构和训练内容更加优化。例如，教师在给学生教健美操某一技术动作时，可以通过多媒体给学生播放网络上搜集到的图片、视频资料，播放过程可以慢放，学生通过视频自主学习。同时学生还可以利用多媒体循环播放功能，让学生对不熟练的动作进行反复训练，学生在跟着视频学习的过程中，教师要对其鼓励，对表现优秀的学生进行表扬，提升学生的学习热情和学习信心。此外，教师也可以给学生播放一些健美操比赛的片段，让学生在欣赏过程中提升他们的集体意识和竞争意识，同时学生的审美能力也能得到提升。

3、通过合作学习增强课堂的有效性

教师应该树立素质教育的教学理念，发挥学生的主观能动性和主体作用，提升课堂的有效性。通过合作学习可以培养学生的合作意识，在合作中学生主动探索，可以提升团队意识和集体意识。教师要注重在课堂上引导和启发学生，运用合作探究方法让课堂变得更加高效。由于健美操的练习和音乐是分不开的，伴随着音乐的节奏感，学生才能跳的更好。

例如，在健美操教学中，教师可以将学生分成若干小组进行训练。在小组训练中，每一组派出一名表现优秀的组员进行示范，在此过程中学生的舞动劲头更足，在跳健美操过程中，如果学生有不合适的动作，教师要进行修正，增进学生的音乐感受力。在小组训练过程中学生的合作意识得到了提升，同时自主探究能力也得到了提升，每一位学生在训练过程中都能掌握动作要领，并且能够非常协调的跳完健美操，在此基础上学生的身体灵活性得到了训练，身体素质也会更强。

4、对健美操教材加强优化

对健美操教材的优化整理，能够适应学生的心理特点和接受能力，让学生很快适应课堂教学。教材的优化和改革是教学体系的重要组成部分。因此教师可以查阅资料在教材中添加一些新颖有趣的内容，这样课堂的趣味性也会增强，更能顺应时代的发展和进步。

教材的优化和完善，在教材知识体系中加入新的内容，能够更好的实现素质教育目标。在中学健美操教学中，学生的基本功、技术动作和形体训练是基础，同时通过健美操理论知识的学习，使学生在完善理论知识的基础上，将扎实的理论知识作为基础依据，将理论和实际的有效结合可以提升学生的综合素质、审美素养、体育素养。同时教师应注重培养学生在健美操方面的思考能力和创新能力，通过课内外的互动交流，对课内教学内容进行课外延伸，能使健美操教学得到进一步的发展。

5、通过教学塑造学生的形体美

健美操教学能够让学生从平缓的状态变得兴奋起来，在跳健美操的过程中学生的血液循环也会更快，学生会感到健美操学习特别有趣，学生处于良好的运动状态，课堂参与的积极性也会增强，需氧量的增加可以避免运动过程中的损伤。例如：健美操教学的时间要控制在15-25分钟。训练过程让学生呈现面色红润的状态，心率115-125次/分钟为准。

健美操的动作很多，都是给人以美感的动作，学生要注重在做健美操过程中掌握基本动作要领，这样教学质量也会有所提升，从而顺利完成课堂教学任务。将健美操教学作为体育教学的重要部分。教师可以让学生根据自身的具体情况，先从简单的动作开始练习，再增加动作难度。除了教材内容外，教师可以创造性的编写健美操动作，增强学生的活动强度，学生练习时间、心率在之前的基础上都会有所提升。在训练过程中，学生需要不停的运动，肺活量会增强，身体也会排汗，肌肉韧带、脉搏量、心血管功能、心肌收缩性增加。同时血红蛋白的增加，有助于学生的新陈代谢，在此基础上学生的免疫力增强，能够抵抗各种疾病。由于健美操中有很多瞬间造型和节奏变化，在非对称动作、多关节同步运动中，学生的身体协调性和柔韧性也会增强，经过长期的训练有助于塑造学生的形体美。

6、注重对学生创新能力的培养

健美操本身就需要学生不断的练习，在练习过程中不断思考和创新。教师需要结合健美操的理论知识和教学目标开展多样化的教学活动，及时发现健美操教学中的不足，并不断完善，加强对健美操教学方法的创新。在课堂训练中及时发现问题并解决问题，在不断探索中提升学生的创新能力。例如，教师可以在健美操教学中设计一些技术性动作，学生在学习这套动作时，可以通过更好的方式增强创新能力。健美操属于集体运动。教师可以组织学生举办健美操比赛，激发学生的创新能力和学习兴趣，课堂教学的有效性也会大大提升。

教师要更新教育理念，树立创新教学意识。教师可以在实际教学中组织竞赛式的活动，让学生单独或分组表演竞技，在此过程中学生互相竞争，在相互促进过程中实现共同成长。在健美操教学中，教师要引导学生利用课程安排做好教学衔接。例如，在“蹲踞式跳远”教学中，教师应该引导学生区分这一运动和立定跳远的差别，教师应该向学生讲解健美操中各种动作之间的差异。同时将游戏教学应用于健美操教学，教师在备课时可以改编 “障碍接力游戏”，课程教学的趣味性会增强。教师可以在备课时多看一些游戏表演视频，对其进行创造性的改编，在教学中融入这些游戏表演视频，学生在参与表演过程中，能够体会到健美操学习的快乐。这样健美操的教学范围也得到了拓展，教学过程的有效性和创新性也得到了提升。

7、在教学中引入激励机制

健美操教学是中学教育重要组成部分，将激励和竞赛机制融入其中需要营造健美操的教学氛围。教师要实施具体的教学计划，在校际交流的基础上，增强学校之间的合作。同时学校要注重改善教学条件，加大设备场地的经费投入。例如，学校可以筹备关于健美操的各项比赛，总结借鉴优秀教学经验和方法，通过灵活多样的教学方法构建浓郁的健美操氛围，从而实现学生身心的健康发展。

在中学健美操教学发展中，决策者要以积极的态度认可健美操的作用。学生要反复实践，实现学习任务和教学目标。教师在教学中应该多给学生创造实践的机会，从而更好的掌握和运用健美操。同时教师要组织学生开展丰富多彩的健美操文艺活动，学生在此过程中体会健美操带给自己的愉悦感。此外，教师要带领学生开展丰富多彩的健美操比赛，在比赛中引入激励机制，对于获胜者进行奖励，学生为了获奖，都会努力训练，这样学生的集体荣誉感会更强，竞争意识也会更强烈。学校学生学习健美操的氛围也会更浓厚。

每个人都有成功的欲望，教师应该创设机会让学生在健美操比赛中获得成长的机会和成功的体验。教师可以根据教学任务，采取灵活多样的教学方法，尤其是通过比赛、表演等方式，让学生能够感受到积极的情感体验，让每个学生都能在探究过程中获得成功体验。尤其是对于学生自己创编的动作，教师要对其进行充分肯定，并向其他学生介绍特别优秀的创编成果。同时如果发现学生的不足，教师应该引导学生进行反思，并在委婉指出的基础上，让学生不断完善自身的健美操技能。学生取得一点进步，教师要对其进行鼓励，及时发现学生的闪光点，在肯定学生取得成绩的过程中增强学生的学习信心。此外，教师可以多让学生参加晚会表演、班级联欢、运动会的啦啦队等，也可以让学生走上社会当健身场所的健身教练，这样学生的才华能够展示出来，在不断的学习实践中获得成就感。

8、完善教学评价体系

教学评价体系的完善有助于发现教学中的问题，并及时采取有效的措施解决问题。通过完善的评价体系，可以促进学生学习，在此基础上健美操教学效果也能得到提升。教学评价应该从多个维度去评价，包括学生的参与性、课堂氛围、师生关系、教学目标的完成情况、学生在课堂上的收获、学生的创新能力等。评价的主体也应该包括教师评价、学生评价、家长评价等，这样的评价方式更加全面，有助于学生发挥自身的创造力。重视在教学中发挥学生的主观能动性，让学生成为课堂的主体，可以激发学生的学习兴趣，在此基础上学生通过训练可以达到预期的教学目标。

9、结语

综上所述，中学校园健美操教学是一项重要的教学内容。教师可以通过多样化的教学手段完成教学目标，实现课堂教学的有效性。文章主要从科学的课堂导入、多媒体教学、合作教学、教材的优化、塑造形体美、创新能力的培养、激励机制的创建、完善教学评价体系等方面探究中学校园健美操教学开展途径，旨在提高中学健美操教学水平。