东方睡果――酸枣仁

曹元成

正如许多中草药都有传奇来历一样，酸枣仁也有一段动人的民间故事。传说古时有个至孝的女孩儿名叫酸枣，为了治好母亲的失眠病，历尽千难万险进深山采草药，一路上撒下的汗水和鲜血变成了一些枝条坚硬、有芒刺的小红树。姑娘把这树枝砍了两大捆拿回家当柴烧，不料火中突然发出“噼啪”的声音，随之飘逸出清异的果香，原来是树枝上的小红果被火烤焦，蹦出黑红色的光皮果仁。母亲吃了这些异香扑鼻的果仁，睡了甜美的好觉，多年的失眠症终于彻底好了。感念姑娘孝心的乡亲们便用她的名字给这果形如枣、酸味特浓的果树命名了。

中医典籍《神农本草经》中很早就有记载，酸枣可以“安五脏，轻身延年”。所以，千万不要小看这种野果，它具有很大的药用价值，可以起到养肝、宁心、安神、敛汗的作用。中医临床常用它来治疗神经衰弱、心烦失眠、多梦、盗汗、易惊等，同时，又能达到一定的滋补强壮效果。

安神助眠是酸枣仁最主要的功效。民间有因为心烦而导致失眠多梦的人将酸枣仁10克研成细末，加粳米60克，为自己熬一碗酸枣仁粥，每天早晚各喝1次，便能睡好觉了。近年来，英国学者在对虚弱症患者的观察中发现，凡是连续按时吃酸枣的，其康复速度比单纯服用多种维生素类的快6倍以上。因此，酸枣被证明具有防病抗衰老与养颜益寿的作用。常喝酸枣汁可以益气健脾，能改善面色不荣、皮肤干枯、形体消瘦、面目浮肿等症状。此外，酸枣中含有大量维生素E，可以促进血液循环和组织生长，使皮肤与毛发具有光泽，让面部皱纹舒展。

下面笔者推荐几款酸枣食疗方，有需要的患者可参考服食。

酸枣仁酒

取酸枣仁、黄芪、茯苓、五加皮各30克，干葡萄、牛膝各50克，天门冬、防风、独活、肉桂各20克，火麻仁100克，羚羊角屑6克。

将所有的药材捣碎，放在干净的容器中，加高粱酒1.5公斤浸泡，密封7天后开盖，去渣，酸枣仁酒就算泡好了。每天早餐和晚餐前温热后喝一小盅，除了宁心安神，还有润泽肌肤、滋養五脏的作用。

白糖酸枣仁

将20粒酸枣仁炒至半熟，研成细末，加少许白糖搅拌均匀，每晚睡前用温开水送服。还可以把酸枣仁、合欢花、龙眼肉洗净熬水服用。

百合枣仁茶

想要得到更好的助眠效果，可以百合和枣仁（酸枣仁）为主，加上茯苓、桂圆、小麦和枸杞。这6味珍贵中药材各有益处，功效多，搭配饮用除了有更好的宁神助眠作用，还有美容养颜的功效。睡前半小时到1小时之间泡上浓浓的一杯，能让你一夜好眠。

需提醒的是，中医治疗失眠需辨证论治，不要自己随意判断，最好到专业中医师处就诊后再服食药方。